星级制体能课程的开发与应用研究

吴淑芝 林东锋

摘  要：采用文献资料法、实验法与数理统计法，根据本校实际情况，开发星级制体能课程并将其运用到日常体育教学中，探索其对学生柔韧、灵敏、协调、力量等素质及体育学习兴趣的影响。研究表明，在新课标背景下，体能课程星级制的开发为学生体能发展和学习兴趣激发进行了有益的尝试，能够有效改善学生体能，显著提升学生体育学习兴趣，对增强小学生的身体素质、提高体育教学质量、丰富体育教学理论具有深远意义。

关键词：星级制体能课程;学习兴趣;小学生

中图分类号：G623.8    文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2018）09-0060-03

随着教育体制改革的不断深入，国家对学生的综合能力提出了更高的要求。近年来，国内青少年儿童的体质状况不容乐观，体质改善势在必行。体育与健康课是学生体能训练的第一课堂，也是学生获得体能知识的有效途径。面对当前形势，开发有效提高小学生体能的课程内容是每所学校亟待解决的难题。体能课程内容要满足不同年级学生体能的发展需求，学生体能发展敏感期是确保该课程内容科学有效的重要依据。而星级制体能课程正是基于不同年龄段学生体能素质发展敏感期，依据新课标对学生体能发展的要求所设计的系列动作和组合练习模式，并在列表中以五星制呈现，教师根据课程内容和教学对象选择使用。栖霞市实验小学在深入分析学校体育软硬件设施条件和学生体能情况的基础上，开发了富有创新性的星级制体能课程并进行教学实验，以探索其对学校学生的柔韧、灵敏、协调、力量等素质和学生体育学习兴趣的影响。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机抽出栖霞市实验小学三年级4班与三年级2班学生为研究对象，其中三年级4班为实验班，三年级2班为对照班。

（二）研究方法

1.文献资料法

分别以“体能”“小学生”和“学习兴趣”“小学生”“体育”为关键词，以2008为搜索时间下限，在CNKI中国知网查找相关资料。根据研究需要，找到有关小学生体能发展的期刊论文和硕博论文140篇，小学生体育学习兴趣方面的论文80余篇，分别对其进行分类整理、分析和归纳，从中了解国内外关于小学体能课程开发和小学生体育学习兴趣培养的理论与实践研究成果，为实验研究提供理论指导和方法支持。

2.实验法

对实验班采用为期一学年的星级制体能课程教学，对照班按原有的模式进行教学，以验证开发的体能课程星级制对学生体能发展的效果。

3.数理统计法

采用SPSS23.0统计软件对前后所测的数据进行统计处理与分析。

二、研究工具

采用华东师范大学汪晓赞教授编制的《小学生体育学习兴趣水平评价量表》作为评价本研究实验效果的工具[1]，测量学生的体育学习兴趣水平（包括运动参与、积极兴趣、消极兴趣、自主学习四个维度指标），此量表的信效度已经过检验，具有较高的信度和效度。

三、实验研究步骤

（一）实验变量

1.自变量：分实验班和对照班两个水平。

2.因变量：

（1）学生体质健康水平主要选取50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐4项指标进行测评;

（2）小学生体育学习兴趣，包括运动参与、积极兴趣、消极兴趣、自主学习4个维度指标作为因变量。

3.无关变量的控制：实验班由实验教师任教，对照班由其他教师任教，但两名教师在教龄和教学能力方面基本一致。

（二）实验步骤

1.实验前测

2016年6月，对实验班和对照班学生的体质健康指标和体育学习兴趣指标进行测试，作为前测数据。

2.实验实施

（1）确定实验干预内容

1）体能内容的选择依据

实验班根据小学生体能发展的敏感期，结合体育与健康课程标准中有关体能的内容及学校实际情况，合理设置体能发展内容（表1），对照班按照原有的教学内容（立定跳远、50米、跨越式跳高等）和模式（单纯的技能教学）进行实施。

2）体能内容设置

①依据所学基本运动技能的内容选择相匹配的体能练习，即“体育课技术+体能练习”的模式开展教学

如单手肩上投篮，该动作需要的体能主要包括力量（手指、手腕、下肢力量）、协调等素质。发展手指和手腕力量主要采用对墙俯卧撑、对墙手指卧撑等，发展下肢力量主要采用鸭步行走、蛙跳等。

②依据运动强度合理配置技术与体能练习

如篮球运球，课堂中运球跑、过障碍物等，学生在不同形式的运球中体能得到提高，实现了篮球技术与体能的共赢。由于整节课技术学练体能消耗较大，所以体能练习设计为游戏活动。通过此例，设计出两种技术与体能练习合理搭配的方法：一是体能消耗小的技术练习，搭配一些专项和辅助性体能练习;二是体能消耗大的技术练习，搭配一些发展体能的游戏，在教学中关注学生学习兴趣和体能的发展。

③選择或创编发展学生体能的游戏

体能练习中借助游戏的形式，寓练于趣，从而激发学生练习的积极性，如发展柔韧性的游戏：猜拳移步、莲花开等;发展学生力量素质的游戏：“捡树叶”、推“小车”等。如创编的“捡树叶”游戏，该游戏是教师在上课之前发现场地中有一大片黄黄的落叶，学生对其很感兴趣，于是老师急中生智引领学生通过“捡树叶”做蹲下跳起的练习，发展学生下肢力量。具体方法是：学生每捡一片树叶，做一次蹲下跳起的练习，看谁在规定时间内捡的树叶最多。

