初中体育教学如何培养学生的心理素质

汪小辉

摘 要：素质教育强调中学生德智体美劳全面发展，因而初中体育是必须要重视的学科之一，在体育教学过程中，不仅要重视学生健身技能的理解能力和体育锻炼的接受程度，更要重视学生的心理素质训练和心理变化过程，要更新教学观念，在教授学生体育理论知识的同时，更要让学生在实践中运用知识。人的记忆力和思维能力都是与大脑相联系的，而体育运动能够提供给大脑更多的氧气，从而帮助学生提高学习效率和心理素质。本文通过研究初中体育教学的现状，简要探析了如何在体育教学中加强对学生心理素质的锻炼。

关键词：初中体育 心理素质 体育教学

中图分类号：G632 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2017）09-0137-01

现代体育教学是学校教学的重要一部分，大部分的体育活动都是在实践中进行的，初中是学生身心发展的关键时期，需要合理的体育锻炼帮助学生增强体质、培养良好的心理素质，激发其竞争意识、进取意识，锻炼学生顽强的意志力，帮助学生减轻学习压力，消除不良心理因素。

1 培养学生的体育意识和自信心

强化学生的心理素质，引导学生树立终身体育的意识，就要激发学生的体育运动兴趣。教师要改变传统死板单一的教学方式，不能认为体育课就是单纯的课外活动，要有意识的引导学生进行体育运动，在上课前进行备课，根据初中生的生理和心理特点设计合理的教学内容，采取多种教学模式，提高学生的学习热情，让学生发自内心的喜欢体育，认识到体育运动对自身健康、心理素质的影响，引导学生正确的看待体育教学，让学生树立终身进行体育锻炼的意识，改变学生重文化科学知识而轻视体育教学的错误观念，让学生认识到有一个健康的身体才是更好地进行文化学习的基础，要正确处理好学习与体育锻炼的关系，有充沛的精力才能更好地投入到学习中，从而热爱运动，积极参与运动。体育教学是以学生主体作用的活动，中学生体育水平参差不齐，这就导致一些基础差的学生对一些运动敷衍了事。因此，我们要切实培养学生的自信心，强化其自我锻炼的行为，深入了解学生，因材施教，根据他们自身的个性特点、兴趣爱好、身体素质状况及运动水平，开展教学活动，使其在体育活动中展示自己的特长，认识到自己的闪光点，从而对体运动充满信心；对于基础特别差的学生应该增加他们的体育辅导时间，选择一些基础的运动项目，逐渐培养他们的自信心，教师要善用评价手段，尽可能克服学生心理障碍，善于使用感染力强的鼓励性语言，调动学生的运动积极、主动性。对学生取得的不同程度的进步，及时给予肯定评价，增强学生的自信心，尽力使每位学生都能发挥出自己的优势与潜力，爱运动，从而促进其身心的健康发展。

2 加强教师水平锻炼，提高教学质量

体育教师必须在提高自身心理素质水平的基础上对学生进行体育教学，教师自身要有良好的心理素质和高尚情操， “其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”。保证体育教学高效性的根本条件是教师要具有良好的心理素质，教师必须在教学工作中严格要求自己，加强教学理论知识和心理学的学习，切实提高自身的教学心理素养。树立新型的师生观念，与学生发展一个和谐、民主的关系，从多方面培养学生的兴趣爱好，发挥学生的主观能动性，让学生能够充分表现自己，从学生的角度对他们进行理解，合理处理与学生之间的分歧，用宽容的心态包容学生，给予学生自主空间，调动学生的积极性和创造性，做到以学生为出发点和落脚点。首先，体育老师自身要加强对体育学科的重视程度，制定合理健康的体育锻炼计划，并将心理素质教學渗透到教学过程中，通过丰富多彩的体育运动培养学生的学习兴趣，集中学生的注意力，让学生从根本上重视体育运动，不会在体育课上做其他不相关的事情。注重每个学生不同的身体情况，因每个学生的成长环境、身体素质和身体承载能力都不相同，所以教师要充分考虑这些综合因素，依据体育教学中各个体育运动的难度，合理划分等级，让学生根据自身情况，在教师的引导下进行适合自身条件的体育运动，并根据日常教学工作进行总结，鼓励大多数学生进行中等程度的体育锻炼，对于身体素质较差的同学进行低强度的锻炼，并在逐渐适应后过渡到中等强度的体育活动中，注意运动量和运动强度的合理控制，避免运动造成的身体损伤。

3 进行抗挫折教育和竞争教育，培养学生的意志力

教师在进行体育教学时，要合理开展抗挫折教育和竞争教育，锻炼学生意志和心理承受能力，增强学生的心理免疫力，提高对各种环境的适应能力。教师要明确在面对挫折和困难时的学习是有效提高学生心理素质的过程，体育教学要提倡顺境和逆境教学交替进行，更加直观有效地引导学生树立正确的体育观念和运动精神。练习者反复练习才能熟练掌握运动项目的技术和技能动作，同时在联系过程中，可能会经历很多失败与挫折。因此，教师要在学生在受到挫折后，引导学生正确对待挫折，教给学生应对挫折的方法，同时，在体育教学中为了培养学生的合作精神，可以开展多种多样的竞赛运动，激发学生的竞争意识。这样做，一是考虑到集体活动能使学生学会与人共处、很好地协调与别人的关系，适应环境和适应社会；另一方面，和谐的运动环境可使学生感受到集体的温暖，有助于学生远离消极、焦虑、苦闷等不健康的心理，不至于过于自我，形成良好的品质，把自己融入到集体中；再者，合作学习也为学生提供了更多协调配合、竞争的机会，使得不同层次的学生都得到了不同的发展。

4 结语

综上所述，在初中体育教学中，教师要仔细观察每个学生，结合学生自身实际，因材施教，引导学生进行有效的体育锻炼，培养其自信心和竞争意识，使学生的心理素质得到提升。

参考文献：

[1] 石志斌.论小组合作学习在初中体育教学中的功能与运用[J].当代体育科技，2011年05期.

[2] 万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012年13期.

[3] 杨德成.浅谈如何进行有效的初中体育教学[A].中华教育理论与实践科研论文成果选编（第二卷）[C]，2012年.endprint