襄阳市老年人休闲运动现状调查与对策分析

□ 高自翔（湖北省襄阳市湖北文理学院 湖北 襄阳 441053）

随着老年人年龄的增长，其身体健康水平急剧下降，心理上也承受更多的孤独，合理的休闲运动能够让老年人的精神和身体状况都得到改善。据了解，襄阳市内每年老年人口的数量都在增加，老年人患病率也在不断上涨。为了充实老年人的离退休生活，展现襄阳市社会精神文明建设，其关注老年人的身体健康问题，积极发展老年人休闲文化，致力于解决襄阳市老年人的休闲运动存在的问题。

1、研究方法与对象

1.1、调查对象

依据世界卫生组织对于人类年龄阶段的标准划分，将60岁以上的人划分为老年人。本研究选择襄阳市800名60岁以上的老年人作为研究对象。制作调查问卷共800份进行访问，其中男性老年为546人，女性老年人为222人。

1.2、调查方法

本研究采用问卷调查法、访谈法，数理统计法与文献资料法。

2、结果和分析

2.1、休闲运动种类少

表1 老年人休闲运动种类统计表

表1为老年人休闲运动的种类统计表，从表1中的数据可以了解到，襄阳市老年人经常参与的休闲运动主要为健身跑、钓鱼、太极拳、健身操以及抖空竹这五类运动，其中有45%的老人都选择了健身跑这项运动；健身跑不需要特定的休闲运动场地，还能够提高自身的身体素质，不受到锻炼时间的限制，而健身操能够锻炼自身身体的柔韧性，也让自己陶养情操太极拳能够锻炼自己的身体和精气神。有14%的老人和7%的老人分别选择了钓鱼和抖空竹；也有18%的老人选择健身操；有13%的老人选择打太极拳。从上述数据中可以明确，襄阳市老年人能够选择的休闲运动种类相对较少，可能由于不了解更多类型的运动项目。有限的运动项目使得不能遵从自身的兴趣爱好来选择休闲运动，影响了很多老年人参与休闲运动的积极性。

2.2、缺乏休闲运动指导

表2老年人休闲运动频率

从表2可以了解到，每天坚持运动的老人只有106为，占参与调查的老年人13.9%，而其中每周运动频率在3次以下的老年人占据56.5%，甚至还有67为老年人表示自己几乎不运动。可见襄阳市老年人的运动频率明显不足，老年人参与休闲运动积极性之所以不高，一个原因是因为其身体素质不好，不能承受休闲运动的运动量，再一个原因就是其并没有专业性的休闲运动指导，很多老年人因为担心没有专业性的指导而达不到运动的目的，还可能会让自己受伤；有一些技巧性项目无法掌握而参与不了。

2.3、缺乏运动场地

表3老年人休闲运动的性别情况

表3中可以了解到，男性老年人有508人都参与到休闲运动当中，参与率为93.04%。而被调查的女性老年人一共有222人，参与到休闲锻炼中的女性老年人为193为，参与率为86.93%。从中可以明确，男性参与休闲运动的比例明显高于女性，而女性老年人或者是部分老年人并没有参与到休闲运动当中，主要是因为男性老年人时间充裕、爱好运动的本性造成的；女性老年人由于忙于家务，爱从事安静型的活动使得参与休闲运动的人数略低。所调查对象都反映了影响进行休闲运动的原因为：所居住的环境周边并没有适合的场地来为其提供休闲娱乐的空间，或者是其周边没有适当的娱乐设施或者是相关的娱乐活动，其无法真正的感受到休闲运动的效果，不能参与其中。

2.4、对休闲运动消费认知

表4老年人收入情况

表5老年人休闲运动消费情况

从表5中可以了解到，襄阳市的老年人收入在1000元以下的已经超过了60%，其中无收入的占据37.3%。表7是襄阳市老年人的休闲运动消费情况，从中可以了解到，几乎很少有老人会将自己的收入花费到休闲运动当中。调查数据中只有不到25%的老人愿意花费1000以上来进行健身，其愿意花钱来购买身心健康，在经济上有一定的基础，闲暇时间也相对较多。大部分老年人的收入并不高，并且很少有老年人将自身的收入花费到休闲运动项目当中，老年人在锻炼的时候都主要是强化自己的身体，用来辅助治疗疾病，其并不是因为兴趣爱好才取锻炼的。而一些高收入的老年人，其对于休闲运动的认知相对较高，但是其思想上也比较传统，因此，也不愿意将钱财花费在健身或者是娱乐方面。可见，襄阳市的大部分老年人并没有对休闲运动的准确认知，其还无法了解到休闲运动带给其精神上的享受，也并没有认同休闲运动会为其带来的健康效果。

