太原市山大附中和六十三中初一男生身体素质的对比研究

王旭东

（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710119）

太原市山大附中和六十三中初一男生身体素质的对比研究

王旭东

（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710119）

初中阶段的学生在身体发育方面都有着明显的特征，通过对太原市山大附中和六十三中学初一学生进行了身体素质测试，对测试结果进行了分析统计，由此得出山大附中（太原南地区）和六十三中（太原北地区）初一男生身体素质的区别。使其学生在之后二年的初中体育锻炼的过程中，更加有针对性地学习体育课程，为升高中时的体育测试以及终身体育做准备。

身体素质；初一男生；体质健康

身体素质是每个人基本的运动保障，学生在初中阶段正是身体发育的关键时期，为了更好在教学过程中体现教师的价值，使学生更加积极主动地去锻炼身体，为以后的生活学习做保障。引导学生更加积极主动地去体育锻炼，增强自己的体质，为祖国的体育事业做出自己的一份力量。作为体育工作者，我们有必要去关心下一代的身体素质，从速度、力量、耐力、柔韧、协调灵敏等这几方面来进行教学，山西大学附属中学是一所重点初中，属于太原南区，而六十三中学是一个普通的高中，属于太原北区。这两所学校初一男生身体素质的对比研究能反映学生在不同的教学环境、学习压力以及南北地区的差异下对体育锻炼的重视程度。也更有利于教师更好的开展学校体育工作，使学校和家长更加关心学生身体素质，对学生的健康负责。

1 研究对象、内容与方法

1.1 研究对象

以山西大学附属中学初一五个班级男子和六十三中学初一五个班级男子为研究对象。

1.2 研究内容

一共四个方面的内容，速度素质涉及到的测试指标为50米跑；力量素质涉及到上肢肌力和下肢力量两部分，上肢肌力的测试指标是引体向上，下肢力量的指标是立定跳远；研究耐力素质所用的测试指标数据为1000米跑步；柔韧素质的测试指标是坐位体前屈，测试学生身体柔韧性。

1.3 研究方法

1.3.1 文献资料法

通过山西大学图书馆、万方数据库、CNKI(中国知网)、中国期刊全文数据库、百度文库等网络途径查阅并搜集了大量有关身体素质、初一男生身体发育特征、学校体育学、运动训练学以及体质人类学等相关学科的权威著作与论文，对分析学生在青少年时期的身体素质有着重要的作用，从不同的角度去分析学生的身体素质的各方面。

1.3.2 数理统计法

通过利用Microsoft Excel工作表对相关数据指标进行u检验，计算出u值和p值，判断其成绩水平差异。

1.3.3 对比分析法

通过对这两个学校初一男生身体素质的对比研究，可以得出在南北两个区的身体锻炼程度，哪一个更好点，如何更加合理地安排课余时间来进行身体锻炼。分析造成这种现象的原因，以便之后更好地教学和研究。

2 结果与分析

2.1 速度素质

2.1.1 二个学校学生速度素质的比较分析

表1 山大附中和六十三中男生50米跑成绩的比较

从表1中可以看出山大附中初一男子5个班级50米的成绩均慢于六十三中学，同校班级之间的差异中，山大附中的成绩差异显著而六十三中学的差异不明显，山大附中的50米跑步成绩相对较低，六十三中学的成绩相对高半秒左右，但总体趋势是六十三中学初一男生学生50米跑步的平均速度要快于山大附中，能够反映出一些变化，使我们想到导致产生南北区学校产生差异的原因。

2.2 上肢力量素质

2.2.1 山大附中和六十三中学初一男子引体向上的对比分析

从图1可以看出：山大附中初一男生的引体向上平均值明显低于六十三中学，反映了同学的上肢力量有点欠缺，总体水平不是太高，引体向上都在4到5个左右。而六十三中学的男生比山大附中的男生高一点。

2.3 耐力素质

表2 山大附中和六十三中初一男子1000米对比分析

由表2知，山大附中和六十三中学五个班级初一男子1000米跑步平均值相差不大，各个班级的1000米平均值都比较慢，反应了初一男子耐力水平有待提高，整体水平低，在后续的两年学习过程中要多注意针对耐力进行有效的体育锻炼。经检验，山大附中和六十三中学1000米跑无明显差异，二个学校的差异值不大。

2.4 柔韧素质

图2 山大附中和六十三中学初一男子坐位体前屈对比分析

从图2看出，六十三中学初一男子坐位体前屈平均值均低于山大附中，体现了山大附中学生的柔韧性略高于六十三中学。总体柔韧性差，有待于发展身体的柔韧性，在之后的体育锻炼中应该适当加强拉伸锻炼。3.5 下肢力量

