体育舞蹈的风格特点及音乐节奏

袁筱平

（陇南师范高等专科学校体育与健康学院，甘肃 成县 742500）

体育舞蹈是体育与音乐、舞蹈、服装、风度、体态美等元素高度结合的一项体育项目。体育舞蹈的发展经历了原始舞蹈—公众舞—民间舞—宫廷舞—社交舞—新旧国际标准交际舞等不同阶段，其舞姿、舞步、跳法及音乐与节奏也得到了进一步的规范与加强。体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，可分为摩登舞（现代舞）和拉丁舞两个项群，十个舞种。每个舞种均有各自独特的风格特点及音乐节奏。

1 摩登舞的风格特点及音乐节奏

摩登舞（modern）又称“现代舞”。主要包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞，其风格特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进，舞步规范严谨，曲调大多抒情优美，旋律感强，具有端庄、含蓄、稳重，典雅的风格和绅士风度。

1.1 华尔兹（Waltz，也称慢三步舞）

华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式，在西方更有“舞中之后”的美誉。其风格特点是：舞姿飘逸舒展、优美，舞态高贵优雅、雍容华贵，舞步婉转流畅，旋转起伏似行云流水，富于柔情浪漫情调。舞蹈时，男士似王子般气宇轩昂，女士似公主温文尔雅，高雅大方。

华尔兹音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟28-30小节。华尔兹没有快、慢之分，只有平均的1.2.3三拍，这也是称作三步舞的主要原因，三步，顾名思义，就是每一小节有3拍。它的重音在第一拍，重拍步子要大一些，后两拍是弱音，步子作为调整。节奏是“强弱弱”，也称“咚嚓嚓”，但在一些特殊舞步时，每小节3拍音乐只跳2步（如踌躇步）；而前进或后退锁步时每小节3拍可跳4步，其节奏分别为“咚嚓”或“咚嚓嚓咚”。

1.2 维也纳华尔兹（Viennese Waltz，也称快三步舞）

维也纳华尔兹是体育舞蹈中节奏最快、旋转性最强也是历史最悠久的一个舞种。其风格特点是：动作流畅、典雅大方、连绵起伏、热烈活泼，既富有朝气蓬勃的欢快色彩，又具有矜持高贵的伟岸气派。

维也纳华尔兹舞的音乐是3/4拍，每小节3拍，第1拍为重拍，其音乐强弱与华尔兹相似，但每分钟需要跳50-60小节。由于其节奏快，在比赛中多放在第5个舞种，并且要求参赛选手有充沛体力才能从容完成。一般用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的，因此，在跳快三的时候，常用3拍跳2步，其基本节奏是“咚嚓嚓”。

1.3 狐步舞（Slow Foxtrot，也称慢四步舞）

狐步舞是体育舞蹈中最沉稳的一个舞种。其风格特点除具有华尔兹的典雅大方、舒展和轻盈飘逸外，更具有其独有的平稳、轻柔圆滑、悠闲自在、从容恬适的韵味，给人一种不慌不忙、窃声细语、安逸宁静的流动感。

狐步舞的音乐为4/4拍，每小节4拍。第1、3拍为重拍，但不像快步舞节拍明显。每分钟30小节，基本节奏为“慢慢快快慢”，一般慢节奏占2拍，快节奏占1拍，四拍一小节，每一拍走一步，重音始终在左脚（女士在右脚）。当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即“慢慢快快”。

1.4 探戈（tango）

探戈舞源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，在西方具有“舞中之王”的美称。其风格特点是：舞姿挺拔，舞态优雅洒脱而又含蓄，舞步俗称“蟹行猫步”，动作刚劲锐利、独树一帜，斜行横进、步步为营、欲进又退、豪放矫健而又顿挫有致，沉稳中见奔放、闪烁中显顿挫，具有潇洒奔放而又动、静交织的阳刚之美。

探戈舞曲音乐一般是4/4拍，每小节3个慢拍和1个快拍，慢拍占音乐的1拍，快拍占音乐的2/1拍，基本节奏是“慢慢快快慢”，速度中等，每分钟约33小节。要求4拍的音乐节奏走5步，是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在音乐伴奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符，特殊情况下也有1拍走两步的并式或锁式变化。

1.5 快步舞（Quick Step，也称快四步舞）

快步舞是在狐步舞的基础上融入芭蕾舞的动作元素，使动作展现轻快、灵巧、活泼等特点，是体育舞蹈中跳跃性最强的一个舞种，具有“欢快舞”之称。其风格特点是：舞姿舒展、协调，舞步轻快灵巧、流畅，富于跳跃性，令人目不暇接，极富魅力，能引导人们进入欢快活跃的气氛中去，给人们以青春、美的享受。

