课内学习课外练 学校学习回家练

张天明 尹华乐

摘  要： 充分挖掘区域运动元素，整合课堂、大课间活动、课外体育锻炼等各种资源，构建了以课堂为引领，以大课间活动和课外体育活动为抓手的课外体育锻炼模式。以“武韵”为核心，初步形成了“课堂学习课外练，学校学习回家练”的体育文化。

关键词：课堂引领;课外锻炼;家庭练习;基本模型;“武韵”文化

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2018）09-0016-02

我校在进行课程设置时，充分挖掘区域运动元素，结合学校实际，调整原来的体育与健康部分课程内容的比例，整合了课堂、大课间活动、课外体育活动等时间资源和其他人力、物力资源，确立了以武术为抓手，以发展体质、砥砺意志、继承传统、养成习惯为发展目标，形成了以课堂教学为引领，以大课间活动和课外体育活动为主阵地的课外体育锻炼模式。

一、构建模式的基础

1.从国家规定的体育与健康课时中，调整一课时为武术课，达到每班每周一课时武术课，以保证武术的教学时间。

2.以传统武术为基础，开发适合儿童身心发展的武术操。

3.以少年拳、长拳、五步拳、八步连环拳、少林精拳以及一至二项器械为核心内容，构建学校体育活动的校本课程。

二、模式的基本内容及实施策略

以课堂教学为引领，以大课间活动和课外体育活动为主阵地进行练习，实行课堂学习课外练的模式。

（一）模式的基本内容

1.韵律节奏练习（学生入场后听音乐原地踏步拍手）。

2.1分钟常规养成练习。

3.广播体操。

4.武术礼仪练习。

5.队列队形变换（低年级迅速集合到分班活动场地;高段从三（1）班开始逆时针绕场一周站立，列与列之间空一列点，班与班之间也空一列点）。

6.分段活动：低段分班活动，高段集体活动。

①一年级：跳短绳、10m拍球跑（或10m往返夹皮球跳）。

②二年级：跳长绳、10m蛇形跑（或10m夹皮球跳转身拍球跑）。

③三至六年级第二套武术操（四个八拍）。

7.30分钟活动结束，低段学生归还器材、分班整队回教学区进行课前准备;高段学生集中整队，分班回教学区进行课前准备。

（二）模式的实施策略

要求：所有教师全程全员参与，其中班主任、德育共同体全程跟随本班参与。

1.入场（5′）-韵律节奏练习（2′30″）-队列队形整理（30″）。

2.常规养成教育（1′）-队列队形整理（30″）-广播体操（5′）。

3.队列队形整理（30″）-武术礼仪练习（1′）。

4.队列队形变换，低段学生集合带到分班活动场地，高段学生绕场跑位（2′30″）。

5.低段学生分班活动、高段学生武术操练习（4′30″）。

6.整理、退场、课前准备（7′）。

（三）模式的拓展延伸（家庭练习）

一个良好习惯的养成，往往是一个由外向内、从他律到自律的渐进过程，要养成终身锻炼的习惯，也离不开这个过程。他律环节，就是由家长督促完成的体育锻炼家庭作业。家庭作业由学校设计项目，规定每日练习时间，家长记录练习成绩。每月第一天下发记录表，每月最后一节体育课交体育老师检查，达成“学校学习回家练”的目的。

（四）模式的考核评价

大课间及课外体育活动专项检查评比，是指教师个人参与，以班主任、德育共同体老师或大课间活动指导老师为团队，以班级为单位进行的检查评比，分组织学生入场退场、学生集体活动表现、学生分班活动表现、教师跟班及管理指导活动情况4个指标进行，总分50分。采用值周行政、值周教师、值周学生综合评比检查的办法进行。该项检查评比结果：教师个人参与进入绩效考核，团队评比结果进行专项奖励（注：大课间活动时间不批准任何班级请假。大课间活动未到班级，当天该项检查记0分）。

