中职英语教师的职业倦怠及应对策略

龚萌++刘晓芳

现在的教师生存现状：忙不完的备课，批改作业，太多的工作使得教师的自我效能感降低，开始出现了职业倦怠现象。同样，英语教师作为其中一个大群体，也出现了类似问题。本文通过研究目前英语教师普遍存在的职业倦怠的现象，想要找出英语教师职业倦怠的原因并对原因加以分析，得出改变英语教师职业倦怠的方法和策略。

1. 什么是职业倦怠？

Maslach&Jackson从个体压力、人际关系和自我评价三个纬度，提出了职业倦怠广泛能接受的概念，认为职业倦怠是发生在助人行业个体中的一种情感衰竭、人格解体和成就感降低的综合症。

2. 英语教师职业倦怠的具体表现

笔者身边的英语教师都是教学英语长达十年以上的，都不同程度的出现了职业倦怠。具体表现有：对教学提不起兴趣，做事不积极，上班敷衍了事，对领导交办的事情拖拉应付，人进入了准退休的阶段，不愿意干苦累活等等。

3. 英语教师职业倦怠的原因

3.1知识储备枯竭

刚进学校的教师都充满了活力和上进心，但是当教学进入到第十个年头以后，教师就开始感觉到力不从心。教师发现知识已经跟不上时代的步伐和学生的要求，无法满足他们的求知欲。

3.2教学热情大大减退

老教师本是初出茅庐的愣头青，当时只能埋头苦干，现在经过了十年岁月的洗礼，多年的媳妇熬成婆，已经开始摆起了老资格，放松对自己的要求，热情不复当年。

3.3来自工作自身的压力

除了要正常备课、上课、改作业之外，当班主任，进修学习，写论文、申报课题，兼职行政工作，指导学生参加比赛等大量且繁重的脑力劳动使得教师苦不堪言，为此生病的不在少数。

3.4来自社会和学校的压力

在社会，“教师”这个行业是具有神圣光环的，只要人们听说你是一名教师，许多人就会把“高标准严要求”加在教师身上，“红烛”，“春蚕”这样不恰当的比喻使得教师压力巨大。

在学校，首先，学校为了自身的建设和发展，对教师进行严厉的考勤制度，有的学校是打卡考勤，更有甚者，人脸识别考勤，这样不人性的制度大大的挫伤了教师的工作热情和积极性，束缚了教师的自由；其次，学校的管理层也施加了大量的压力在一线教学工作者身上。比如要求教师进行教学创新或是改革，对教师不断进行培训，利用教师的业余和休息时间进行讲座，这大大加重了教师的身体和心理负担。再次，各种各样的比赛和评选使得新旧教师互相竞争，压力巨大。

3.5来自年轻同事的压力

年轻教师都是硕士研究生毕业，三个月转正，三年直接认定讲师，做研究在行，还没有家庭负担，全身心的扑在工作上；而老教师既要工作又要顾家，时间和精力都无法和年轻教师相比。在这种强烈的竞争力前提下，有些老教师开始出现职业倦怠。

3.6評职称的压力

职称就像悬在教师头顶上的一把剑，它直接决定了教师的职称等级和相应的工资等级，以及在学校的地位和面子。很多教师每年都为了评职称，争得头破血流。每年职称评审都有一定的淘汰率，且比例一年超过一年，过关者寥寥无几。为了评职称，大家争夺荣誉的机会，写论文，做课题，当班主任，给自己带来了不小的压力。

4. 针对“职业倦怠”，我们应采取的策略和方法

4.1给教师创造一个良好的工作环境，给教师多一些人性化的关怀和照顾

学校管理层应从人性化的角度出发，多站在一线教师的角度上考虑问题，比如，改变早晚打卡的考勤制度；每位教师过生日的时候学校会送一束鲜花和一盒蛋糕；加强健身器材的建设，完善体育场馆的建设，提高教师的身体素质；办公室进行温馨的布置，让教师有到了学校就到了家的感觉；加快配套附属小学和幼儿园的建设，让教师工作无后顾之忧；给每位教师配备值班房，无论大小，有了住的地方，教师的心也住下来了。

4.2应从自身找到原因，改变思想

潜在的懒惰和倦怠思想教师要高度重视；从一点一滴做起，慢慢改变长期形成的陋习；要勇于接受新时代新机遇新环境新同事所带来的挑战；要永远保持着一颗谦虚学习的心态。

4.3教师之间要进行团队合作，既要合作又要竞争，形成良好互动的同事关系

要以教研组为单位，一起研究如何备课，评课，说课，如何写论文，如何申报课题。新教师有激情，有先进的教学理念，老教师有实践经验，有一定的知识面和社会阅历，懂得更多的教学实践技巧。两者可以共同合作和进步。

5. 结语

教师的职业倦怠问题现在呈越来越严重的态势，这个问题越早预防越好。教师的职业倦怠极大地削弱了教师的工作积极性和主动性，这一批中青年教师是中流砥柱，是起到承上启下的关键作用的，他们的工作状态对学校整体教学质量和成果有很大影响。所以，职业倦怠的问题希望学校管理者能够加以重视，认真对待并采取切实有效的措施来解决，让教师不再“倦怠”，重新焕发生机和光彩。

范琳，杨杰瑛. 高校英语教师职业倦怠及应对策略探究——基于教师专业发展的视角[J]. 外语教学， 2015（05）.

作者简介：龚萌，女，讲师，大学本科，教育硕士，英语教学法方向，任教于吉安师范学校。

（作者单位：江西吉安师范学校）endprint