论警察格斗术的训练策略

支峥

（河南警察学院 河南 郑州 450000）

这些年来，伴随着经济社会的发展，犯罪分析作案手法的多样化，对抗强度也变为激烈。警察这一行业面临的危险度也增强。事实证明，社会的稳定和团结和谐，都需要一支体能素质过硬的警察队伍。为了提高警察队伍的体能素质，需要开展格斗术训练。通过格斗术训练，使广大干警掌握对抗歹徒的技巧，维系社会稳定和谐。鉴于格斗术对提高警察队伍素质的意义，本文笔者就在教学实践经验基础上，论述警察格斗术的训练策略。

1、警察格斗术的训练原则

为了适应时代的需要，警察格斗术也应该在教学方法上改革创新，改变传统训练方式“练功不出门”的思想。因此，警察格斗术训练也应该具有这些特点与针对性，围绕这些原则来开展。

1.1、由简到繁、由繁化简的循序渐进的原则

坚持循序渐进的原则，就是格斗技术的内容、格斗技术的方法、运动负荷安排上，应该根据由易到难和逐步提高的顺序，从易到难和逐渐提高的顺序，逐渐提高格斗技能。因此，警察格斗术的开展，应该讲授简单的攻式动作、防单式动作。在动作熟练且基础打好之后，再学习手脚互相组合的攻防动作。如手法的组合、手法和腿法的互相组合等，把格斗技术逐渐提升上去。在格斗中，，通过真与假、虚与实的互相结合，攻击和防守动作的一气呵成，把几个动作敏捷且快速融合为一个动作，这也就是把复杂的动作简单化。

1.2、规范到自由的原则

在学习格斗术的前期阶段，是要强调规矩的。格斗术的每一招、每一式、每一个动作，都需要比较准确，让学生明白怎么用、怎么练、怎么做，才能领会格斗的基本动作要领。到了格斗术学习的中期阶段，教学的重点应该放置在动作质量和动作水平提高方面。当动作成型之后，才会今后动作的实际运用奠定基础。在格斗学习的后期，主要目的就是为了使用。格斗学习的目标不是让拳架变为一种约束，更应该把自己从拳架中解脱出来，尽情发挥拳技的作用，使拳技变为自身具有的技能，这样才能使真正发挥格斗技术的功效。当警察遇到了歹徒，就会用格斗术把歹徒擒之。

1.3、坚持全面发展身体素质的原则

身体素质是一个人灵敏、速度、柔韧、耐力等综合素质的体现。在学习格斗术之前，应该加强对学生身体素质的训练。同时，应该把身体素质提高和武术基本功训练互相结合，为格斗技术学习奠定基础。实践经验证明，格斗教学中只掌握技术动作技巧也是不足够的，格斗技巧的好坏与身体素质的强弱都是互相影响、互相制约和相互联系的。在教学过程中，可以把游泳、田径、球类、障碍跑等项目与身体素质训练互相结合。

2、格斗术教学的关键要领

警察格术面临较大的实战压力，因此在教学训练过程中应当应所侧重，可以从这三个方面展开。

2.1、一招制敌，从实战出发

对于一些持刀持枪等凶器的歹徒，应该毫不犹豫与快速、坚决地消灭。这些都决定了格斗技术动作特点是朴实无华、动作简练、一招制敌、攻击要害。并且力求敏捷灵活与虚实分明。简单来说，就是具备拳打不见形状的特征。由此可见，格斗术教学的一个关键要领就是力求动作的潇洒飘逸和舒展大方，花架子动作很难制度歹徒，也会使歹徒受到伤害。这一切就需要教师在格斗术教学的时候，应该能攻善守，攻防兼具，应变能力强和善于应变各种变化，这样才能使作为学生的警员娴熟地掌握格斗技术与技能，发挥格斗技术的作用。当警察遇到歹徒的时候，在制服歹徒的时候，也保全了自己。

2.2、了解人体身体特征

攻击要害的部位。警察格斗技术一个重要特征，就是攻击人体的要害部位。根据人体生理解剖学理论分析，人体上存在很多要害部位，当击打这些部位的时候，轻者会丧失抵抗能力，重者就容易毙命。因此，教师在教学过程中，应该让警员认识人体身上的薄弱位置，准确并且打击这些要害。同时，也应该令警员认识到人体的薄弱位置，制服歹徒的有效手段就是准确打击其要害，同时也要保护这些部分不要受到伤害。人体的关键要害部位主要有太阳穴、颈部、眼睛、鼻、耳、后脑、躯体关节、下领等，这些部位都可以使用格斗技术的踢打和擒拿使之致命。

2.3、培养镇静放松的心理素质

一个好的警察，在对歹徒拼打的时候，也应该有勇有谋。所以，格斗战术应该要求公安战士智勇双全。战术的运用都是建立在良好的身体素质基础上的，警察只有不断提高技术，才能灵活应用战术。公安干警和歹徒实际搏斗的过程中，应该放松思想、精神集中、沉着冷静，动作上追求简单扼要，攻其不妨出其不意，以及攻防结合与避实就虚，这样才能打击要害。同时，警察也应该注意灵活应用战术，沉着勇敢，才能战胜歹徒。

