体育大课间活动与跳绳活动相结合

福建省三明市清流县城关小学 罗承桃

小学生还是比较好动的，体育课间活动只进行跑步、广播体操是远远不够的。教师可以优化活动设计，积极将跳绳活动引起来，调动学生的积极性。跳绳运动在我国很久之前就有了，并且跳绳运动是一项有氧呼吸运动，可以帮助学生将废气排出体外，还可以加强心肺复苏，对学生的身体健康也有着很重要的作用。小学教师就是需要结合丰富的、多样性的课间活动来调动学生的积极性，让学生明白体育活动的重要性。

一、体育大课间活动与跳绳活动相结合的优点

体育大课间活动基本上都是二十分钟到三十分钟，如果进行集体跑步的话，时间会比较紧，开展起来比较麻烦。跳绳运动具有简单易行等特点，在学生们分散开后就可以即时开展。而且跳绳的花样较多，还可以调动学生的积极性。跳绳原地活动的特点不需要各个班级顺序排队，场地方面的便捷也可以让更多的学生参与进来。小学生正处于发展阶段，新课标也明确要求一定要加强学生的体育运动意识，突出学生主体地位，让学生更加的活跃。跳绳运动从运动生理的角度还有助于心肺复苏，有助于肢体的协调。

例如：教师可以运用多样化的跳绳方式，例如甩大绳，多人一起参加，让两个人甩绳的方式来开展跳绳活动，这样的跳绳运动不仅加强了学生的体育健康素养知识，又调动了学生的思考能力，锻炼了学生的肢体协调性，让学生对体育大课间活动更加感兴趣。教师还可以指导学生采用“双人跳”的方式，对于忘记带跳绳的同学可以和其他同学一起完成跳绳运动，可以是背对着、面对着等方法一起跳，可以引发大脑的思考，也可以调动学生学习新鲜事物的兴趣，调动学生的积极性。我们应积极通过丰富多彩的跳绳运动来丰富学校生活，让学生更主动地投入到大课间活动，而不再是“课上听讲、课下趴桌子睡觉”的状态。

二、体育大课间活动与跳绳活动相结合的便利

跳绳运动开展起来比较方便，在空旷的地方就可以开展，并且跳绳的费用还比较低，更适合学生运动。跳绳运动属于有氧运动范畴，有效的运动时间后便于学生心率恢复，同跳绳相比，跑步运动的恢复时间较长，不利于后面课程的学习。此外，跳绳运动还比较简单易学，大多数学生都可以学会，可以让每一个学生都参与进来。跳绳运动还富有多样性和创新性，我们可以指导学生自主探究，发现更有趣的运动方法，丰富跳绳运动内容。跳绳运动对器材的要求也很低，只要有空地和跳绳便可以开展，所以无论是农村学校还是城市学校，开展起来都比较方便。

例如：教师可以直接就近在教学楼附近选择空地，将学生分成四个大组，让学生来进行跳绳运动，必要的时候还可以进行比赛，为学生的体育课间活动增添乐趣。教师还可以要求学生不断地创新，不断地探索新的跳法，以此来引发学生思考，锻炼学生的思考能力，让学生积极主动地参与进来，培养学生对体育大课间活动的兴趣，突出跳绳运动的多样性，让所有学生都参与进来，让每一个学生都健康地成长。

三、体育大课间活动与跳绳活动相结合的必要性

对于小学生而言，体育大课间活动的开展比较有限，因为学生正处于发展阶段，学生本身也比较弱小，比较脆弱，一般的体育项目可能存在安全性问题，所以开展起来就有点困难。然而跳绳运动的要求比较低，只要求学生跳过绳就可以了，安全性能比较高，而且有助于学生的身体健康。跳绳运动是我国古代就有的一种体育运动，跳绳运动之所以一直被人们广为流传，是因为跳绳运动与体育运动的结合非常有必要，可以以最低的要求，完成更加高效、更加有利、更加有意义的体育健康素质教育。

例如：教师可以以开展比赛的活动，来培养学生敢于探索、敢于创新的优秀品质。教师可以要求学生十个人为一组，两个人甩绳，八个人跳绳，然后集体跳绳，看看哪个组跳的多并且又具有创新性，通过这样的方式来培养学生敢于探究、敢于创新的美好品质。二十一世纪的我们，不仅需要学生加强体育运动，还要求学生努力探索、努力创新，以最有效率的学习方法来提升自己，努力做到以学生为本的教育理念。因此，开展跳绳运动就显得非常有必要，教师一定要学会调动学生的积极性，让学生主动探究。

总之，体育课间活动对学生来说至关重要，与跳绳活动相结合又是必不可少的。体育课间活动与跳绳活动的结合可以促进学生参加体育大课间活动的积极性，可以加强小学生的体育健康素质教育，让小学生健康地成长。此外，跳绳运动又有较小的活动范围和组织需求，便于操作开展，且形式多样，我们应在实践中不断探索，以提高大课间跳绳活动的有效性。