快步舞的音乐是4/4拍，每小节4拍，第1、3拍是重拍。每分钟48-52小节，音乐欢快，节奏感强，基本节奏为“慢快快慢、慢慢快快”，慢步占2拍，快步占1拍。舞厅舞中多反复使“慢慢快快”的四常步。

2 拉丁舞的风格特点与音乐节奏

拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。具有热情、奔放、浪漫的风格特点。

2.1 伦巴（Rumba）

伦巴起源于古巴，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉，也被称为“爱情之舞”。其风格特点是：舞姿柔媚、迷人、性感，舞步曼妙、缠绵，尤其是髋部富有魅力的扭摆与上身的自由舒展相结合，充分展示了女性婀娜多姿的姿态美。

伦巴舞的音乐一般是4/4拍，每分钟28-31小节，每小节四拍，重音在第1拍和第3拍。

其基本节奏是“慢慢快快慢，快快慢”，用4拍走3步，快步1拍1步，慢步2拍1步，一般2个快步是横步，跟着是1个慢步，便完成1个步法。臀部是走1步摆1下，摆动时快步占1拍，慢步占2拍，臀部连绵不断前后左右摆动，形成了伦巴舞特有的律动。

2.2 恰恰恰（Cha- Cha- Cha）

恰恰舞起源于古巴，原是模仿企鹅的各种姿态而创编，后引入曼波舞的动作元素发展演变而来，是拉丁舞是最受欢迎的舞种。其风格特点是：舞姿妖娆，舞步和手臂动作配合紧凑，曲调欢快有趣、诙谐花俏，给人一种俏皮而利落的感觉。

恰恰舞的音乐也是4/4拍，每小节4拍，音乐富于切分音，每分钟 32-34拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，即4拍跳5步（2.3.4＆1）。基本节奏为“慢慢快快慢”，其中慢步1步1拍，快步1步2拍，最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步，这三步中，它的节奏为“快快慢”，也称“恰恰恰”，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。

2.3 桑巴（Samba）

桑巴舞是巴西的“国舞”，代表着热情及多种族的艺术溶合。其风格特点是：以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征，舞姿活泼动人、动作粗犷豪放，双膝随着音乐一重一轻地弹动，整个身形如同风吹椰树一样摇曳生姿，展现着活泼而又浓厚的欢乐气息。

桑巴舞音乐为2/4拍或4/4拍，每小节2拍或4拍，每分钟48-56小节，重音在第二拍。其基本节奏为“&1 & a 2 & 1 & a 2”，将膝盖拉直的动作是在&与接下来的1的1/4拍做。换句话说，我们在&拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩，并在第二个1/2拍稍弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在&拍上做压缩，从而整体形成“嘭嚓嘭嚓”的节奏。

2.4 斗牛舞（Paso Doble）

斗牛舞由模仿西班牙斗牛士动作发展演变而来。其风格特点是：舞姿挺拔、迷人，无胯部动作及膝的屈伸，男士如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛，女士英姿飒爽；舞步刚劲有力，以脚掌平踏地面完成舞步，要求男士表现出斗牛士的勇猛坚强、潇洒挺拔、阳刚和热情，女士要突出线条优美，自由流畅，要有大幅度的旋转动作及跳跃，表现出迷人的幽雅。

斗牛舞的音乐为2/4拍或6/8拍，也有些斗牛舞曲是3/4拍，每分钟60～62小节。1拍1步，8拍一循环，属于一步舞蹈，要求动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。

2.5 牛仔舞（Jive）

牛仔舞是体育舞蹈中带有踢踏动作的一个舞种。其风格特点是：舞姿洒脱、活泼，舞步丰富多彩，带有举持舞伴和甩动技巧，能够表现舞者强健的体魄和自由奔放的情绪，尤其是腰髋部强烈的和连续快速的旋转，令人眼花缭乱，亢奋热烈。

牛仔舞音乐为4/4拍，每分钟40-46小节，基本节奏为“慢慢快快慢，快快慢”，一般慢步占1拍，快步占1/2拍，节奏欢快，韵律感非常强。

3 结论

体育舞蹈不同舞种有着截然不同的风格特点及音乐节奏，在特定节奏风格的舞曲引导下，时而端庄典雅，时而顿挫有致，时而婀娜多姿，时而奔放激越……这种合着音乐节律的独特舞动给广大民众带来了无尽的欢乐和享受，也使该项运动本身散发出迷人的光芒和魅力，从而表现出强大的艺术感染力。了解并掌握其风格特点及音乐节奏是提高体育舞蹈表现力和欣赏水平的关键。

[1] 黄宽柔，姜桂萍.健美操 体育舞蹈[M].北京：高等教育出版社，2006：254-417.

[2] 池泉.体育舞蹈中各舞种的特点和技巧[J].大舞台，2014（8）：195-196.

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