“龙回头”大课间特色活动的实践与思考

王海宁

摘要：“大课间体育活动”是对传统课间操的继承和发展，是学校体育的重要组成部分，合理的运动方式直接影响了学生锻炼的效果，“龙回头”特色大课间活动，在一定程度上调动学生的积极性，有效发展学生的体质。

关键词：大课间活动；全体性；体质；特色

一、“龙回头”特色跑的概述

1.“龙回头”特色的开发基础。常规的跑操，节奏一致，便于管理，但对于学生锻炼效果不够突出。我校是一所人数众多县城学校，出现了人数多与场地小的的矛盾，运动效果与有序管理的矛盾。面对这么问题，我们在常规的大课间基础上，开发了“龙回头”特色跑，首先从名字上赋予的活动的积极意义，“龙”作为国人心中的圣物，有着积极向上的昂扬斗志。

2.班级型“龙回头”跑，要求各个班级在自己的区域内，学生一个接一个跑，跟着“龙头”，有序跑动，各班宛如一条条巨龙奔腾向前。

3.小组型“龙回头”跑，即班级分成若干组进行“八字跳长绳”跑。该活动的负荷相对提升但又能因材施教，组织形式能合理利用场地，它不仅可以对学生紧张的学习起到调节作用，而且对促进学生身心健康有显著的效果。

二、实施“龙回头”大课间活动的注意事项

1.活动的趣味性

“龙回头”大课间活动配合节奏强劲节奏，内容积极的音乐，刺激着每一个人感官，激发运动兴趣。在内容上，我们也有变换，比如将“花样跳绳”和“龙回头”跑交替进行，进一步保持学生的新鲜感，防止厌烦情绪的产生。

2.大课间活动的全员性

大课间活动表面是面向全体学生，而在实际操作过程中，是学校所有部门的通力合作大活动。建立科学合理的“校长室督导制、教导处负责制、班主任管理制、学生会评比制”等良好的制度，并落实到实处，形成人人参与的良好局面。组织其他任课老师列阵参与集体跑步，形成全民健身的良好氛围。

3.大课间活动的纪律性

“龙回头”大课间活动，在培养学生的集体荣誉感方面有积极作用，主要体现在常规广播操的之后的队形调整，由于“龙回头”大课间体育活动要求队形不能松散，当指令下达后，所有学生在短短几秒钟之类，将三列广播操队形排成一列纵队，各班的班旗高高举起。

学生的体质与队列整齐之间的矛盾，使我们既要考虑到学生的运动负荷，又要考慮到特殊群体体质状况，同时能保持队形完整一致。在实施过程中，我们采用体育老师引领队形，循序渐进的提高行进速度，不断提升学生的奔跑能力。在中等速度的情况下，后进的学生只要努力一下就能跟上，实在不行的学生允许“掉队”，自动排至队伍的排尾，但不得游离于队伍之外，仍然要保持队形。此时各班已经进入为了班级荣誉互相比拼的阶段，每人的举动都能对班级的整体形象构成影响。

4.大课间活动的易操作性

“龙回头”学校大课间活动本着小型多样、促德辅智、强身健体、面向大众，快乐健康的指导思想，根据学参加人数和场地设施、师资情况，结合参与者的年龄特征、身心特点，考虑季节与气候的变化，切实关注学生的兴趣爱好，有效合理地设置半小时的大课间体育活动内容。“龙回头”跑操作简易，能对集体跑操负荷的不足进行补充。

三、“龙回头”特色活动实施情况分析

1.现阶段大课间活动普遍现状分析

目前大课间活动与传统的课间操相比已有了很大的飞跃。但目前大课间活动水平较低，在目前的校园环境下，没有有效的管理机制，“大课间”活动仍然以被动接受式为主要特征，学生的活动依旧以教师安排的活动内容为主，学生自主的活动内容空间相对较少。

2.开展大课间特色活动的趋势

各校从2007年4月19日贯彻落实文件精神，并全面启动了“全国亿万学生阳光体育运动”。经过若干年的发展，“健康第一”理念已经深入人心，大课间特色活动在各个学校铺展开来。“龙回头”大课间特色跑，作为我校的特色项目，被越来越多的人接受和关注。

3.“龙回头”特色跑实施以来的效果

“龙回头”开展两年以来，对学生的体质健康起到促进作用。在平时的正常教学中很少用专门的时间练习中场跑，但我校学生体质测试中，中长跑成绩明显提升，及格率达到95%以上，优秀率人数出现大规模的提高，达到15%以上，学生不再那么惧怕长跑测试了。

四、“龙回头”跑面临的问题

1.个体差异与队形整齐之间的矛盾

“龙回头”大课间跑，除了能锻炼学生体质，还有激发人的斗志，整齐的队列无疑能激发人高昂的士气，在实际操作中我们已经不仅仅注重班级队形的整齐，全校前进过程中，如何确保排面整齐，是我们一直努力的方向。

2.兴趣的持久保持

任何一件事，一成不变，就容易让人产生厌烦情绪，大课间活动内容不变，势必让学生的积极性下降，“龙回头”跑如何让学生接受它，怎么才能有生命力，是我们一直思考的问题。目前我们在常规的跑动过程中，积累了有效的组织方法，如何将这项运动，在原有的基础上组织得更有趣味性，更有新鲜感，是我们今后需要改进提高的目标。

实施“龙回头”大课间特色活动以来，学生无论是在体质健康状况、精神风貌还是组织纪律等方面得到很大改变，但“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”我将于全体同仁共同努力，为促进学生的体质健康出谋划策。