运球练习，体验篮球乐趣

周云

摘要：在篮球运动中，运球是十分重要的基础动作。在小学体育篮球教学中，教师要采用丰富多彩的活动指点学生掌握运球技巧促使学生体验篮球乐趣。具体策略包括：用热身篮球操激发学生对篮球的兴趣；将游戏和行进间运球等练习结合在一起，巩固基础；组织学生进行和运球有关的竞赛活动，促使学生体验成功。

关键词：运球；篮球；小学体育

篮球是一项具有对抗性、集体性、观赏性的运动，同时还有一定的趣味性和健身效果，对小学生来说，是一种能提高学生身体机能，促使学生健康成长的运动项目，能促使他们养成终身锻炼的效果。然而对小学生来说，运球、传球、投篮等篮球基本动作难度颇高。以运球为例，教师可以采用热身篮球操、行进间运球、运球竞赛活动等策略激发小学生学习乐趣，促使他们体验篮球的快乐。

一、热身篮球操激发兴趣

小学生生性活泼好动，对篮球等体育项目也充满好奇。为了促使学生对篮球运动有初步了解，同时也为了进一步激发他们的学习兴趣，教师可以在指导学生篮球技巧前先安排学生练习热身篮球操，让他们在音乐的伴随下模仿教师动作，先熟悉球性。

在设计热身篮球操时，教师可以选择活泼的音乐，将篮球技术动作和音乐结合起来，进行适当变形，并辅佐上身体各个关节的热身活动。教师可以启发学生思考：“今天我们要学习的篮球基本动作是运球，大家一边做操一边想一下，热身篮球操中的哪一个动作和运球有关。”教师首先让学生将球放在双脚间夹好，然后请学生跟着动感音乐一起动起来。在设计动作时，一方面可以设置一些增强身体柔韧性，活动关节的动作，如伸展、弯腰、蹲起等，另一方面还可以添加一些篮球技巧运动，如让学生按照一定的步伐行进，一边前进一边拍球。由于学生接触篮球的时间不长，所以他们很难掌握难度大的动作，教师可以根据学生整体篮球水平调整篮球操的具体内容，让篮球操更适合学生的能力。

这种一气呵成的热身篮球操活动不仅能让学生活动身体各个部分，还能让他们对运球等技术动作有初步了解。

二、行进间运球巩固基础

在指导学生练习运球技巧时，教师要注意不能揠苗助长，要让学生夯实基础。然而长时间枯燥的训练容易让学生产生厌烦心理，教师可以将运球训练的内容和有趣的体育游戏结合起来，激发他们的学习兴趣。

行进间运球活动就是一个能快速提高学生运球能力的训练项目，为了激发学生的训练兴趣，教师可以将其和游戏结合起来，取名为“小兔子采蘑菇”。在游戏的过程中，教师启发学生联想，将手中的篮球联想成“蘑菇”，假设自己是“小兔子”。在采到“蘑菇”后，要将“蘑菇”运回家中。教师安排若干学生一组，尝试来回交换位置运球，一方为“小灰兔”，另一方是“小红兔”，每一组都有一定数量的篮球作为“蘑菇”，彼此都要尝试将对方阵营中的“蘑菇”运到自己的阵营中。若在运行途中不幸失球，则要回到原点重新运球。哪一组学生运球速度快，运球能力更稳定，则能获得的“蘑菇”也更多。为了提高学生的运球能力，教师可以给学生提出一定要求，如要求学生始终体侧运球，要求学生尽量减少丢球的情况，注意在运球中需要用手的哪一部分接触到球等。

除了行进间运球以外，原地侧身运球、集体运球等练习也有助于提高学生的运球技巧，教师可以根据学生的实际水平选择适当的训练项目。

三、合作性游戏体验成功

在学生初步掌握运球的基本动作之后，为了让他们体验成功的喜悦，教师可以安排学生几人一组进行合作运球游戏，并采用竞争形式，激发学生的运动激情。

教师可以给学生出示一些直观的图片，给学生展示多人运球的队形，如横排一起运球、竖排纵队运球、围成圆圈从周围向中间运球等。小学生形象思维能力较强，他们看到图片后很快就能理解教师的意图。教师可以启发学生思考：“除了刚刚展示的这些图片以外，大家还可以采用哪些集体运球队伍呢？大家可以尝试自创队形，并自主练习。在最后的比试中，大家要用抽签的方式从纵队、横队、圆形队中选择一个必选项目，然后再加上一个自选队形，进行比试。最后要看大家完成队列的情况，评出冠军。”这个活动激发了学生的学习兴趣，很多学生都积极投入到了其中。除了练习规定动作以外，他们还涉及了很多其他的队形，如走斜线、走三角形等，展示了學生独特的创意。在学生自主练习的过程中，教师不断观察学生的练习情况，在发现学生运球动作有错误的时候及时纠正他们的动作，让学生的运球动作更规范。

篮球是一个合作性很强的运动，合作性游戏不仅能让学生尝试使用自己学到的运球技巧，更能培养他们团结合作的精神。同时，自主设计队列路线，这也体现了学生在体育课堂上的自主地位。

除了运球以外，篮球还有扣篮、传球、篮板球、补位等各种技术动作，教师可以将游戏活动、竞争活动和基本技术的训练结合在一起，促使学生感受篮球的欢乐。《体育课程标准》提出要激发学生运动兴趣，让他们养成体育锻炼的习惯，养成勇敢和坚忍的意志，而篮球则是一个极好的锻炼项目。