丰富体育课堂活动加强学生体能训练的研究

古洪松

摘 要：体能训练是新时期教学中的重要内容，能够推动体育课堂更加科学的开展，促使体育课程更加符合学生成长需求，强化体育教学、增强学生体质是提高学生综合素质的重要途径。文章提出了丰富体育课堂活动和增强学生体能训练的有效教学方式，指出体育教师只有采取科学的训练方法，才能培养学生良好的运动习惯，增强学生的体质。

关键词：体育；课堂活动；体能训练；体质

中图分类号：G623.8；G421 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）33-0037-01

德智体美劳并称为五育，其中的体育更是占据着重要的地位。因此，体育教师与其他教育工作者应当认识到体育课堂对于塑造学生身体素质、增强学生抗压能力的重要意义，积极探索提高体育课堂效率、丰富课堂教学方式、加强体能训练的有效教学策略，以丰富多彩的课堂活动推动学生身体素质的提升。

一、当前学生的体能训练概况

体能是人身体素质水平的总称，包括人体机能、身体形态以及身体素质，是人最基本的运动能力。在对学生进行体能训练时，最主要的就是提升其身体素质，进而改善其身体形态并提高其身体机能。随着经济社会的发展与生活水平的提高，互联网、电子游戏等娱乐项目层出不穷，极大地吸引了学生的注意力，使他们更加沉迷于网络游戏、电子设备中，极度缺乏体育锻炼。同时，高热量食品大行其道，也是威胁学生身体素质水平的因素，直接影响了学生身体健康。此外，过于注重成绩的社会风气也造成了学生的体育锻炼不足、身体素质下降等。因此，体能训练成为了学生全面发展中的薄弱环节。

二、丰富体育课堂活动，增强学生体能训练的有效策略

（1）激发学生体能训练兴趣，丰富体育课堂教学形式。体能训练是一个艰苦又辛苦的过程，包含柔韧性训练、耐力训练以及平衡训练等，对年龄尚小的学生来说枯燥而乏味，甚至有部分学生不愿意进行体能训练和排斥上体育课。这就需要体育教师能够对症下药，针对学生缺乏动力的现状进行兴趣引导，激发学生进行体能锻炼的兴趣与主动性，促使学生主动积极地参与到体能训练中。体育教师可以根据学生的心理发展特点与认知水平习惯等，采取灵活的教学方法，减少学生的抵触情绪和对体能训练的排斥，帮助学生树立终身锻炼、强健体魄的意识。

例如，在体育课堂上，教师可以采取分组接力跑、个人竞赛跑、滚轮胎比赛、障碍物赛跑等形式提高学生的跑步能力。在竞赛机制的引导下，学生会因为产生了胜负欲而愿意参加到体能训练中，并以极高的热情和积极性进行体育活动，进而进入体能锻炼状态。

（2）创设体育课堂教学情境，集中学生体能训练注意力。学生年龄小，较易分散注意力，难以长时间关注课堂。因此，体育教师要注重运用丰富的教学方式，创设有效的教学情境，吸引学生的注意力，使其能够全心全意地参与到体育锻炼、课堂活动中，养成良好的体育锻炼习惯，树立终身锻炼的意识。例如，教师可以将体育课堂与故事情境进行充分结合，为学生创设故事性、游戏性的课堂学习情境，集中学生的注意力，从而更好地加强学生的体能训练，提高身体素质。

例如，将“两人三足”游戏活动与怪兽故事进行结合，先到达终点的“三足怪兽”可得到一定的奖励。这样，既能锻炼学生的协调能力与配合能力，也能增强体育课堂的趣味性，使学生集中注意力进行体能训练。

（3）注重学生身心共同发展，丰富体能训练形式。小学阶段是关键启蒙阶段，要让学生打下良好的基础，体育教师在进行体能训练时就不能够忽视学生的心理建设与心理健康发展。体育教师要确保体能训练内容能够符合学生发展规律与年龄特点，保证训练方式方法的科学性、合理性、完善性，促进学生身体与心理两个方面的共同健康发展。同时，体育教师要不断进行教学内容与方式的改革创新，丰富体能训练与心理训练的形式和方法。

例如，体育教师在进行体能训练方式方法的课堂教学设计时，可以与心理教师共同合作进行探讨，明确这一阶段的学生的心理发展需求，确保体能训练能够同时促进学生的心理发展，让学生以阳光积极的心态面对体育课堂，进而实现学生的全面发展。

三、结束语

总之，小学学习阶段是学生一生发展中的关键时期，体育教师要培养学生良好的运动习惯，提高学生良好的体能训练意识，引导和帮助学生掌握科学的锻炼方式，促进学生的肌肉生长、骨骼发育，提升学生的协调能力与平衡能力，进而促进他们的身心健康发展。同时，体育教师要注重学生体能训练，丰富体育课堂活动形式与内容，以科学合理的课堂教学方式来提升学生的身体素质，使学生能够拥有应对未来生活压力和适应社会发展的能力的最基本的身体素质，进而促进学生成长成才。

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