“内外兼修”提升体育教学动作示范技能

高金昌

摘 要：在体育教学过程中，动作示范是最重要的一种直观教学技能。体育教师若要熟练掌握该项技能，首先，自我“内修”基本功，提升自身运动水平；其次，“兼修”外在成因，结合学情，遵循动作形成的规律，择方位、抓时机、巧引导，结合多种示范，将动作完美呈现在学生面前，确保有效示范，提高教学效果。

关键词：体育教师；动作示范技能；体育教学；示范

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）07-0017-02

在体育教学活动中，常运用的教学技能有组织、讲解、示范、指导、评价等。其中最能反映教师教学技能的是动作示范技能，示范水平的高低直接影响学生对所学内容的兴趣与积极性，从而对学生掌握该项技术的速度与质量起着决定性作用。笔者就从以下几个方面谈谈如何提升体育教师的动作示范技能。

一.自我突破，提升能力

每一位体育教师都有自己比较擅长的运动项目，对于擅长的运动项目做示范时自然不成问题，但由于运动项目的多样性和个体差异性，作为一名中小学体育教师，所教内容更是复杂多样，这就导致有些教学内容教师不能做出标准的示范。还有一个不可忽视的客观因素就是随着年龄的增加，体育教师的身体素质和运动水平在逐渐下滑。要想克服这两个潜在困难，提高自己的示范能力，平时应做到以下几点。

1.课前充分准备，身体力行

平时每节课都必须提前备课、认真准备，力争课上动作技能的示范科学、规范，同时还要自我加压，加强锻炼，使自己的身体素质和运动能力长期保持在一个良好的状态。

作为体育教师，为了适应体育教学发展的需要，应与时俱进，掌握一些学生喜欢的运动项目，如拓展运动、滑轮运动、健身球、瑜伽等。利用业余时间或者职后培训的机会，有目的、有计划地进行学习与练习，掌握新的动作技能。

2.课后总结反思，巩固提升

课后总结反思是提升教师示范技能的又一有效途径。上完课后，教师要及时根据课堂上获得的反馈信息进一步改进示范技能。总结反思的内容主要包括：示范的身体姿势是否准确到位，角度是否能够让学生看得清，手段是否有效，时机是否合适等。教师课后及时总结反思动作示范，能有效地增强示范效果，从而提高自己的专业技能水平。

3.平时加强交流，取长补短

毋庸置疑，体育教师不可能擅长所有的运动技能。因此，当体育教师在遇到示范瓶颈时，需要结合学情和教学内容，向其他有该特长的教师请教，或通过网络查找该动作的正确示范，争取在短时间内获得对该动作技术的理解，进而做出比较标准的示范动作。平时还可以通过集体教研，积极参与校内外体育教学观摩活动等方式，从优秀的教师身上汲取教学经验，学习他们是如何掌握动作示范的重点、时机、速度、次数等示范要素。通过相互交流切磋，提升自己的动作示范技能。

二.组合出击，完美呈现

1.了解学情，遵循规律

教师在设计课时，总希望每一个教学环节都能吸引学生的注意力，激发和增强学生的学习欲望。因此教师在设计课时应遵循体育动作技能形成规律，所做动作示范应符合学生的运动能力和年龄心理特点，这样会起到事半功倍的效果。比如：小学生活泼好动，注意力集中时间短，是形象思维发展的敏感期，对他们的示范就应该多示范，且以完整示范为主，不宜过分强调动作细节；中学生好表现，注意力集中时间相对小学生时间长，是形象思维与逻辑思维共同发展的敏感期，对他们仍应以示范为主，讲解为辅，多做正确示范，少做错误动作示范。

对中小学生而言，新授课的动作示范以能完成动作，正确体现动作结构为准，幅度不宜过大。有些年轻教师初次动作示范时为追求完美和视觉效果，动作幅度过大，这样的示范反而容易分散学生的注意力，结果是学生只顾欣赏老师的示范而忘记观察动作的形成及细节。例如：筆者在教高中男生“纵箱分腿腾跃”时，课前了解到部分学生对此项目有恐惧感，所以在第一次示范时没有过分展现“第二腾空”和“空中挺身”这两个动作，而是贴近纵箱降低标准示范，从感官上打消部分学生的恐惧心理。随着学生对动作地不断掌握，技术水平地不断提高，再逐渐加大示范的幅度，提出更高的学习要求。

