体育将持续人的一生

张发文

摘 要：高中体育与健康教学大纲中要求高中体育教学应该以终身体育教学为主线，向学生传授体育的价值观念、知识与技术，教会学生如何学习，让学生学会选择学习对象、机会和锻炼方法，同时培养学生终身不间断的体育锻炼习惯，终身体育意识和能力。这就明确地指明了高中体育的教学任务并不是为了简单地应付考试，而是为了让学生在今后的生活中更好地成长，终身受益。从激发学生体育兴趣，培养学生良好的运动习惯；加强体育理论教学，营造学生体育运动氛围；实施开放性的教学，培养学生终身体育意识和实施健康课程教育，培养学生自主锻炼能力四个方面谈谈在高中体育教学中如何培养学生的终身体育意识。

关键词：高中体育；终身；体育意识；兴趣；习惯；能力

所谓终身体育就是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育，也就是说在人的一生中实施体育。就当前的教学现状来看，尤其是高中阶段，学生面临高考大关，学业繁重，压力山大，将更多的时间投入到文化课的学习中，更严重的，甚至有老师会“霸占”体育课，学生体质下降，在学习中经常出现头疼、头晕等身体不适的现象，最为明显的，就是学生的近视率逐年攀升，长此以往，学生就会变得意志薄弱，懒惰脆弱，害怕失败。这些对于学生今后的成长都会产生不良的影响。

随着素质教育和课程教育改革的逐渐深入，学校逐渐认识到“终身体育”意识培养教学活动的重要性，这不仅关系到学生个人身体素质的发展，同时也关系到未来社会的走向，需要我们体育教师在教学中进行深入的探索和思考。那么，如何才能培养学生的终身体育意识呢？

一、激发学生体育兴趣，培养学生良好的运动习惯

就兴趣而言，学生一旦对体育运动产生兴趣，那么他就会积极主动地进行体育锻炼，不仅效果事半功倍，而且心情愉悦轻松。教师在进行体育教学时，要充分了解学生并挖掘学生对体育运动的内在乐趣。学生的个体差异决定了学生拥有不同的兴趣爱好，体育锻炼也是一样，教师要善于发现学生感兴趣或者擅长的体育项目，在此进行重点引导，让学生在运动中发现乐趣，在运动中发现自己的天赋，在运动中增强体质，从而激发学生对体育运动的兴趣。

就习惯而言，它有时候比人的天性还要顽固，蕴含着巨大的力量。学生一旦养成了运动习惯，运动就会变成一种自然而然的事情，无需任何人的监督和强求。运动习惯的养成，需要运动兴趣作为动力，需要持之以恒的锻炼作为基础，需要丰富的体育知识和技能作为引导，不断提高锻炼的自觉性，让锻炼经常化。

二、加强体育理论教学，提高学生体育运动氛围

多数的体育课都是呈现固定的模式：在室外，教师边讲边示范，学生机械重复。这样的教学形式单一、枯燥，教学氛围沉闷、呆板，学生的学习效果差强人意。我认为，体育理论知识是学生进行标准体育锻炼的前提，学生在锻炼中要遵循锻炼的规律，掌握锻炼的技巧。室外环境嘈杂，学生精神容易不集中，理论知识的讲授常常会事倍功半。一般情况下，我会先在室内对体育的理论知识给学生进行详细的讲解，力求把教材中的内容讲深、讲全、讲透，让学生系统地掌握体育知识，拓展知识面，终身受益。此外，理论知识的讲授难免会比较枯燥，因此，我通常还会根据学生的年龄特点和兴趣爱好，变换讲授的方式，或开展体育知识竞赛、体育知识广播、体育知识宣传海报设计大赛等，营造良好的体育氛围，让学生接受体育的熏陶。

三、实施开放性的教学，培养学生终身体育意识

开放性的教学要求以学生为主体，以民主、和谐的师生关系为保障，以教会学生学会学习，帮助学生构建属于自己的认知结构，提高主体接受、改进、加工、转换信息的能力为根本任务。在体育课堂上实施开放性教学，就是要遵循“以人为本”的教学原则，正视学生的主体地位，让学生参与到教与学的整个过程中来，包含体育目标的制订、内容的创设、最后的评价等。在这个过程中，避免了传统“大一统”的教育，放宽甚至取消了课堂的很多限制，充分考虑了学生的个性差异，让学生能够根据自己的爱好和需要设定相符的运动项目，这样，既能增强学生的主体意识，又能让学生在轻松的环境中学习，培养体育运动意识。

四、實施健康课程教育，培养学生自主锻炼能力

学生有了体育锻炼的意识，还要具备自主锻炼的能力。首先，通过健康课程的教育，提高学生的认识能力，让学生认识到体育锻炼的真正意义和作用，激励学生充分发挥自己的主观能动性；其次，在健康课程教育中，着重讲解学生在独立锻炼中的锻炼强度限制，包括锻炼的次数、时间、强度等，以及独立锻炼的标准限制，包括动作、自控力等。最后，在常规锻炼中有机结合学生的自我锻炼能力培养，让学生的自我锻炼成为自主活动，身心在不知不觉中提升并发展。

参考文献：

[1]刘伟.论高中体育教学中学生终身体育意识的培养[J].中华少年，2013（9）.

[2]郑红刚.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].当代体育科技，2014（3）.

编辑 鲁翠红