心理诱导法在中职院校短跑教学中的运用策略探究

□ 王静（天津市第一商业学校 天津 300180）

随着我国中职院校教学水平的不断提升以及教学结构的优化升级，各个中职院校越来越重视对学生的体育教育。在众多体育教学内容当中，短跑以其简单易行但训练效果较强的优点成为了各个中职院校体育教学中的重要内容之一。虽然短跑训练受到很多中职院校的重视，但是并非所有学生都喜欢并能够积极参与到这项体育运动当中，所以这就给中职院校的短跑教学造成了一定的阻碍和困扰。心理诱导法借鉴于销售心理学，并将这一心理学知识与教育心理学有效地结合在一起，形成一种有利于激发学生参与兴趣、提高学生主观能动性的教学方法。因此，在中职院校的短跑教学中合理运用心理诱导法，能够在很大程度上改善学生们的学习现状，使短跑更好的成为帮助学生强身健体、修养身心的体育运动项目。

1、心理诱导法的概念

“心理诱导法”首先是在销售领域中出现的一个心理学名词，它是指销售人员在向顾客进行推销洽谈时，为了充分引起顾客的兴趣、激发起顾客的购买欲望，因此从顾客的心理需求出发，让顾客提前感受到被推销产品与自己内心需求的契合度，从而进一步说服对方购买自己的产品。随后，“心理诱导法”成为一种较为普遍的心理学方法，开始延伸到更多的领域当中。

现如今，教育学与心理学的相互融合，更使得这一心理学方法开始广泛的应用于各级院校的教学活动当中，这为我国的教育界注入了一股新的生机与活力。“心理诱导法”在具体教学活动当中的运用，可以在师生之间创造出良好的教学氛围，并让学生在明细教学理念和教学目标的基础上，更好地参与到教学活动当中，使教师的教学设计活动可以有条不紊的进行下去；最重要的一点是，学生们在心理诱导法的刺激和引导下，会拥有更强的学习主观能动性，这使他们可以自愿、积极、友好地配合老师的教学设计、教学安排，从而使教学效果得到最大程度的优化。在心理诱导法的引导下，师生双方可以很好地担任起自己在教学互动中的具体作用，履行好主导角色和主体角色的分配，使教学模式更加健康、和谐的运行下去，因此心理诱导法又称为一种保障师生双方身心健康、促进课堂和谐开展的教育心理学方法。

2、中职院校短跑教学现状分析

我国的中职院校也就是实施中等职业教育的学校，其招生培育对象是那些初中毕业生以及具有同等学力的人员。这一年龄阶段的学生由于本身心智并未发展成熟，但却与社会接触面较广，并且由于文化课成绩不太理想等原因，他们在具体的教学活动当中会表现的较为叛逆、懒散，甚至有些学生会因为自卑而对学校的教学活动产生严重的排斥感。因此，中职院校的短跑教学也会遇到种种的问题和困扰。

2.1、中职院校学生对短跑训练存在理解偏差

在中职院校的短跑训练当中，部分学生们的理解能力较差并且他们不能用理智分析来明晰教师的教学目标，这就会给教育工作造成一定的阻碍。中职院校的学生大多对体育课的教学目的存在理解性偏差，很多学生认为体育课就是“自我放飞”，因此经常会在体育课上做出一些自由、散漫的行为，不能很好的配合教师的教学活动。特别是短跑教学当中，教师需要对学生们进行分组训练测评，需要学生有着很高的配合度和参与度，然而如果学生们过于自由散漫，不愿意参与到训练测评活动当中的话，短跑的训练活动将会开展的举步维艰。

2.2、中职院校学生对短跑训练存在忽视行为

中职院校的学生日常教学活动虽然以知识技能为主，但是这并不意味着学生可以忽略体育课的训练。因为体育课可以帮助学生强身健体、平衡学习与健康之间的关系，有利于其今后的可持续性发展。但是在中职院校当中，部分学生并不愿意将自己的精力和时间放在体育训练当中，特别是面对教师在短跑训练中讲解的与短跑相关的提升速度的技能、身体姿势以及防护措施等方面的知识，很多人只是抱着“不求甚解”的态度去对待。这样一来，学校的短跑训练并不能达到最佳的教学效果；而如果学生们在日常的短跑学习和训练当中不能很好的体会到短跑训练的优点、趣味，那么短跑训练将会变成他们的一种心理负担，并不能使他们真正的乐在其中。

2.3、中职院校学生对短跑训练存在一定的畏惧心理

短跑训练虽然看似简单，但是其中仍然蕴含着大量的技巧和体育知识，想要掌握科学的短跑方法需要学生们学习很多细节性问题，如腿部的摆动幅度、跑步时的具体姿势、核心力量的发力技巧以及跑时身体的具体姿态保持等等。部分学生在接触到这些短跑具体训练要求时，会产生一定的畏惧心理，认为自己无法达到标准的短跑训练要求，并且还会因为自己的跑步姿势佳、跑步速度不快等问题而害怕在体育课上参与到短跑训练当中。其实，这些都只不过是学生们的畏惧心理在作祟，如果教师们可以用科学合理的方法帮助他们克服这些心理障碍，那么一定能够使更多的学生乐于参与到短跑训练当中来。

