探讨健康管理对改善体检人群不良生活方式的效果

邢 燕

（航空工业襄阳医院健康管理科，湖北 襄阳 441000）

近些年来，随着我国经济高速发展，人们生活品质不断提升，生活方式也发生了巨大变化，越来越多的人处于亚健康状态，健康体检正逐步成为人们自我保健的重要方式[1]。我院高度重视对健康体检者的健康管理，通过实施个体化健康管理，取得了一定的成效，现具体总结如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2016年1月～12月在我院进行健康体检的体检者120例作为研究对象，采取随机抽签的方式将其分为分析组和对照组，各60例。其中，分析组男33例，女27例，年龄22～70岁，平均（42.5±6.3）岁，学历：大专及以上29例，高中及中专21例，小学及初中10例；对照组男36例，女24例，年龄20～73岁，平均（42.9±6.6）岁，学历：大专及以上27例，高中及中专22例，小学及初中11例。两组体检者一般资料比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。

1.2 方法

对照组给予常规健康指导，给予饮食、运动等方面的常规指导，对体检者进行随访，了解其身体健康状况。

分析组给予个体化健康管理，具体措施如下：（1）建立健康档案。通过体检和体检者自身的描述评估其健康状况，为其建立相应的健康档案，并制定个性化的健康管理计划。（2）健康教育。根据体检者的文化程度、性格特征、身体状况等对其进行个性化的健康教育，重点介绍疾病与生活方式之间的联系，使其树立良好的健康意识，自觉规范不良生活习惯。（3）运动指导。鼓励体检者多参加户外运动，并为其制定个性化的运动方案，以提升机体免疫力，培养积极的生活方式。（4）饮食指导。了解体检者的饮食规律和习惯，为其制定个性化的健康饮食方案，严格控制脂肪和盐的摄入，注意营养均衡。（5）睡眠指导。如体检者睡眠质量差，则需为其讲解改善睡眠的方法，保证身体得到充足的休息，具体措施如：睡前泡脚、头部按摩、喝热牛奶、听轻音乐等。（6）改善不良生活习惯。告知体检者吸烟、酗酒的危害，劝导其戒烟酒，并介绍戒烟酒的方法。

1.3 评价标准

1.3.1 对比两组体检者不良生活方式纠正情况。对两组体检者分别随访6个月，统计比较两组体检者实施健康指导后缺乏锻炼、熬夜、高盐饮食、高脂饮食、过量饮酒、吸烟等不良生活方式的改善情况。

1.3.2 对比两组体检者对相关健康知识掌握情况。利用我院设计的健康知识问卷调查表评估体检者对相关健康知识的掌握情况，共涉及作息规律、吸烟危害、酗酒危害、心理健康、饮食健康五个维度，每项满分均为100分，得分与健康知识知晓率成正比。

1.4 统计学方法

采用SPSS 19.0统计学软件对数据进行处理，计数资料采用x2检验，计量资料采用t检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结 果

2.1 对比两组体检者不良生活方式纠正情况

分析组体检者缺乏锻炼、熬夜、高盐饮食、高脂饮食、过量饮酒的纠正情况均优于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）；两组体检者吸烟的纠正情况无显著差异，差异无统计学意义（P＞0.05）。见表1。

表1 对比两组体检者不良生活方式纠正情况

2.2 对比两组体检者健康知识评分情况

分析组体检者各项健康知识评分均显著高于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05），见表2。

表2 对比两组体检者健康知识评分情况（±s，分）

表2 对比两组体检者健康知识评分情况（±s，分）

组别 n 作息规律 吸烟危害 酗酒危害 心理健康 饮食健康分析组 60 94.8±3.5 92.0±2.4 93.0±2.6 91.5±2.8 96.8±4.5对照组 60 83.1±2.7 80.1±4.5 81.7±3.6 82.6±3.9 83.3±4.2 t 20.502 18.074 19.711 14.708 16.988 P 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

3 讨 论

健康管理是对个人或集体的健康状况进行系统评价和管理，对其进行健康指导，对健康危险因素进行科学干预的过程。加强对体检者的健康管理利于其改变不良生活习惯，培养积极、健康的生活方式，规避威胁健康的因素，以预防疾病的发生，提升健康水平[2]。本次研究中我院对部分体检者实施个体化健康管理，从饮食、运动、睡眠、生活习惯、健康教育等方面对其进行健康指导，帮助体检者改变饮食结构，选择科学的运动方式，提升机体抵抗力，纠正吸烟、酗酒等不良生活习惯，提升睡眠质量，提升对相关健康知识的认知度，使其树立健康意识，提升自我管理水平，提升生活质量。本次研究显示，通过对体检者实施个体化健康管理后，其缺乏锻炼、熬夜、高盐饮食、高脂饮食、过量饮酒、吸烟等不良生活方式得到明显改善，对相关健康知识的认知度也显著提升，且与采用常规健康管理的体检者相比，差异有统计学意义（P＜0.05），本次研究结果与邓枢丽等[3]的研究结果一致。

可见，对体检人群实施个体化健康管理利于改变其不良生活方式，建议对这一健康管理方式加以推广应用。

参考文献

[1]陈 苒,王军军.对体检群体实施全程健康管理的探索与实践[J].华南国防医学杂志,2012,26(3):265-267.

[2]黄 洁,王 鑫.健康管理对社区人群体检结果干预效果研究[J].内蒙古中医药,2014,33(15):156-156.

[3]邓枢丽,陈润钿,卓金璇.体检中心对亚健康人群实施健康管理的模式探讨[J].现代预防医学,2012,39(4):907-907.