▲组织学生入场退场（10分）：

1.入场（5分）

（1）学生在教室门前列队入场，楼上班级下楼时不推搡、拥堵、嬉戏打闹（2分）。

（2）团队中至少有一名老师跟随学生入场（1分）。

（3）学生5分钟内（《运动员进行曲》结束前）到场后迅速按体育老师要求的队形站立（1分）。

（4）做到队伍安静、整齐（1分）。

2.退场（5分）

①按体育老师要求的队形集合，有序整理队伍（1分）。

②做到队伍快、静、齐（3分）。

③有专人领取、归还活动器材（1分）。

▲学生集体活动表现（10分）：

1.学生认真参与活动，不说话，不东张西望（2分）。

2.广播操、武术操、队列训练动作整齐、到位（8分）。

▲学生分班活动表现（10分）：

1.學生不进入教学区（上厕所除外），无人东游西逛无故离开活动区域（2分）。

2.学生人人参与活动，组织有序（8分）。

▲教师跟班及管理指导活动情况（20分）：

1.集体活动时，团队成员5分钟内（《运动员进行曲》结束前）到场（3分）。

2.集体活动时，深入学生中进行管理指导，不旁观、不与其他人闲谈、不玩手机（3分）。

3.自始至终参与，不提前离开（6分）。

4.分班活动时，参与组织本班学生活动，不旁观、不与别人闲谈、不玩手机（6分）。

5.大课间活动，团队成员全部到场（2分）;成员无故缺席，该项记0分，缺席成员按旷课一节处理。

三、文化熏陶——独具特色的校园“武”文化体系

1.通过武协聘请专业教练，对我校体育教师进行培训，使我校体育教师均具备基础性武术知识和武术技能。

2.形成了独具特色的校园武术文化载体（“武”文化石、“武”文化长廊、“武”文化橱窗）。

3.建成“德阳市武协、绵竹市拱星学校青少年武术培训基地”及自由搏击场馆。馆内设置：武术垫子、刀枪剑棍、手脚靶、吊沙袋、背摔沙袋等。

4.组建了“德阳市武协、绵竹市拱星学校青少年武术培训基地”套路班及自由搏击班。

5.2014年春，我校与绵竹市武术协会合作编写了第一套武术教学校本教材《武术操》。

2016年秋，与绵竹市武术协会合作编写了适合中高段学生练习的第二套校本武术教材《武术健身操》，把第一套《武术操》改编后作为低段武术教学内容之一;

2017年6月，我校被德阳市武术协会指定为青少年武术培训基地。

6.我校武术操“武韵”被选拔参加全国学校体育联盟（教学改革）2018年绵竹市实验区现场展示。

借体育联盟现场展示东风，推进学校特色体育发展。为进一步开展好全国学校体育联盟（教学改革）绵竹实验区展示工作，學校制定了切实可行的实施方案，形成了“三纵三横”的工作模式：即校长总体部署协调、全体行政实施、教职工全员参与为“三纵”，层层落实各自职责，举全校之力，开展展示项目的相关工作;整合武协技术资源、社区宣传资源、家庭亲情力量为“三横”，从技术指导、社会宣传、亲情鼓励等方面保障展示相关工作顺利开展;借助联盟专家指导、点拨，开阔视野，进一步提升展示项目质量。按方案落实训练时间，武术课上分班训练，大课间及课外体育活动集体训练;与学校“大手拉小手暖冬惠民行动”相结合进行寒假训练。

九月，正是“秋老虎”威风时节，学生们顶着骄阳，训练时不曾落下一个;寒冬时节，学生们冒着严寒甚至大雪参加训练，极大地磨砺着学生们的意志，真正达到了“冬练三九，夏练三伏”的目标。

7.在武术教学内容中，除校本教材外，还整合了基本拳、掌、勾手等基本拳法，弓、马、歇、仆、虚等基本步法和“一路长拳”“少年连环拳一套”“五步拳”“八步连环拳”“少林精拳”等基础拳种为武术教学内容。以课堂学习课外练、学校学习回家练、大课间时人人练、体育节上赛着练的形式推进武术特色工作的开展，旨在继承和弘扬国粹，发展学生身体素质，砥砺学生意志品质。