论小学体育中的体能教学

张明明

摘 要：体能教学在国家课程改革之中占据着重要的地位。小学阶段进行体能锻炼能够很好地提高学生的身体素质。本文通过文献综述的方法，详细论述了体能教学的相关优势和开展的重要性，最终使学生养成良好的体育运动习惯。新课程标准不再是特定知识的载体，教师不再是知识的传播者，而是学习活动的设计者、组织者，课程资源开发者和体育研究人员，要求教师从封闭到开放，强调与学生的合作，与同伴的合作，与社会的合作，与家长的合作等。只有如此，才能促进学生的全面发展。

关键词：小学 体育兴趣 体能 终身体育

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（a）-0087-02

改革开放以来，国家对于学生体质健康的改革不断深化。但是，对于小学教育来说，从一年级到六年级很难达到国家规定的健康标准。有的学校甚至毕业的学生还不会正确地跑，这将是一个非常可悲的事情。国家对于义务阶段教育规定要使学生真正喜欢体育，对体育产生浓厚的兴趣。在小学义务阶段要积极开展体能教育，更好地使学生切实增强体质和锻炼身体。但是在实际的教学过程中，虽然现阶段教材有所改革。但是，教材内容的兴趣程度还是比较单一，枯燥无味很难引起学生对于体育锻炼的自主性学习，很难完成终身进行体育锻炼的宏伟目标。

随着课程标准改革的不断深入，其理念内涵也在不断丰富与完善，同时新课程也对传统的教学观念、组织形式与方法提出了质疑。要求体育教师正确处理好教学与学习的关系，充分发挥学生的创造力，培养学生的公平竞争和合作意识。正确处理体育与体育技术的关系，并要求体育教师完成必要的角色转变。其次，要走出传统，“教、学混淆”的传统观念，完成从学科注重到注重人的全面发展的转变。新课程标准不再是特定知识的载体，教师不再是知识的传播者，而是学习活动的设计者、组织者，课程资源开发者和体育研究人员。要求教师从封闭到开放，强调与学生的合作，与同伴的合作，与社会的合作，与家长的合作等。只有如此，才能促进学生的全面发展。

1 体能是学生进行一切体育锻炼的基础

对于学校体育来说，一节完整而又有效率的体育课至关重要。然而学生在进行体育课课堂活动的过程中。对运动技能进行学习中身体体能素质相当重要。例如，在篮球、足球教学过程中，教师讲一些关于运球过人的技能。对于学生来说，如果没有足够的力量素质和速度素质，在进行示范的过程中，无法达到预定的教学效果。这就会使整节课的教学内容陷入停滞状态，运动技能的形成是通过不断的训练和不断的重复动作来进行。对于学生来说，没有一个很好的基础体能作为学习技能的保障，那么体质将很难提升，在体育课教学过程中，会有很多的学生抱怨老师，这些动作非常难我做不了。可以试想一下，一个跑不快又跳不高的学生，想要完成一个加速过人的投篮动作是多么困难。对于学校来说，学生体能素质的锻炼，应放在技能项目练习之前，学生应该拥有足够的体能储备，才能够更好地完成每一节课专业技能的学习。对于小学阶段来说体能素质至关重要。这个阶段是打基础，为以后学生进入中学，甚至升到高校，更好地参加体育锻炼。在初中阶段，能够发现很多的学生不愿意上体育课，对体育失去兴趣。其主要的原因可以分为两个方面，第一个方面是，这些人的身体素质比较差，无法进行正常的体育运动；第二个原因则是学生在体育运动中无法忍受苦和累。然而，导致这样问题的本质是在小学阶段，对于学生进行体育锻炼的兴趣培养的缺失。孩子们很难对体育运动产生一定的兴趣，从而影响到学生在以后进行体育锻炼，更不用说对学生终身体育的培养。

2 学生在体能训练中体验运动的快乐

对于学生来说，没有什么比让他们在快乐的玩耍之中享受体育带来的幸福感更美好了。学生在体育课教学过程中，通过高强度、高密度的体育锻炼，让自己在这种快乐的气氛当中完成体能训练，这是体育教师在教学过程中要掌握的一个重要的点。抓住学生的兴趣点，制定合理的训练内容，让学生在进行体育锻炼的过程中享受竞技带来的乐趣及克服每一个困难之后那种喜悦的感觉，而这种参加体育运动过后的感受，将使学生们产生对于体育运动更大的兴趣，使他们能够承认对于自己的满足、对自己的肯定，从而消除高强度体能训练过程中所产生的身体疲劳感。更多研究表明，参加适当的体育运动所产生的愉悦感，会刺激大脑的中枢神经，从而更好地使学生在学习文化课过程中加深对文字的理解，从而达到提高学习成绩的作用。

3 体能训练可以有效提高意志品质

多年来，对于中小学生体育课来说，有着至关重要的作用。就是培养学生在体育锻炼过程中，养成良好的意志品质。对于学生来说，在参加体育运动的过程中，所遇到的生理和心理的困难，都是对其意志品质的锻炼。对于体能训练来说，学生在课上要经过高强度和高密度的锻炼，这就使学生在训练过程中很容易产生放弃的思想。通过鼓励和设置一些有兴趣的训练内容，可以使学生克服这种训练的惰性，从而达到战胜自己的目的。教师会设置一些团队合作的项目，通过一些高强度的运动动作，使参加挑战的团体得到更高的锻炼，团体在经历高强度的训练时，会更加团结，遇到困难时能够相互配合、相互帮助、相互安慰、相互鼓励，从而达到对整个团队意志品质的锻炼。在日常的生活当中，在小学阶段经常参加体育锻炼的学生，综合高中阶段的自理能力比不参加体育锻炼的学生要强很多，体能训练能够很好地锻炼学生的个人意志品质及其学生在社会当中的团队意识。

4 结语

总之，在小学体育教学过程当中，对于学生的体能训练是至关重要。要使学生在一节体育课中积极快乐地完成教师所布置的体能训练任务，教学过程中，要让学生充分体验在这种高强度运动过程中所产生的快乐和满足感，而这将是推动学生对于体育运动产生浓厚兴趣的关键点。同时，对于教师来说，如何更好地设置体能训练项目的训练目标，也是值得思考的。

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