水平四投掷单元

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摘 要：投掷能力是人类具有的基本生活技能和運动能力，也是田径运动项目中最基本的运动形式。本文以身体运动功能训练理论的“相邻关节理念”为切入点，按照关节的稳定性与灵活性的人体解剖结构，将田径投掷动作模式与躯干旋转动作模式相结合，通过有针对性的动作模式练习达到提高中小学生实心球投掷能力的目的。

关键词：水平四；投掷；实心球

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）12-0025-03

设计理念：本次课的内容是水平四阶段的原地正面双手头上掷实心球，是在小学投掷练习的基础上，进一步改进技术，充分发展学生的投掷能力。本次课的创新点在于将竞技体育中的身体运动功能训练理论与方法应用到中学体育课程中，在教师指导，学生体验过程中，将知识、技能和方法有机地结合，以此提高学生对田径课程的兴趣，激发学生主动学习的兴趣。endprint