浅谈“课课练”如何与初中体育大课间相结合

王志勇+陈民+周赛

摘 要：据了解，初中体育大课间的形式很多都是以一成不变的跑操或做操内容为主，但是在学生体质下降、提倡“课课练”的背景下，初中体育大课间亟待与课课练内容相结合，这一方面能丰富大课间的形式，提高学生的锻炼兴趣，全面增强学生的体质；另一方面对中考以上肢和核心力量内容为主项目的提高有一定的促进作用。

关键词：“课课练”；初中体育；大课间活动；身体素质

中图分类号：G633.96

文献标识码：A

一、初中体育大课间不能与丰富的“课课练”相结合的原因

（1）学校未足够重视，对大课间或“课课练”的认识不够深刻。很多学校没有从长远角度考虑，对学生的身体全面锻炼没有概念，以教学质量为中心的思想根深蒂固，课间操只是流于一种形式，更舍不得投入资金来添置课课练的相关器材或改善场地，所以学校未能很好地开展多样化的大课间活动。

（2）初中体育大课间的时间得不到保证。初中体育大课间的时间一般在30分钟，而有些学校为了延长学习时间将其缩短为25分钟。不仅如此，有些学校还想利用课间操集合的机会交代一些事情。再算上集合的时间，所以初中体育大课间的时间是不充裕的，这不利于丰富的“课课练”内容的开展。

（3）初中学校班级多、人数多，“课课练”的组织难度较大。现在一般初中每个年级都有近10个班，每个班级的人数都接近50个。将近一千多人的锻炼，仅靠体育老师和各班班主任，无论是从组织上还是从开展上都有一定的难度。很多学校因为这个原因，同时担心出一些安全事故，因此大课间常年采用一些简单的跑操和做操作为锻炼形式。

二、“课课练”与初中体育大课间相结合的对策

（1）學校领导一定要将体育大课间作为一种特色来抓，形成自己学校的特色大课间。一所好的学校，其活动开展也是丰富的。因为学生有活力，身体锻炼好了，思维才更灵活，学习的效率也会得到提高。相反，一个学校连大课间的活动都开展不好，那这个学校的学生学习成绩不可能会很好。所以教学质量和学生的大课间活动是相互促进的。学校领导不仅要重视大课间操活动，而且还要将大课间活动开展得丰富多彩，将“课课练”落实，不流于形式，形成自己学校的特色。

（2）保证30分钟的大课间活动时间，甚至可以适当延长时间，为丰富的“课课练”活动提供保障。一个全校性的大课间活动，整队集合都要花上几分钟时间，所以对于一个丰富的大课间活动而言时间是紧凑的。学校一定要保证时间不能被挤占，甚至还可以延长到40分钟，让真正锻炼的时间有30分钟。

（3）大课间“课课练”的内容要丰富。跑操和做操作为大课间的锻炼形式虽然有一定的实效性，但是对于学生的全面发展和兴趣提高还是显得单一。尤其对现在的中学生而言，上肢力量、腰腹力量等核心力量比较薄弱。因此我认为可以多采用一些诸如俯卧撑、平板支撑等一系列的核心力量内容训练，由此轮换训练。另外还要有雨天的“课课练”安排，保证其内容的多样性。

（4）大课间“课课练”活动的设计要体现在大课间活动中，能有机地进行融合并多样化。学校的大课间设计，首先在于构建良好的模块，为有效开展并能长年坚持，如某学校尝试按照“弟子规操”—“校园集体舞”—“身体素质天天练”（课课练活动）—“班级自主活动”—“放松操”五个模块进行组建，这五个模块的内容可以根据季节的不同调整锻炼的项目，在“身体素质天天练”环节上，尝试每天安排一定的时间组织学生进行专门的身体素质练习，有针对性地提高学生的身体素质。设计要多样化，可以将一些单调的课课练内容设计为分班或分组轮换、合作互助、比赛、游戏等多样化的形式，一方面能弥补器材的不足，另一方面也能营造“课课练”在大课间活动中的氛围。

（5）大课间“课课练”活动的组织要科学而有方法。为保证“课课练”活动的有效实施，使锻炼得到最佳效果，首先我认为整个活动要在连贯的音乐指引下完成，减少教师过多的讲解安排，在音乐的提示下，学生快速到位进行有序的锻炼，并在激情而富有节奏的音乐带领下，积极锻炼。第二，要充分利用场地进行组织，尽量给学生足够的空间锻炼，同时将各班的练习场地画好，便于规范及避免安全隐患。第三，各班的分组要合理有效，在有限的区域内要尽可能地提高练习的次数，同时各班要指派组长整好本组的练习队形。第四，在锻炼的过程中除了体育老师和班主任的监督，我认为还要有更多老师的参与，不仅是监督，还要一起来锻炼，为学生提供良好的锻炼氛围。

参考文献：

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[2]张 弥.体育“课课练”发展的回顾与思考[J].青少年体育，2014（7）.

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