2.组合示范，完美呈现

体育课堂中教师的动作技能示范要根据教学内容要求，学生学练情况，随机应变，灵活运用，务求实效，切忌千遍一律，生搬硬套。

（1）择方位，有效示范

示范的目的就是要让学生形象地了解某种技术动作的结构、要领、方法以及时空关系，建立直观的动作表象。因此，教师的示范不仅要动作规范、优美，还要考虑示范的位置和方向，让全体学生看得清、听得到。在实际教学过程中，示范的位置应根据学生的队形、人数、动作的结构特点以及安全因素来选择适宜的示范位置。就一般情况而言，示范者应该站在学生的正前面，距离的远近以示范者看清全班学生为准，有时还要根据动作的变化及时调整示范的位置和方向。常用示范面如表1。

如果教师的示范位置和方向选择不当，会直接导致部分学生看不清动作结构的变化和时空关系，示范效果就会大打折扣，直接影响教学效果。除此之外，还要避免学生迎风或面向阳光而站，远离外界喧闹的环境等，这些情况都会分散学生的注意力，影响示范的效果。

（2）抓时机，灵活示范

在实际教学中，教师要根据学生的动作技术学习的不同阶段，仔细观察分析学生的动作质量，获取学生的反馈信息，即时分析动作出现问题的成因，及时调整教学策略，把握示范时机，调整自己示范方式，只有这样才能提高教学的质量。例如：学生在学习滑步推铅球时经常出现“跳步”现象，教师发现后就要及时分析成因：若是普遍现象，就应叫停练习，纠正错误动作，再次给学生做示范；若是个别现象，就个别辅导，单独示范，使他们重新建立正确的动作表象。如果等学生动作定型后再纠正就晚了，教学的示范也就失去了作用。又如：“篮球运球急停、急起”的第一课时，在学生分组体验练习的过程中，笔者发现急停时大部分学生控制不住身体和球，使立刻让学生停止练习。再次进行动作示范时，为了突出这一技术重点，笔者在急停时有意识地放慢动作减缓示范的速度，同时提醒学生重点观察身体重心该怎样后移和按拍球点的位置，通过改进方法提高了学生观察的效果，从而提升了练习效果。endprint

当学生注意力分散、精神不集中时，教师可以采用夸大示范学生错误动作来提醒学生，要集中注意力，认真练习；当学生练习疲惫厌倦时，教师可以做高水平示范来调节课堂气氛，借此让学生休息调整身心；在下课前，教师可以结合示范进行总结评价或展示下一节课所学技术动作，让学生对下一节课有所期待。总之，教师要根据当堂课的具体情况，恰当巧妙地把握示范时机，进行有效示范，提高教学效果。

（3）巧引导，组合示范

在体育教学过程中，动作示范与讲解提示相结合是体育教学活动中最常用的方法。下面我们先分析两种提示方式：在一次同课异构教学研讨活动中，上课内容是“蹲踞式起跑”。笔者就注意到了示范起跑动作时的提示差异，其中一位老师在示范前对学生说：“同学们，下面老师给大家做一下示范，大家一定要仔细观察。”而另一位老师則对学生说：“下面我给大家做一个示范，请同学们注意观察，第一，听到“各就位”时，我在做完蹲踞式姿势后手指有没有压起跑线？第二，听到“预备”时，看我的重心有没有前移，臀部有没有抬起并稍微高于肩？后面的腿是不是弯曲的？第三，听到“跑”时，我的身体是慢慢抬起，还是一下直接抬起？看完以后我要提问。”显然，第一种提示与没有提示没有太大区别，他只告诉学生老师接下来要做什么而已；而第二种示范提示显然有明确的观察指导方法，学生听了这样的提示就能很好地把握需要观察的关键技术环节。

一般来说，针对中小学生授课，要先示范、多示范，后讲解、少讲解；难度小的，平时常练习的动作，如压腿、扩胸振臂运动等简单动作，可以先练习，再根据出现的问题决定是集体还是进行个别纠正与示范；而对于那些一闪而过的复杂动作，如跨栏的过栏技术、挺身式跳远的腾空挺身技术等，可以把示范与图解影像画面相结合，这将有利于帮助学生观察动作细节、体会要点，最终把各技术环节有机联系起来，提高学习效果。若示范前先提出问题，让学生带着问题观察示范，不仅能增强观看示范的目的性，还能够激发学生的思维，从而有利于学生更好地学习掌握该动作技术。

总之，体育教师动作示范技能的获得不仅需要自身具有良好的运动水平，还要具备能够根据教学内容、学生学练情况、课堂学习氛围等外在因素准确、适时、适度、适宜的示范能力，是在体育教学实践活动中不断学习、实践、总结，继而完善、发展、沉淀的一个循序渐进螺旋上升的过程。

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（江苏省江安高级中学 226534）endprint