试析帆板运动员运动训练中的专项意识培养

高传卫

摘 要：伴随着体育事业的不断发展，越来越多的人对体育事业开始慢慢的关注起来。由于帆板运动是一项需要借助风力来完成的水上体育项目，同时在比赛的过程中也会出现各式各样的复杂天气，所以帆板运动员应具备较强的心里素质以及专业意识。本篇文章中根据专项意识的作用及意义进行了全面的分析，如何有效的培养帆板运动员专项意识的方式与方法，希望可以为帆板运动员在训练中的专项意识培养提供些许的帮助，同时希望可以帆板运动员在掌握较强的专项意识后能够在比赛中取得优异的成绩，对于帆板运动员未来的发展来说也会起到帮助性的作用。

关键词：帆板运动员 训练 专项意识培养

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（a）-0032-02

专项意识在帆板运动员中属于一项较为重要的心理活动轨迹，对于帆板运动员来说，专项意识有着重要的意义，其可以使帆板运动员在实战训练或实际比赛当中能够准确地判断出对手接下来要做出的动作，并且可以对手的实际情况来制定出相应的解决方案，为帆板运动员在实战训练或比赛的过程中提供了较为重要的帮助。除此之外，专项意识决定了帆板运动员的行动力以及对于技术的认知能力，专项意识越发的强烈就可以促使帆板运动员可以在比赛中取得优异的成绩。

1 专项意识的作用及意义

帆板运动是一项需要借助风力来进行的水上体育项目，帆板运动对于帆板运动员的要求也比较高，所以就需要帆板运动员具有较强的专项意识，以便能够在日常的实战训练以及比赛中能够拥有过硬的技术以及超强的意识。专项意识主要包括对于该项运动的运动能力以及自身机能的能力。运动能力主要是指，运动员的四肢可以感觉以及观察到运动的水平，主要表现为动作幅度、速度、耐力素质以及技术与战术能力。而机能能力主要是指运动员身体的各个组织不能够正常的观察到机能运转的水平，主要是指肌肉的机能能力包括身体肌肉的力量、有氧代谢能力、无氧代谢能力、关节部位的抗拉能力、抗压能力以及心脏正常运转的能力。与此同时，专项意识对于帆板运动员还有着很重要的意义。由于帆板运动员的在比赛中以及实战训练中所面临的环境较为恶劣，所以就需要帆板运动员具备强大的心理素质，而对帆板运动员进行专项意识的培养恰恰可以增加帆板运动员的心理素质，以便可以用更好的状态来参加训练或参加比赛。除此之外，专项意识还可以培养帆板运动员在比赛过程中能够合理的运用所学的技术，并制定出相应的战术来面对接下来的比赛，并且能够根据对手的动作来判断出对手接下来所运动的轨迹，以便能够根据对手所给予出的信息来制定出较为有效的解决措施，对于帆板运动员来说，专项意识是非常重要的存在，也是决定胜败的关键所在[1]。

2 培养帆板运动员的专项意识

2.1 从战术中培养帆板运动员的专项意识

帆板运动员能够充分的掌握帆板战术意识，不仅需要帆板运动员自身对于战术意识加以了解，还需要在比赛的过程中有着敏锐的观察力。战术意识的四大要点包括技术的熟练运用、敏锐的观察力、判断观察的准确性以及运用战术时的灵活性。对于帆板运动员进行专项意识的培养，可以根据以上4点来进行，提高帆板运动员对于技术的运用程度，并且需要增强帆板运动员的观察力以及观察判断时的准确性，还需要在比赛的过程中将战术灵活的使用出来，从而能够增加帆板运动员的专项意识，为帆板运动员在参加比赛的过程中提供相应的保障。

