河南大学生女网优秀选手身体素质及训练状况的调查研究

□ 李艳柳 周继和（成都体育学院 四川 成都 610041）

在2016年5月份结束的河南省大学生“华光”体育活动第八届网球比赛女子项目中，第一名到第八名分别来自不同的4所高校，其中乙组女子参加的高校有22所，这其中的原因是本文的研究目的。

运动员的训练是分布在各自的大学，在各个高校中环境条件不相同的因素很多，导致每个球员的训练是不同的。本文的研究运用文献资料法、访谈法、跟踪调查法，对河南省大学生华光体育第八届网球锦标赛乙组前八名的女子运动员训练内容各要素进行研究，河南省的前八名运动员的水平，基本代表了近两年的大学生女子网球运动的水平，从中也可以反映出，河南大学生女子网球训练的优点和不足。通过对这些运动员的训练情况进行对比分析，找出问题所在，并总结分析，为今后网球训练或其他相关小球项目训练提供一定的理论依据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

在本文中，河南省大学生“华光”体育第八届网球比赛乙组女子前八名的运动员为研究对象，他们代表了近两年河南省大学生女子网球运动一个基本的水平，同时也反映出河南省近两年大学生女子网球运动员的基本情况见表1：

表1 河南省大学生“华光”体育活动第八届网球比赛乙组女子前八名运动员基本情况表

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅了中国学术期刊网、中国知网、互联网资源等网站，研究了一些国内外有关网球训练方面的文章及文献图书近40余本,了解了一定的网球理论知识和一些训练方法。

（2）专家访谈法。

为了研究这篇文章，在郑州大学举行2016中国大学生网球总决赛时，采访了教练员和运动员。了解了训练情况，为本文研究提供了基础。

（3）数据处理方法。

通过使用统计方法对相关数据用SPSS,EXCEL数据整理。

（4）逻辑分析法。

运用逻辑分析法对前八名运动员的训练指标进行比较分析。

2、结果与分析

2.1、身体素质的调查结果与分析

体能是体育技术的基础，也是运动员能力的体现。如果想成为一名优秀的网球运动员，先决条件是良好的身体素质。优秀的网球运动员必须具备良好的力量、速度、耐力和爆发力。本文选取30米、100米、抓举、全蹲、立定跳远、立定三级跳、6项指标进行对比分析。

（1）前八名运动员速度素质调查结果与分析。

本文对前八名运动员30米、100米组跑速度进行调查，调查结果见表2，在网球比赛中，速度是取得良好成绩的基础，良好的速度与最终的胜利是高度相关的，为了检测网球运动员的移动能力与比赛胜利的关系，本文将对运动员的30米、100米跑计时作为指标进行测定。

表2 前八名运动员30米、100米跑计时统计表

由表2可知，在网球比赛中，获得第一名的运动员到获得第八名运动员在测试30米、100米速度的时间是逐渐增加的。由此可以得出：速度是影响网球运动员比赛成绩好坏的主要原因之一，要想提高大学生网球运动员的比赛成绩，在身体素质方面，运动员应该接受训练，以提高他们的移动速度。

（2）前八名网球运动员力量素质调查结果与分析。

网球运动是讲究弹跳能力的项目，如在网前高压及发球中都需要一定的弹跳能力，包括正反手抽球时从腿部的发力，反映弹跳力水平测试的项目有立定跳远、立定三级跳远。表3是对前八名运动员立定跳远、立定三级跳远、抓举、全蹲成绩的统计。

表3 前八名运动员立定跳远、立定三级跳远、抓举、全蹲成绩统计表

从表3可知，前八名网球运动员，抓举、深蹲这两个项目之间的差距，从这两项目中可以得知他们肌肉力量素质有较大的差距。在抓举的测试中，这八名运动员中的后七名与第一名运动员的相差的负重量（kg）分别是 3.11、8.07、5.19、10.04、10.96、12.73、14.76。深蹲测试中相差的负重量(kg)分别是 7.6、16.7、14.9、19.1、22.9、27.1、29.5。通过抓举、深蹲这两个项目的测量指标对比可以得知：不同名次运动员成绩差别较大，从体能角度来看，这是影响他们网球比赛成绩的又一重要因素。排名靠后的网球运动员应在原有力量训练的基础上适当增加力量训练，提高力量素质，在一定程度上也会促进移动速度，使比赛成绩得到提高和进步。