3、研究对策

3.1、推动休闲运动项目多元化发展

科学技术不断进步，人们的精神需求已经不断提升，对于休闲运动的要求也在提高。国家除了要在物质上满足老年人的休闲运动需求，更要大力发展休闲运动产业，推动休闲运动项目的多元化发展，让更多的老年人了解到不同类型的休闲运动项目，从中选择自己感兴趣的项目来进行锻炼。为了满足老年人身体健康的需求，政府及社区需要多举办休闲运动活动，加强对休闲运动项目的宣传，解决老年人的休闲运动项目单一问题。

3.2、强化老年人休闲运动指导

很多老年人在参与休闲运动项目时，由于缺乏专业性的指导，在错误的运动思想与方法指导下，老年人所进行的运动不仅仅对其健康没有提升和优化作用，还可能会对其身体造成一定的伤害。相关部门需要加强休闲运动指导队伍建设，为老年人提供科学且合理的意见指导，让其参与的休闲运动更加有效，提高老年人休闲运动的质量。

3.3、完善老年人休闲场地建设

很多老年人之所以没有参与到休闲运动当中或者是参与的频次较少，主要是因为缺乏合适的锻炼场所。地方体育局等相关部门在解决老年人的该方面问题时需要加强对于休闲场地的建设工作，强调更多的体育场馆对老年人开放，充分利用学校方面的体育场馆资源。在社区及公园的建设当中，也同样需要增加休闲运动设施的建设数量，促使其符合小区人口居住需求。政府及社会其他组织加大对休闲场地建设方面的投入，让休闲运动设施更加符合老年人休闲运动要求，避免缺乏的情况发生。

3.4、加强老年人对休闲运动的理解与认识

卫生部门和体育部门都应该重视老年人休闲运动，积极推广和宣传全民健身思想，让老年人树立其休闲运动的思想观念，加强老年人对于休闲运动的内涵理解，提升其在休闲运动方面的消费水平。社区部门可以在小区内开办更多老年人可以参与的休闲运动活动，吸引老年人的目光，激发老年人对于休闲运动的兴趣和爱好，提升老年人在休闲运动方面的参与数量和参与频率。

4、结论

经过调查研究可以看出。襄阳市老年人中男性老人比女性老人在休闲运动的参与度上更高；老年人在休闲运动上的消费水平相对较低，对休闲运动的理解也不够透彻，其开展休闲运动都是选择在街道旁或者是免费的公园与体育场所；大部分的老人每周锻炼的频率在三次一下，在休闲运动的项目选择上也比较少，接触的休闲运动项目少，导致其休闲运动的目的是为了锻炼身体，辅助疾病的治疗而不是因为兴趣爱好；襄阳市的老年人具有一定的休闲运动意识，其需要进一步激发体育审美意识和休闲运动文化意识，其需要以创新的思想看待休闲运动，促使其自身拥有终身体育的思想，具备体育文化素养和健康保健知识，以及其在休闲运动中发现自己的兴趣爱好，形成一个好的老年人的体育休闲文化氛围，让更多的人自愿融入其中。

[1]刘军林.发展准老年人休闲运动的作用与策略研究[J].体育文化导刊,2016,(3).

[2]唐志,王东东.中、韩两国老年人休闲运动现状的对比研究[J].湖北体育科技,2017,(10).

[3]蔡雪静,孙童,魏永敬.石家庄市区老年人休闲运动参与现状研究[J].课程教育研究,2013,(12).

[4]李玉妹,庄嘉元,王月梅.福州市部分社区老年人休闲运动障碍与社区周边环境相关性[J].中国老年学,2016,36(11).

[5]梁修,胡青梅,王立利.巢湖市农村老年人运动休闲效益、生活满意度及其相关性[J].中国老年学,2015.