新常态下高中心理健康问题与策略

蓝水莲

摘要：高中阶段是学生三观形成的重要阶段，也是其增长才识的重要时期，但与此同时他们的心理复杂多变，时常让家长、教师措手不及。本人立足教学一线，通过研究，认为青春期身心突变，人际关系日渐复杂，考试的压力和网络泛滥是高中生心理问题产生的根源。而在教学实践中，采用构建心理咨询体系，加强心理干预等措施，及时通过渗透式、激励式、宣泄式等疏导方法，可以有效解决学生的心理问题。

关键词：高中学生；心理问题；疏导策略；疏导效果

一、 前言

党在十七大报告中明确指出对中学生要“加强和改进思想工作，注重人文关怀和心理疏导，使其能用正确方式处理人际关系。”这为我们的德育工作指明了方向。高中阶段，学生的生理迅速走向成熟，而心理发展却相对滞后，学生心理问题突出，特别是进入高三后，高考临近，升学的激烈竞争使学生的心理压力、情绪波动都非常大。所以，如何有效运用心理疏导方法，解决高中学生的心理问题，已成为高中班主任教育工作中首要解决的问题。

二、 引发高中学生心理问题产生的根源

经过多年的班主任教育教学工作，结合相关的研究调查，我认为高中学生产生心理问题的根源主要有以下几个方面：

（一） 恰逢青春期，学生身心发生突变，处于“半幼稚”“半成熟”阶段

到了高中，学生的身体发展迅速走向成熟，而心理发展相对于生理的发展不同步，并落后于前者，兩者发展失衡。主要体现在生理、情感、人格、思维四个因素。生理上学生已具备成年人的体形外貌特征，但心理还不够成熟。如对异性的认识与交往，友情与爱情等不能正确辨别对待，容易产生早恋现象；情感上他们思想单纯、激进、敏锐，片面性较大，容易偏激，热情而又容易冲动；人格上，个性强、爱面子，对外部评价过于敏感和重视，达不到自己要求时容易产生自卑心理；思维上存在思考不全面，不能客观对待，不能一分为二的分析问题，可能出现绝对化、消极化、逆反性、抵制性的心理。

（二） 不善于处理人际关系，容易激发矛盾，引起冲突

高中生活绝大部分是寄宿在学校，环境相对封闭，人际关系也相对简单，主要体现在以下三方面：（1）师生关系，和谐与对抗共存。老师是学生的导师、长辈，相互之间没得选择，益师益友，相互配合。学生希望得到老师的欣赏、理解认可、关心和爱护，如果他们感觉老师不能保持热情的态度给予他们指导和帮助，他们就会不愿意和老师交流，严重时不爱听这老师的课，甚至不学习本门课程。（2）同学关系，同伴与竞争共存。同学之间既是共同学习的伴，又是竞争对手，也是玩伴，时间相处多，同学之间关系融洽与否直接影响他们的情绪，进而影响学习时的专注度和学习效率。（3）家庭关系，依赖与独立共存。家庭的影响很大，不良的家庭氛围容易造成学生的心理异常反映。如父母离婚、再婚、家庭成员关系紧张、情感气氛冷漠、矛盾冲突多，还有教育方式不恰当，专制粗爆、强迫服从等，都会让学生感到孤立。以上几点因素，都可能造成学生在处理人际关系时采取措施不当的局面，容易导致矛盾激化。

（三） 升学的压力巨大，容易滋生焦虑、厌学等情绪

心理压力大是高中特别是高三学生普遍存在的最主要的心理问题。月考，各种模拟考成绩位置的变化，课堂紧张的学习氛围等都能让他们产生极大的心理压力。比如：考试焦虑症：表现在怕考试排名、怕永远做不完的题、精神不振、睡眠不足等等。再加上心理的重重顾虑：如渴望尊重却遭受歧视，自尊心与自卑心的矛盾，要求上进与意志薄弱的矛盾，纪律约束与自由散漫的矛盾。这些都容易让学生的心理整天处于一种超负荷、高度紧张的状态之中，严重的会产生厌学情绪，甚至自暴自弃，以各种借口逃避学习和考试。

（四） 网络、电子产品的泛滥容易分散学生的注意力，甚者沉迷其中，不能自拔

社会高速发展，经济条件改善，电子产品快速发展，网络普及，社交平台多，在互联网+的今天，足不出户都可以做许多事情，这确实方便了我们的工作和生活，也是社会进步的体现。但对于控制力、辨别力较弱的高中生来说却是很大的挑战，不少学生过度沉迷于网络游戏，QQ或微信交友平台等，这些已严重影响了学生学习时间和精力。导致他们成绩一落千丈，面临高考，不知怎么办，心理上表现为及其颓废，不知所措。

三、 高中学生心理问题的疏导策略

根据以上分析的学生心理问题产生的根源，作为班主任，除了关注学生的学业成绩以外，还应该从平时的课堂教学、周记、学生的言行举止、同学之间的团队合作等多方面来判断学生的情况，并建立相应的班级心理疏导机制，形成“以身作则，建立组织，预防为主，及时处理”心理疏导策略。

（一） 教师要以身作则，散发正能量，传达积极的情绪

高中学生正处在价值观、人生观、世界观以及道德品质形成时期，易受成年人、同龄人以及外界环境的影响，特别是老师的言行举止、形象等。因此，作为老师自身要做到学高为师，德高为范，严于律己，从思想到作风，从外表到心灵，从言谈到举止，都要树立积极向上，阳光正气的形象，以此来引导学生，使其确立明确的奋斗目标、树立正确的三观。同时，在疏导过程中要注意民主与平等、启发与灌输、预防与发展、差异与共性四个原则，力争让自身的热情、魅力、能量源源不断地传输到学生的身上。