2.2、前八名运动员部分训练情况的调查结果与分析

网球运动训练包含的内容有很多，为了能够研究这八名运动员的训练情况，我把这八名运动员的训练时间、训练内容与身体素质作为比较分析的范畴。

（1）前八名运动员训练时间的调查结果与分析。

量是基础，强度是关键。只有足够的训练强度，才能保证训练所需要的体能。表4是对不同名次运动员训练时间的统计。

表4不同名次运动员训练时间统计表

表4表明，河南省高校女子网球运动员排名在后的运动员和排名在前运动员相比训练时间逐渐减少。在前八名运动员中排名靠后与第一名运动员的差别非常明显，特别是在每周训练次数和每年训练天数里，在训练次数上相差分别为4次/周、4次/周、6次/周和6次/周；训练天数相差为55天/年，55天/年，115天/年，115天/年，现代网球训练的特点是注重训练质量，注重训练时间，训练时间减少，但全年保持高强度训练。从调查的结果来看，我们不能判断训练时间的不足是运动员表现差异的原因之一。但从理论分析来看，训练需要一定量的积累，没有积累量，难以实现量变到质变。教练员和运动员今后必须重视训练的过程。

（2）前八名运动员训练量的调查结果与分析。

在网球运动中，正手、反手、发球等每一项技术，都是在每次训练中成千上万次的练习中熟练的。一训练次数越多的人，对动作的运用就越流畅。

由调查表明，第一名到第八名运动员在这五项技术动作上的训练次数是逐渐减少的，在年训练次数上第二名到第七名与第一名网球运动员的训练次数相差是 （次 / 年）23、25、163、277、277、367、367；在发球量上与第一名运动员相差分别是（次/年）5600、9000、12750、18300、19300、23800、26800； 正手击球次数上与第一名运动员的差距分别是 （次 / 年）24578、100104、165690、190890、213790、244880、259590；在反手击球次数上与第一名运动员之间的差距分别是（次 / 年）1782、5004、9437、14806、15785、18127 次 /年、20787；在每年高压击球训练次数中与第一名运动员分别相差（次 / 年）992、1284、1594、1884、2154、2464、2744。从调查数据可以看出，训练运动员的排名在前的运动员训练量比排名在后运动员训练的量大，训练量多少是影响网球运动员的重要因素。现代运动训练的核心是训练中运动强度的提高。高校训练中存在的问题主要有训练课数量少、训练时间短等。训练量较少就难以对运动员的肌肉群产生足够强的刺激作用，使运动员技能难以提高，训练量的增加是网球运动员比赛成绩差异的重要原因之一。

（3）前八名运动员训练内容的调查结果与分析。

由调查可知，前两名运动员的训练内容较为全面，通过发展各种技能，从而提高他们专项技能的基础。第三到第八的网球选手的训练内容有所减少，主要集中在内容与专项训练相关的训练（如速度、跳跃这些项目）训练时间减少，与训练强度不够，这样的训练对排名靠后的网球选手来说，使局部负荷过多，一些小的肌肉不能得到相应的发展，这将是我们在训练时遇到的“木桶效应”，导致的长板较长，短板短的现象。这表明特殊训练对排名靠后的网球选手是不合理的，训练内容不全面，因为训练时间少、训练内容相对集中，导致身体发展不平衡，因此训练的现状，在技术水平达到一定程度时，会因自身的局限性质量出现“停滞”。

3、结论

（1）河南省大学生女子网球运动员整体实力参差不齐,运动员之间身体素质与训练状况存在明显存在差异；

（2）从训练的角度来看，第五名到第八名运动员与前四名运动员相比，在身体素质和专项素质方面，明显较弱，这是影响网球运动成绩的重要因素之一。排名靠后的网球运动员在训练时，运动员的训练内容、训练负荷明显降低，因而缺乏对运动员身体素质的发展，训练是不全面的，并最终影响比赛成绩。

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