简议提升大学生的健美操表现力

蒲世红?肖本松

【摘 要】 在高校健美操教学中应针对影响学生表现力的原因，对症下药：着力培养大学生的自信心，进一步提高健美操教师的影响力，积极创造表演机会，提升大学生的欣赏能力，加强反馈与交流，注重表情训练等。

【关键词】 高校；健美操教学；表现力；影响因素；提升策略

一、前言

在大众体育项目中，健美操运动作为一项受人们喜爱的运动项目。健美操是在音乐的伴奏下綜合运用跑、跳及转体等不同类型的操化动作，通过健美操教学能够培养大学生正确的审美观，提升大学生认识美和创造美的能力，从而实现身心健康的全面发展。表现力则是通过练习者的面部表情及肢体动作来表达情感的能力，作为内在气质及外在表现的有机结合，是一种无声的肢体语言，作为对动作及音乐的有益补充，作为健美操的色彩及灵魂而存在。然而，在高校健美操教学中，有很多大学生在完成动作时表现得缺乏激情与活力，表情呆板，没有展示出健美操的内涵，这在一定程度上影响健美操学习效果，本文为此分析了影响大学生健美操表现力的诸多因素，并提出一系列优化策略，最终为提高高校健美操教学效果提供理论参考。

二、影响大学生健美操表现力的因素分析

1、动作的力度和空间感

力与美的结合作为健美操教学中体现大学生表现力的特征，大学生健美操表现力，不仅表现为健美气质，更重要的是能够恰到好处的运用动作力度，动作力度作为完成各种健美操技术动作体现出的体态语言的内涵，具体而言，男子动作表现为阳刚之美，而女子动作则体现柔美。

2、感染力

感染力作为体现表现力的重要因素之一，是通过大学生的技术动作激起他人共鸣的情感，具体体现为人的神态和神韵，感染力可把人带入美的境地。

3、音乐节奏感

音乐节奏感也是决定大学生表现力的重要因素之一，音乐与健美操动作密不可分，良好的音乐感则是健美操动作完成的前提，同时也有助于表现力发挥，节奏感较强的健美操音乐可促使大学生产生情感联想，从而感到美的诱惑。

4、动作的熟练性

动作的熟练性指的是动作技术熟悉，可直接影响大学生的自信心，动作连贯流畅，其艺术表现力自然较好；反之，若对动作缺乏熟练，会表现的生硬，则其艺术表现力自然较差。

5、身体形态

形态美作为体现大学生表现力的基本条件，五官端正、体形匀称、身体健康的大学生总能给人美的感受，并留下美好印象，在健美操课堂上通常会乐于表现自己，自信心较强，艺术表现力较好。

6、人文素养及艺术修养

人文底蕴及艺术修养直接关系到大学生健美操动作的艺术表现力，具体而言：文化底蕴影响着大学生对健美操肢体语言的理解；而艺术修养影响着大学生对音乐节奏的理解，进而影响到健美操动作的形体美与造型美，最终影响健美操的表现力。

三、提升大学生健美操表现力的策略

1、着力培养大学生的自信心

健美操运动具有极强的艺术性和观赏性，作为表演者需具备较强的自信心，因此，在高校健美操教学中，作为健美操教师需要注重培养大学生的自信心，多予以鼓励及正面引导，提高其健美操学习兴趣，增强其自信心，从而帮助大学生在轻松、快乐的状态下，陶冶自我、释放自我和展示自我，从而提升健美操表现力。

2、进一步提高健美操教师的影响力

健美操作为一项富有朝气的运动项目，在教学实践中教师的言行对于大学生的思想意识可产生重要的影响，因此，在教学过程中，作为教师应该保持良好和愉快的心态，以高昂的情绪及积极的态度影响学生，特别应该以其标准优美的动作让大学生得到美的享受。

3、积极创造表演机会

作为健美操教师应根据大学生的实际情况，结合具体的教学内容，为大学生创造表演的机会，通过舞台让大学生充分表现自己，也能让大学生获得成功经验，从而促使大学生的健美操表现力更加饱满。

4、提升大学生的欣赏能力

首先，健美操教师通过健美操基本知识及美学基本原理的讲授，帮助大学生从理论上认识健美操的美；其次，促使大学生从感官上观察到健美操的美，教师优美的示范动作可以给大学生建立优美表现力的感性认识，从而激发大学生健美操学习兴趣；第三，在提高大学生表现力的练习中，可组织大学生观看高水平健美操比赛录像，从而全面了解健美操的艺术表现力。

5、加强反馈与交流

培养大学生的健美操表现力作为一个系统工作，教学实践中应时刻把握大学生的反馈信息，及时调整教学计划，将动作表现力的学与练贯穿于教学始终，从最简单的站姿开始，帮助大学生找出最佳感觉，从而确立起动作表现意识；此外，教师与学生应该多交流，通过信息汇总，可有效活跃课堂氛围，并有助于大学生展开丰富的想象练习，从而提高健美操学习效率，并可促进表现力潜能的进一步挖掘。

6、深入了解并认识健美操运动

在健美操课堂上，大部分大学生是初次接触该项目，对健美操运动的认识不足，不能理解该项目的内涵与特点，在学习技术动作时，也只是呆板的模仿，表现为动作迟钝且面部没有表情，不能将健美操运动特有的激情奔放表达出来。所以，作为健美操教师应该充分运用多媒体教学手段，帮助大学生深入了解健美操的表现力体现在哪些方面，全面了解健美操的艺术表现力，从而激发大学生健美操学习的兴趣，充分调动其主观能动性，帮其全身心投入体会美和表现美。

7、注重表情训练

微笑作为一个人自信心及自我效能感较高的具体体现，因此，在健美操练习中大学生需通过自然的面部表情表现其自信。练习的过程中，要求大学生敢于微笑，具体要露出八颗以上牙齿，从而使得健美操动作更具吸引力和表现力。

四、结束语

健美操运动作为一项表演性很强的体育项目，对艺术表现力的要求较高，因此，作为高校健美操教师应不断改进教学方法与手段，帮助大学生深入了解健美操运动及其表现力，从而使其对健美操运动产生浓厚兴趣，并不断学习，增强信心，更好地体现艺术表现力，充分展现健美操的美。

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【作者简介】

蒲世红（1980-）女，四川南充人，硕士，副教授，研究方向：高校体育教学.endprint