3、心理诱导法在中职院校短跑教学中的运用

心理诱导法从解决学生心理学习障碍的角度出发，以提升学生们的学习自信心和积极性，使学生以良好的心态和学习热情来参与到短跑训练当中，并让他们充分感受到短跑训练的乐趣和魅力。

3.1、创设心理情景，引导学生进入训练模式

短跑训练需要很强的组织性和规划性，所以教师们需要学生们在体育课堂上保持高度的服从性和参与度，这样才能够有条不紊地逐步开展训练环节。从训练前的热身活动到具体的分组训练测评，教师们可以通过分组的形式，让使学生们进入到一种组内合作、组间竞争的心理情景设定当中。首先，教师可以将班级内的男生和女生按照比例分配成若干个小组，每组指派组长对组内成员进行管理；其次，让每个小组在自己的带领下进行训练前的热身运动，并让每个小组之间互相监督以确保每个学生都可以充分做好热身运动以防出现不必要的运动事故；最后，在具体的训练测评环节当中，让小组之间以友好竞争的关系去参与到短跑训练中去，通过具体分数展示评出优秀小组和优秀个人，并对其进行一定的物质或心理奖励。

在这样的竞争心理训练模式下，小组成员之间会自觉形成一种互帮互助的学习模式，短跑成绩优良者会将自己的经验和技巧教给组内成员，这样组内短跑成绩较差的学生会在同龄人的平级教导下更快的掌握到相关的技巧；而小组与小组之间的竞争关系则大大延伸了教师的监督视野，教师可以他们彼此发现对方短跑训练中存在的问题和不足，动作缺陷和技巧失误，这样学生在对镜自照的学习状态下更容易学会自我纠正、规范短跑动作。

3.2、利用鼓励性语言激发学生参与短跑训练的积极性

从心理学的角度来说，教师的语言行为对学生的学习参与度有着很重要的激励行为。教师需要遵循心理诱导法的基本原则，即在为学生的短跑训练营造良好的学习氛围的基础上，通过自己多元化、幽默性、鼓励性的语言使学生更乐于参与到短跑训练当中。例如，很多学生的核心力量不足，没有很好地掌握核心发力技巧，所以短跑时的心肺功能以及身体发力都会受到很严重的影响。这时，教师们需要在每次训练前带领学生进行核心力量训练。基本的核心力量训练有负重躯干上抬、单腿支撑旋髋练习等。教师在组织学生们进行这些训练时，可以用适当节奏性语言、生动的讲解和激励性态度来鼓励学生达到训练数量和训练强度，一步一步提升学生的核心力量。

此外，针对部分对短跑训练产生畏惧心理的学生而言，体育教师们更应当以激励性语言来帮助学生找到训练自信心，消除他们的心理障碍。例如，面对那些怕苦怕累的学生，教师们可以通过宣扬运动美感、批判逃避怯懦的语言来打消学生心中的顾虑；面对那些担心自己跑步姿势不佳、技巧掌握不足的学生，教师则可以尽可能地去表扬他们勇于参与到训练中的行为，并在此基础上逐步纠正他们的动作。总之，在短跑训练当中，教师们需要合理、有效地运用自己的语言，因为教师的鼓励性语言对于激发学生参与短跑训练的积极性和热情有着很重要的作用。

3.3、充分讲解短跑的训练益处，满足学生健康心理需求

在心理诱导法当中，最重要的一点是要让学生充分体会到短跑训练对他们的生活、学习所产生的良好效果。很多学生由于并不能清楚地知道短跑训练将会给他们带来什么现实益处，所以往往会认为短跑训练是一种可有可无的体育活动。这时，体育教师们需要通过多种途径来向学生讲解、灌输短跑训练对于学生成长的益处，这样可以有效地搭建起短跑训练与学生内心需求之间的桥梁，使他们更加乐于参与到这种训练当中。例如，对于男生而言，教师们可以从短跑对于男性肌肉的塑造、力量的提升以及短跑训练与其他体育运动之间的联系来进行思想灌输；针对女生而言，教师则可以充分说明短跑训练在女性身体线条的塑造、身心健康培养以及体能条件提高等方面的作用，这样一来，不管是男生还是女生，都可以从思想上纠正自己对短跑训练的态度，有利于他们在日常的训练当中更好的发挥自身主观能动性去学习短跑相关知识技能。

但是，需要注意的是教师对短跑训练益处的讲解和宣传一定要符合实际情况，并且要明晰不适合短跑训练的人群。因为短跑是一种对心肺功能、肢体协调能力要求较高的爆发性体育运动，那些腿部受伤、患有隐匿性疾病的学生并不适合这项运动。所以教师们在进行心理诱导时，要格外注重对这部分人群的区分，科学、客观的去对短跑训练的优点进行描述才是最重要的。

4、结束语

在我国大力推动“全民运动”战略的时代当中，中职院校的体育教育也应当有着新的突破和创新。短跑训练作为一种经济实惠、健身效益显著的体育运动，对于提升学生心肺功能、肢体协调性以及保持身体健康有着积极的现实意义。因此，中职院校的体育教师们可以通过心理诱导法来引导学生更好的参与到短跑训练当中来，让他们在这项简单易行、大众普及的体育运动中感受到健身的快乐和趣味，这对于他们今后的生活和学习都将是大有裨益的。

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