体育教学中的激励制度

文/甘志平

体育教学中的激励制度

文/甘志平

通过对练习方式的设计，就可以提升学生练习积极性，提高练习强度，提升练习效果。本文创造性地建立了激励学生努力练习、达成练习目标的一种管理手段。

体育教学；激励制度

一、体育教学激励制度的理解

体育教学激励制度，理解为激发学生努力练习而制定的规定。体育教学中的激励制度是教师运用某些手段或方式让学生在心理上处于兴奋和紧张状态，积极行动起来，付出更多的努力，以实现教师所期望目标而制定的规定。制定激励制度教师应该清楚学生的需求，因为学生需求多样，如练习时间短、娱乐玩耍、参与感兴趣体育项目、不受惩罚、尊重、挑战、个人成长、自我实现的需要等。在满足学生需求的基础上，再提供有效的奖惩措施，就能够产生激励效果。教学活动，建立体育教学的激励制度，能够激活学生，调动学生的积极性，迅速提升教学活动的效果与质量。

二、激励制度在教学中的运用

1．跑步中的设计与运用

一个男女生各约20多人的班级中，男女生分组进行跑步排名，让学生在一个一个名次的竞争与攀升中，激发学生潜能，力争上游，提升能力。光有排名当然不能激发学生努力跑步的情况，关键是排名之后的练习设计。举例来说，跑步结束后，按照名次排队站好，集体做立卧撑，集体做一个，第一名休息；集体做第二个，第二名休息，以此类推，做到最后，跑步最慢的同学做得最多，如果是28个同学，他就做28个，做了这样的设计之后，激励效果就出来了，体现出优胜的可以少做俯卧撑，会激励学生进步。它符合了训练安排这样的逻辑：在排名过程中优胜的学生强度更高，理应奖励学生练习时间短；优胜的学生更认真、更努力，理应奖励学生少练习；而较弱和不够认真的学生，自然有必要多练习；练习过程表现出水平不够的同学，自然有必要多练习；练习没有达到足够强度的同学，自然有必要多练习。这种激励如果是一个名次做两个立卧撑或者更多的立卧撑呢？如果是7人或者以下，用几何倍数增长呢？是指第一名做1个、第二名做2个、第三名做4个、第四名做8个，以此类推，肯定会有加强性的激励效果，用几何倍数增长的方法可以很灵活，如果再多几个学生，可以在第六名或者第七名之后，每增加一个名次，增加2个俯卧撑的办法来执行。还可以这样设计，做两轮练习或三轮练习，第一轮立卧撑，第二轮俯卧撑，第三轮跑步，或者一个名次追加跑步100米或者200米；还可以设计成，达到要求的免做下一个练习，这些规定都可以带来激励效果。

2．激励学生不采取消极跑步的设计

在平时的体育教学中，不管怎样激励，学生还可能会消极跑步。对待消极跑步的办法，可以设计第一名做5个、10个不等的立卧撑来完成跑步后的练习，或者消极跑步者重跑或者部分靠后同学重跑的办法来激励学生，使学生不敢消极跑步。而对于积极跑步的，可免除排名靠前的几名或者全部免除练习的办法来实行。如果只有三、五个同学需要追加跑步，再附加一个激励规定，通过再排名，用一个名次做3～5个立卧撑的办法来激励。

3．杜绝跑步过程中偷跑抄近路的制度设计

在跑步过程中，谁抄近路，在他后面的三名同学就有权在排名次的时候把他排挤到他们三人之后，让偷跑的人多做立卧撑，这就造成了每一个同学后面有三名同学在监督的效果，就从制度上杜绝了偷跑与抄近路的情况出现。

4．学生不认真练习的点名激励制度

各种练习，有集合、准备运动与练习，总会有不认真的同学，对于不认真、调皮捣蛋者，教师采用点名激励制度，对他们点名，第一名、第二名、第三名……第n名，在做立卧撑的时候，采用一个或者几个不等的立卧撑来激励学生，然后倒过来做立卧撑，假使是点了5个不认真练习的名，假使一个名次做3个立卧撑，那么第一名做15个、第二名做12个、第三名做9个，以此类推。

5．跳绳激励制度设计

根据学生实际情况制定一个跳绳目标，如1分钟跳200个的目标，差一个、二个或几个做相当数量的立卧撑的办法，也可以设计封顶制度，如差得多有三、四十个，就以15个或10个立卧撑来封顶执行。如果学生忘记带跳绳，就制定跳绳期间，没带跳绳的同学做立卧撑或俯卧撑，或排名跑步的练习来激励学生准备好跳绳上课。

6．班级间激励制度的设计

假设一个年级是五个班，对重大体育活动进行班级排名，如校运会的团体总分、期末考试班级平均分排名等。排在最后一名执行200米10圈，第四名8圈，第三名6圈，第二名4圈，第一名免跑的制度。这样的制度设计，就可以激发班级的竞争力，推动整个年级整体实力的进步。一个年级如果是5个班或者以内，可以设计一个名次跑步2～5圈；一个年级如果是7个、8个、10个班，跑步可以设计成先确定一个基数，每增加一个名次跑1圈的制度。班级体育实力与班级领导班子的工作有重要关系，为了加强领导班子对班级的管理，几名班长与体育委员加在一起，跑步时执行跑步追加0.5倍距离的制度，以此促进班干部努力工作，承担更多班级管理的责任。班干部在班级体育工作上，要帮助老师承担起校运会选人与训练方面的工作；要帮助老师承担起期末体育考试班级成绩的一定责任，班里面体育成绩差的几名同学对班级整体实力与排名有重要影响，要帮助老师承担起监督、鼓励、帮助、组织训练的责任，以此来提升班级的整体实力。

三、激励制度解决的问题

1．训练强度。训练效果往往由刺激的强弱决定，高强度刺激，身体产生高强度的适应，比赛强度的刺激能使身体产生比赛强度的适应，通过激励制度可以让学生在训练中达到足够高的目标强度，达成预期训练效果。如果学生在课堂练习中达成了4圈、40秒、200米一圈的强度，这就达到了刺激身体的训练效果。根据学生希望时间短、参与感兴趣运动项目的需求，学生就可能因为有时间参与感兴趣项目而兴奋，最终达到想要的强度，这种办法正好符合了高强度训练提升成绩的规律。而若达不到这样的强度，学生就必须进一步练习，再用排名的办法跑600米，400米来刺激他，就可以把激励作用发挥到极致。训练以达到练习效果为目标，如果平时的体育课，对于男生1000米，如果他具备了800米跑每200米40秒的强度，或者达到每200米41秒的强度，那么他就具备了正式考试中达到5圈每圈200米40秒的能力，这是因为正式体育考试，学生休息调整更充分，更加重视，激发的潜能更多，所以在期末考试或者比赛中，能够获得比平时更好的成绩。

2．竞技体育的核心是竞争。激励制度的运用，真正把握体育教学竞争核心，使训练达到事半功倍的效果，这比通过思想工作提高学生的重视程度来得更直接有效。

3．解决后进生重点培训与分层教学的问题。优秀学生一般能够完成强度目标，优秀学生完成任务后，让他们参与自己喜欢的球类练习而得到全面发展。而后进生一般完不成目标，教师就可以留下时间对其进行有针对性指导，让其继续参与专门训练。

G633.96

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1005-2410（2017）08-0029-02

（广州市番禺区市桥东风中学 511400)