2.2 在教学中培养帆板运动员的专项意识

由于帆板运动是一项在海面上进行的体育项目，所以就需要帆板运动员掌握较为全面的气象知识，这样帆板运动员在比赛的或实战训练中才可以根据海面上的实际情况来调整自身的状态。除此之外，帆板运动员还需要学习相关方面的知识，以便能够提高帆板运动员在比赛或实战的过程中的应变能力。除此之外，帆板运动员还需要在教学中掌握较为全面的知识，以便能够在发生突发情况时可以具备制定应对措施的能力。将教学中融合实际的比赛案例，以便能够培养帆板运动员的对于自身的保护意识，在确保自身安全的情况下才可以更好地完成比赛。

2.3 从实战及比赛中激发帆板运动员的专项意识

训练以及实战都是在为今后的比赛做准备，最终取得优异的成绩才是帆板运动员刻苦训练的唯一目的，虽然在训练的过程中可以提高帆板运动员的专项意识，但是训练终究不是比赛，帆板运动员不参加比赛就永远都不会知道自己自身的缺点以及优点，同时也无法掌握较为丰富的实战经验。训练只能为帆板运动员提供最基本的运动意识，但是却没有办法有效的提高帆板运动员在比赛中的实际表现。只有不断的参加比赛，才可以使帆板运动员能够熟练地掌握相关的技术以及对于突发情况的应变能力。只有不断地参加比赛，才可以激发帆板运动员的专项意识，由于在帆板比赛的过程中会出现各式各样的突发情况，同时还会出现不同的气候天气，对于帆板运动员自身也是一种考验。帆板运动员需要具备较强的比赛意识，比赛意识是帆板运动员在比赛的过程中取得胜利的关键所在，但是由于比赛意识的独特，就需要团隊的配合以及相互信任，才可以慢慢地形成比赛意识，从而能够真正地发挥出自身的潜质，在比赛中取得优异的成绩，并且对于帆板运动员的未来发展也会起到帮助性的作用[2]。

2.4 通过战术训练培养帆板运动员的专项意识

战术意识是专项意识中的重要组成结构之一，战术意识关系到帆板运动员是否能够灵活运用战术中的方式方法来完成比赛。由于帆板运动比赛的环境较为恶劣，会出现各种各样的突发情况，就需要帆板运动员拥有超强应变能力，还需要帆板运动员具备丰富的战术意识。所以，就需要通过战术训练来培养帆板运动员的专项意识，增加运动员日常训练的强度与时间，以能够在短时间内就会出现明显的效果。战术意识主要是应用在实战或比赛当中，培养战术意识需要通过整体的战术训练内容，不断地对帆板运动员进行战术训练，使得帆板运动员的战术意识能够与战术配合相互呼应，从而形成一个较为完善的战术策略[3]。

3 结语

综上所述，由于帆板运动对于帆板运动员的各项要求较高，而专项意识对于帆板运动员来说也有着很重要的作用，所以就需要对帆板运动员进行专项意识的培养。专项意识对于比赛以及日常的训练来说都会起到帮助性的作用，能够有效增加帆板运动员在比赛中遇到突发情况的应变能力。与此同时，对帆板运动员进行专项意识的培养首先，需要帆板运动员的实际情况来制定出相应的专项意识培养方案；其次，需要对帆板运动员进行心理上的训练，确保帆板运动员不会因为巨大的压力而导致在比赛的过程中出现较为严重的失误从而对自身的安全造成威胁。在培养帆板运动员的过程中需要将专项意识的培养放在首位，不断提高帆板运动员的转向意识水平，确保其可以在比赛中取得优异的成绩。

参考文献

[1] 李咏娇，遇玺.简论青少年帆板运动员训练主动性的培养[J].运动，2017（1）：29.

[2] 海鹰.体校篮球训练中培养运动员快攻意识的途径分析[J].文体用品与科技，2017，14（14）：187-188.

[3] 吴学锋，李永强，李勇.长时间大负荷运动对帆板运动员外周血白细胞的影响研究[J].体育科技，2017（4）：29-30.