（二） 成立组织，构建学校、教师、学生三位一体的心理疏导体系

在学校的心理中心的指导下，以班为单位，班主任为负责人，任科老师协助，成立心理健康部，确定每小组的组长和成员，关注大家的心理问题。由于同宿舍学生除了正常的课堂学习外，他们的课余生活也基本在一起，他们相互之间最为了解，可以通过言行、表情、话题等把握彼此的心理情况，作出正确的判断，所以采用宿舍小组单元制，不妨是一个最佳的形式。三位一体疏导体系如图1所示：

（三） 加强心理干预，以预防为主，防患于未然。

心理教育的最终目的是要促进学生的身心健康发展。我们在做事时不能等出了问题才想办法去疏导他们不良的心态，而应该坚持“预防为主，防患于未然”的原则。这要求我们在班主任工作中要有预见性、有爱心，做到细心、用心。只有这样才能达到预防的目的。比如：在2015年的高三班主任工作中，我知道，刚进入高三时的学生，往往都带着对未来一种美好的期望，能以昂扬向上的心态去对待每天的学习。但是，经过长期如山的作业，考试，过着课室、宿舍、食堂“三点一线”一成不变枯燥的生活，很容易就会产生心理疲劳。如“最近不知怎么了，学着学着就走神了，怎么也学不进去，时间越来越紧张，真是很着急”；“生物钟混乱，看到题目就心烦，没有斗志，精神疲惫”等普遍的状态。为了避免学生的这种心理影响他们的高考，我提前自制了班会课件“如何度过高考疲劳期”，给学生观看“高考冲刺阶段调整心态方法”等名师演讲视频，告诉学生，在高三复习中有这种现象是正常的，这是进入了高考复习疲惫期的一种表现，同学们不要有心理负担。此种情况的出现主要是源于心理压力过大，潜意识里想放松……并给他们讲了一些行之有效的舒缓心理压力的方法。因为我预防及时，学生调整及时，冲刺时状态良好，高考时整个班级取得了理想成绩。

（四） 学生出现心理问题要及时处理，且处理的方式方法应恰当

当学生出现心理问题时，班主任应及时关注和处理，了解原因，对症下药。常用的疏导心理方法有三种：一是渗透式心理疏导法。通过有目的、有计划地开展主题班会、宿舍评比、体育竞赛、书法等各种班集体或校园文化活动，将心理疏导寓于各种班、校园文化集体活动中，在活动中对学生进行启发、引导，帮助其解决心理和思想问题，提高其思想觉悟，培养学生优良的道德品德和行为习惯。二是激励疏导法。激励的关键就在于从心理上帮助学生树立战胜挫折的信心和决心，老师通过交流多方面了解他们的思想现状，及时发现存在的心理、思想问题，并依据不同条件、环境、时间给予他们适当的精神、物质和情感的帮助和激励。三是宣泄疏导法。通过创设一种真实的场景来营造一种氛围，让学生适

时把自己心中的苦闷宣泄出来，将长期积累起来的不良情绪发泄出去，以有效的缓解心理压力。同时，在学生情绪宣泄的过程中，进行适时的引导。

四、 学生心理疏导成效

在我所担任班主任的班级里，按照以上的心理疏导体系对学生进行心理疏导，并及时对有心理问题的学生进行处理，实时跟踪把握学生心理的变化，达到了预期的效果，主要体现在以下三方面：

（一） 学生尊师守纪，讲究文明礼貌，养成习惯水到渠成

在班主任的教育教学工作中，由于重视学生心理疏导工作，方法得当有效，我所带的班级学生心理健康发展，尊師守纪，礼貌待人，团结友爱，互帮互助，在每个月的文明礼仪检查中，检查结果均为优秀，师生关系也十分和谐融洽。班级月月被评为文明班级、先进班级。这些成绩得到学校领导和同行老师的一致好评。

（二） 学生青春阳光，班集体荣誉感强

通过开展“成长·交往”、“青春，不抱怨”等主题班会，做好学生心理健康的引导。引导学生如何正确与老师、同学交往，帮助学生树立了不抱怨的积极心态、养成不抱怨的好习惯。学生的青春更加阳光，更具活力。他们热爱班集体，积极向上。班级精神风貌良好。如2013年我带的班级参加校红歌会比赛荣获年级第一名，参加校运会比赛获得年级第五名；2015年我班黄泽恒同学参加学校十大歌手比赛中获得二等奖；2016年，我班李家铭同学参加学校书法大赛获得年级二等奖。

三、 学生心态良好，班级教学成绩优秀

学生心态的好坏直接影响高考的成败。由于心理问题得到及时的发现与疏导，学生心理朝健康方向发展，他们能用良好的心态去面对各种考试。本人所带的班级教学成绩突出，例如高一、高二期末考各科成绩平均分均位年级平行班前五名，合格率、优秀率均列年级前茅。特别是2015年高考，54人参加考试，有35人考上了本科，上本科率64.8%，完成率为269.2%，其中吴昕晗、陈虹羽考上了重本，分别被浙江传媒大学和天津学院录取，这是曲江中学普通班中有史以来本科以上上线人数最多，也是超额完成指标人数最多的班级。

五、 结束语

心理问题是高中学生学习成长过程中普遍存在的问题，通常在学生日常的言谈举止表现中体现出来，若处理不好会直接影响学生心理健康和学业成绩，进而影响他的一生。作为班主任，我坚持以人为本的教育理念，有爱心、恒心、耐心，细心观察，多方面、多渠道，及时发现问题，了解产生的原因，并采取有效的措施，对症下药，及时疏导，最终取得了很好的效果。

参考文献：

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