图3 山大附中和六十三中学立定跳远男生对比分析

从山大附中和六十三中学的表格和对比分析图中我们可以得出，六十三中学学生五个班级的立定跳远平均值总体高于山大附中的平均值，第二个班级的平均值相等。学生总体的下肢力量状况良好，有待于继续加强锻炼。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 速度方面

六十三中学初一男子平均速度明显高于山大附中，从总体上看，山大附中的成绩略低一些，其中5个班的平均值基本均慢于六十三中学，山大附中和六十三中学的50米跑差异显著。山大附中的学生速度相对较慢，六十三中学的速度相对快，在之后的体育课上要针对性的学习一些增加速度素质的训练。

3.1.2 力量方面

在引体向上的上肢力量方面，六十三中学的平均引体向上值大于山大附中的平均值，但差值不是太大，表现了学生们在上肢力量有待于加强，自身平时等多方面要时刻注重上肢力量的发展，有利于学生在青少年时期的身体各方面素质协调发展。对学生体育课上的要求有了更加规范的认识，使学生对自己的上肢力量有了明确的目标，有针对性的练习。

在下肢力量的对比分析中，六十三中学有一个班级与山大附中均值相等，其余四个班立定跳远均高于山大附中的平均值，山大附中在下肢力量稍低于六十三中学的平均立定跳远值。

3.1.3 耐力方面

耐力方面山大附中和六十三中学有二个班1000米跑耐力平均值相等，其中另外三个班中，有二个班六十三中学快一点，一个班山大附中快一点，不过从总体上看，二个学校的1000米跑步相差不大，总体成绩较低，学生耐力水平差，应加大对耐力的测试和锻炼，使学生在之后初中生活中更加努力的去锻炼，身体的耐力素质能够变得更好。

3.1.4 柔韧方面

山大附中的柔韧性稍高于六十三中学，五个班级的坐位体前屈均大于山大附中二个学校的差异明显，体现了在以后的教学中对学生进行有针对性的柔韧素质锻炼，在跑步结束后要放松，防止肌肉僵硬。

3.2 建议

3.2.1 速度素质方面的阳光体育

学校要从思想上重视速度素质的有效锻炼，知道锻炼是塑造自己的身体，明白体育锻炼的目的，其次，要从教学大纲上对学校体育的课程进行合理安排，使学生能够每天进行体育活动的锻炼。在课余时间多进行短距离的加速跑步，高抬腿等活动，对学生的速度素质的提高有一定的帮助。体育教师还可以安排一些竞赛游戏，设置一些合理的奖罚制度，提高学生的积极性，激发学生对速度素质的兴趣，最后，教师应积极鼓励与督促学生在课外时间进行田径类、球类等相关项目的体育运动，这对于增强速度素质有着极大的帮助。

3.2.2 力量素质方面的阳光体育

体育教师应该多注重力量素质的培养，从平时的锻炼中总结出一些可行的方案。从运动训练学的角度上看，老师针对学生身体状况而适当的调整，比如丢沙包游戏，既锻炼了学生的上肢力量，又能提高反应速度和灵敏协调能力。

3.2.3 耐力素质方面的阳光体育

学生要有经常锻炼的意识，大家一起来鼓励和监督学生在课余时间去锻炼，积极参加爬山等活动，在体育课上，体育教师采用轮流领跑的方式，让每个学生都参与进来。在跑步的过程中可以采用变速跑的方式体会，如直线加速跑弯道慢速跑等这样的方式让学生自己体会耐力素质，增加一些耐力锻炼的技巧，折返跑、定时跑、反复跑等方式来提高学生的耐力素质。通过一些游戏来提高学生的兴趣，达到提高耐力素质的目的。

3.2.4 柔韧素质方面的阳光体育

在学校体育课上，在进行了热身运动和较大强度的运动后一定要进行柔韧素质的拉伸，尤其是肩、胸、腰、髋、腿部的柔韧性练习，如体后屈、侧压腿、转环、弓步压腿、转体、体前屈、劈叉等，也可以两两配对进行柔韧性的拉伸练习，同时还可以在课的结束部分阶段，教师一边总结，一边带领并指导学生进行肌肉的放松及柔韧性的练习。

向学生传授有关柔韧素质的知识，让学生了解柔韧素质对于身体素质乃至健康的重要性，并积极鼓励与指导学生在课余时间进行体育锻炼，其中广播体操、毽球、武术以及一些球类项目对于柔韧素质的提高有很大的帮助。

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The Physical Qualities of the Boys at Grade One in Affiliated High School of Shanxi university and the 63rd Middle School in Taiyuan City

WANG Xudong

(Shaanxi normal university,Xi'an 710119,Shaanxi,China)

王旭东（1992-），山西长治人，硕士，研究方向：体育教育训练学。