④根据学生的实际情况，进行体能“课课练”

依据实验班学生身体素质发展的敏感期和测试成绩来看，学生的力量性方面薄弱，我们就采用“课课练”的形式进行该体能的发展，着手制定提升阶段性体能的目标与内容，通过一段时间的身体练习，使相对较薄弱的体能尽快得到提升。

针对学生的特点进行上肢和下肢力量训练。先采用从静止的支撑动作开始，逐渐向动态的动作过渡。上肢力量训练一般是俯卧撑、推小车、跪推小车等方式训练，腰腹力量的训练一般是合作直臂支撑、平板支撑、仰卧起坐、仰卧举腿等方式训练，对下肢力量训练主要采用鸭步行走、踮脚跳、支撑单脚跳等方式进行训练。

“课课练”的成效取决于学生在练习过程中的参与度，只有积极参与其中，才能有效地达到提升效果。所以在设计和安排实施“课课练”时要注重学生兴趣的培养。

（2）实验班根据确定内容实施星级制体能课程教学，对照班实施常规体育教学。

3.实验后测

2017年6月，对实验班与对照班学生进行后测，具体测试指标同实验前测。

四、研究结果与分析

（一）实验班与对照班体质健康水平实验结果与分析

1.实验前实验班和对照班学生体质健康水平无显著性差异

T检验结果表明，实验前实验班和对照班学生在50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、仰卧起坐四个项目上不存在显著性差异（T50米=0.99，P>0.05;T坐位体前屈=1.48，P>0.05;T一分钟跳绳=-1.03，P>0.05;T一分钟仰卧起坐=-0.72，P>0.05。表2）。由此可见，实验班和对照班学生实验前体能基本处于同一水平，可以进行实验研究。

2.实验后实验班学生体质健康水平显著高于对照班

T检验结果表明，实验后实验班和对照班在50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、仰卧起坐四个项目上均具有非常显著性差异（T50米=-7.45，P<0.01;T坐位体前屈=4.98，P<0.01;T一分钟跳绳=-5.04，P<0.01;T一分钟仰卧起坐=-4.85，P<0.01。表3），实验班学生体质健康水平明显优于对照班，这表明实验班和对照班在同一水平和由同一教师或水平相当的教师任教的情况下，实验班经过实验后学生的整体体质健康水平呈现上升趋势，说明开发的星级制体能课程有利于提高学生的体质健康水平。

（二）实验班与对照班体育学习兴趣实验结果与分析

1.实验前实验班运动参与程度、自主学习程度与消极兴趣显著低于对照班，积极兴趣无显著性差异

T检验结果表明，实验前实验班和对照班的学习积极兴趣没有显著性差异（T积极兴趣=-1.54，P>0.05），运动参与程度、体育学习消极兴趣和自主学习程度存在显著性差异（T参与程度=-3.62，P<0.01;T消极兴趣=-3.27，P<0.01;T自主学习程度=-2.27，P<0.05），实验班各维度均值均低于对照班（表4），具体表现为实验班学生的运动参与程度、自主学习程度与消极兴趣显著低于对照班。

2.实验后实验班学生运动参与程度、自主学习程度及消极兴趣均显著高于对照班，积极兴趣不存在显著性差异

T检验结果发现，实验班和对照班的学习消极兴趣没有明显差异，运动参与程度、学习积极兴趣和自主学习程度具有显著性差异（T运动参与=2.81，P<0.05;T积极兴趣=13.14，P<0.01;T自主学习程度=2.67，P<0.05，表5），实验班各维度均值均高于对照班，具体表现为实验后实验班学生运动参与程度、自主学习程度及消极兴趣均显著高于对照班。星级制体能课程实施后，学生的运动参与程度与自主学习程度顯著提高，同时随之而来的，实验班学生的学习消极兴趣也增加了。虽然新型体能活动体验能够激发学生的运动参与，但随着运动参与越多，学生的运动负荷越大，有部分学生会或多或少产生抵触行为，这一点也在情理之中。总体看来，星级制体能课程明显有利于学生运动参与与自主学习的提高。

五、研究结论与建议

（一）结论

星级制体能课程的体能教学内容的恰当选择及组织形式的趣味性等有效提升了学生体质健康水平，促进学生的运动参与与自主学习。

（二）建议

1.建议体育教师根据小学生的体能发展敏感期及身体状况等因素，针对性地根据体能星级制安排表进行实施。

2.星级制体能课程是根据我校实际情况开发的，针对性较强，但也有不足，学生消极兴趣的提高要求教师在实施过程中紧密根据学生实际情况不断调整、完善体能内容，从而更有效地增强学生体质。

参考文献：

[1]汪晓赞.我国中小学体育学习评价改革的研究[D].华东师范大学，2005.

[2]汤如才.小学体育课堂体能训练的有效策略探析[J].竞技与训练，2013（10）：195.

[3]毛振明.在体育课中如何有效地锻炼学生身体（上）——论当前体育课改形势下的“课课练”回归[J].体育教学，2011.1：24-27.

[4]陈亮.小学体育教学中发展体能的实践研究[J].辽宁教育，2012（23）：56-58.

[5]林秀珍.北京市小学四年级学生体能现状的研究[D].河北师范大学，2015.

注：本文系国家社科基金（教育学）重点项目（ALA150010）聚焦深化教育领域综合改革中的青少年体育问题及对策研究子课题研究成果