强度

30分钟以上中等强度运动；日常生活中尽量多动，达到每天6000～10000步活动量。对大多数人来说，中等运动强度是一种有效的体育锻炼。可到底什么强度的锻炼才是中等强度？介绍四种推算方法：1 年龄推算法，用220减去年龄就是预测心率，心率的60%到70%就是适合的运动强度。 2 观察心跳和呼吸，中等运动量表现为人运动时呼吸和心跳稍有加快，呼吸不急促，微微出汗，稍感觉累，第二天起床不会感到疲劳。3 饥饿感体验，运动一个小时后无饥饿感，吃饭也不会狼吞虎咽。4对6

C的28 d抗压强度分别提高28.5%和21.5%；当AFA 1和AFA 2的掺量分别为3.5‰和3.0‰时，UHPC的28 d抗折强度分别提高了30.2%和28.8%。The difference between radial group velocities in symmetric and asymmetric basic flows can be written aswhereandare radial group velocities in sy

（ACI）混凝土强度标准的主要问题戴镇潮本文评析美国混凝土学会（ACI）强度标准存在的主要问题：（1）只将预期强度按正态分布计，没有将设计强度也按正态分布计，而是按定值（或单值）计；（2）没有全面准确地按数理统计方法确定配制强度和验收强度。建议应作重大改进。定值；单值；正态分布；平均值；标准差；抽样检验；试件组1 ACI 混凝土强度标准简介美国混凝土学会（ACI）现行的混凝土强度标准规定于ACI 214R—2011《混凝土强度试验结果评估指南》和 ACI

高级工程师）配制强度偏低可能是达不到设计强度等级的重要原因戴镇潮（武警水电第二总队 退休高级工程师）编者按：在工程实践中，由于种种原因，常会发生混凝土强度等级不足、达不到设计文件所要求的设计强度等级等情况，给建设工程带来极大的安全隐患。应对这种问题，目前还缺乏一套系统的解决方案。本期特别策划诚邀大家对造成混凝土强度等级不足的原因进行分析，并探讨相应的预防措施。1 用什么方法确定达到的强度等级与否评判是否达到设计要求的强度等级，首先要明确用什么来确定达到的强