3、格斗术的训练顺序

为了让警察掌握格斗技术技巧，在格斗术训练中应强调科学化与系统化。当警察拥有全面的技术与技能，在执行任务过程中遇到歹徒，可以就着地理环境等因素选择不开枪，或者在不方便开枪的条件下，采用踢、摔、擒、打等技法来对抗歹徒。因此，在格斗术的训练顺序上，应该分重点与分内容。在腿法、拳法、擒拿、综合训练等训练过程中上，都应该根据人体生理运动规律开展周期训练，才会收到良好的效果。

3.1、拳法训练

拳法格斗技术是格斗中实用价值最高的基本功。拳法格斗技术动作有勾拳、压拳、直拳、劈拳、摔拳、抛拳等，只有经过一番苦练之后，才能娴熟地掌握这些动作技巧。拳法方面的辅助练习，主要涉及有击打沙袋、墙壁、干层纸、树木等，以及推举杠铃、五指俯卧撑、单拳俯卧撑等。通过这些动作，可以增强臂部的力量与拳面的硬度。在拳法速度联系方面，采用拉皮条等方法将会收到良好的效果。在拳法与步法互相结合的训练上，步法训练主要有左右滑步、前后滑步、左右河步、冲刺步、自由步、击步、仆步等，每一种步法都具有独特的作用与特征。

3.2、腿法训练

腿法是格斗技术中最具有强大威力的技法。腿法训练的内容复杂，主要特征就是攻防性强，在腿部运动中，能朝着远方、近方、中方、左方、右方、低部等各个方向运动，所以运动态势是变化无穷的。在腿法训练上，应该先去训练专项的腿法基本功与素质，再去练习单个腿法一直到腿法组合技术，拳法和腿法的互相组合技术等。如在单个腿法中的左腿攻击方法主要有正面挂、正弹、倒勾、正勾、侧踢等，近距离主要有正撞、撞膝、外撞、里撞等。阻截的方法主要有屈膝阻截、手法阻截、腿法阻截、肘臂阻截等格斗技术。闪躲防守技术主要就是，以身体灵活移动的方式，迅速躲避来自歹徒的进攻与击打。在阻截的过程中，应该准确判断歹徒准备击打的目标所在、时间与距离，这样能使攻击的敌方呈现扑空，重心也随之不稳固。然后警方找准时机，可以对敌方暴露的薄弱环节给予重击。在战术角度去考虑，这一种运动往往能消耗对方的精力与体力。闪躲技术通常有提膝闪躲、左闪、右闪、跳闪、斜闪、后让等。扭抱快摔防守，就是在歹徒攻击的时候，警方直接接触他的躯体，把对方迅速擒拿且使之摔倒。在这一招术中，警方只要善于把握时机，及时歹徒多么凶猛也能化险为夷。闪躲技术主要有勾踢、勾挂、抱扭、抱腰、抱肩等，这些动作要求敏捷、快速、连贯。此外还有反击之反击、潜伏防守反击等等。

3.3、擒拿训练

擒拿训练技术是格斗中一种特殊的近身技击，实用价值是很强。擒拿术的特征就是以反关节、分筋。拿穴位、挫骨与打、踢互相结合的拳打技法。在训练中比较强调外力、内劲、反关节、挫骨与打、拿穴位、踢等互相结合的技术方法。在训练中表强调内劲、抓功、内力与外力的互相统一，辅助有铁砂掌、金刚铁抓功等配合，也会收到良好的效果。擒拿术的训练过程中，应该对人体要害部位要摸清楚，并且理清骨折、关节损伤等道理。在开展内部训练的时候，应该准备把我分寸，避免意外事故的出现。当遇到需要捕拿的歹徒时候，应该猛狠、快速、稳准，主动掌握主动权，在精神上把敌方给压倒，以获得胜利。

3.4、综合训练

综合训练主要是攻防演练，是最为贴近实战的训练。格斗攻防技术训练的主要目标，就是要提高目标打击对象的准确性，准确把握攻防两方的时机，对距离感做出准确判断，把步法与攻防技术互相配合与相互协调。

格斗术的进攻训练方法有摔法、腿法、肘法，强调动作敏捷、快速、动作的连贯性。如在铲膝摔这一格斗术招法中，动作技巧就是左拳虚晃歹徒，然后歹徒使用旋转勾踢或者侧瑞腿踢我方的时候，我方可以侧身式屈身闪躲来自歹徒的进攻腿后，使平稳之态失去。

格斗术的防守训练上，主要有移步防守、格挡防守、扭抱快摔防守、闪躲防守等，都占据有非常重要的地位。格斗术训练的主要目的，就是把防守技术与攻击技术的互相结合。根据歹徒的近、中、远距离使用的拳法，腿法应该采用剪手、按、推挡、格瑞等技法。在阻截防守的时候，当歹徒全部发力之前，可以采用诀速阻截的防守方法，把歹徒造成的进攻威力给削弱。

综上所述，出于我国警力应用的特点，在警察院校实践教学过程中，应该加强格斗训练以增强警力使用的震慑性和功能性，在格斗教学过程中，应该从学生自身实际出发，教学内容从细从简，训练安排从实战考虑，尤其注重通过格斗训练提高学员面对危险情景下的心理适应度。