中学体育教育中三人制篮球运动的育人功能探究

郑文伟

【摘 要】三人制篮球运动自引入中学体育课堂，就受到了广大学生的喜爱。三人制篮球的主要特点契合初中生的身心发展特点和心理特征，所以受到了广泛的关注和推广。三人制篮球不仅可以更好的帮助初中生强身健体，还能够发挥育人的功能，本文对中学体育教育中三人制篮球运动的育人功能进行探究，以便能更好的发挥三人制篮球运动的作用。

【关键词】中学体育教育；三人制篮球；育人功能

三人制篮球比赛对于场地的要求没有较多的限制，在简单的篮球场即可，同时三人制篮球项目具有较为激烈的对抗性，而且运动量相对适中，既符合中学阶段学生的体能，又能很好的鍛炼学生身体。三人制篮球具有较高的趣味性和游戏性，能够娱乐学生的身心。因此，在中学体育课程教学中，可以通过三人制篮球教学模式更好的帮助学生提高身心健康素质，从而促进学生身体素质和心理素质的健康发展。

一、三人制篮球提升初中生心理素质的功能

虽然我国已提出素质教育理念多年，但在初中的校园中，学生的学习压力依旧很大，通过运动的方式能够帮助学生排解学习压力，而篮球运动是广泛受到学生欢迎的运动方式。能够帮助学生提高心理健康素质，缓解精神疲劳。首先，三人制篮球运动具有较高的对抗性，学生在运动过程中能够很好的宣泄和排解自身的不满情绪或压力，从而进行自我放松和自我调整，实现了自我协调的目的。其次，三人制篮球运动的过程中需要学生投入高度集中的注意力，学生要时刻关注同伴和对手的走位，还要观察篮球运行的方向，然后调整自己的状态和位置，做好战术防范。因此，在整个运动过程中，紧张的对战让学生忘了学习中的痛苦、压力、彷徨，学生能够彻底的放松自己的神经，从而达到身心愉悦的效果。最后，三人制篮球运动能够加强学生心理素质的稳定性，在篮球这项运动中，大多都是以比赛的形式出现，有比赛就会有较强的不确定性，所以大多的篮球比赛中变数都较大，如果一方压制另一方在短时间内很难快速转变局势，所以参加篮球比赛的学生要保持一个良好平衡的心态，不骄不躁，在任何时刻都充满希望，不到比赛的最后一刻绝不放弃。这就像初中生的学习一样，无论考试成绩的好与坏，都要坚定自己的信念，努力拼搏，日后的做人方面也要如此。

二、三人制篮球提升初中生身体素质的功能

根据对初中的体能和身体发育状况进行调查，分析得出，初中阶段学生的感官器官和肢体发育较为重要，当学习和生活给予学生较大的压力时，初中生将会用更多的时间去弥补自己学习上的不足，这种长时间专注的处在压力中，会对初中生的身体发育和稳定造成较大的影响。因此，通过三人制教学方式可以在较短的时间内，帮助学生恢复身体的代谢水平和身体机能，由于篮球运动的运动量适中、持续时间较短，是非常健康的有氧运动，氧气的交替更换，可以提高学生心脏血液的输出能力和输出量，从而促进学生的呼吸能力和肺动力，让学生的身体能够保持持续的耐力。

同时，三人制篮球运动是一项测试学生反应灵敏度的运动，学生在运动的过程中，行为都较为机敏、迅速，所以运动时要做到心、眼、手、动作的高度统一，眼睛要灵敏的观察场上的每一个细节变化，然后将眼睛看到的信息传递给大脑，大脑通过分析、判断做出行为，行为指令再经由大脑传递给四肢，这一系的生理反应都需要学生保持着高度集中的状态，所以在篮球运动中可以很好的锻炼学生的注意力、观察能力、反应能力、应变能力、以及肢体的协调度和灵敏度。

另外，篮球这项运动能够有效的锻炼学生的身体机能和身体素质，篮球运动中对学生的身体素质有着较多的要求，如运动速度、肢体力量、耐力、柔韧度、反应的灵活程度、肢体的协调性以及弹跳力都是具有较高的要求的，所以在运动的过程中，学生要保持身体的快、准、稳，同时配合着肢体动作，完成运球、传球、投球等动作。这些动作必须是具有一定强度的身体素质才能够迅速反应完成。因此，初中阶段开展三人制篮球教学，能够更好锻炼学生的体能，帮助学生提高身体健康素质。

三、三人制篮球提升初中生交往能力的功能

三人制篮球运动在比赛过程中，是非常讲求队员间配合默契的，一场比赛要通过全队人员的配合和协作，才能取得好的成绩。因此，初中生在篮球队组建过程中，各个队员间要进行有效的沟通，了解彼此的运动习惯和行为动作，培养团队之间的默契。另外，还要进行性格上的了解，这样才能在比赛时充满信心，默契配合。由此来看，初中生在参加篮球运动的过程中，可以提高他们的人际交往能力，由于篮球的人员较多，性格差异也较大，每一位学生要与不同性格的人进行沟通，这样能够让初中生通过沟通来判断与人交往的方式，让队员间做到更好的信任、包容和理解，进而增强团队间的协作能力。

此外，从三人制篮球运动的比赛角度进行分析，可以看出，三人制篮球运动是一个小范围的团体性运动，虽然参与的人数较少，但每一位参赛者都要保持着良好的心态，三人齐心协力的配合才能够出色的完成比赛。由此可知，在初中阶段组织三人制篮球比赛是对学生个性发展和自信心以及自我约束的一种提升，同时还能够帮助学生树立全局观念，让学生明确知道个人利益要服从集体利益，形成鲜明的集体主义观念。并要求学生在比赛过程中要有顽强的斗志和拼搏的精神，不怕失败不怕苦难。同时，在比赛时要尊重对手，尊重队友，及时的与队友进行沟通，这样能够加强学生对人格魅力的认知。这也是健全初中生人格发展的重要意义。

四、结束语

综上所述，初中生在三人制篮球运动中，能够有效的实现身体素质和心理素质的和谐统一发展，这也凸显了三人制篮球运动的育人功能。因此，在初中阶段，可以鼓励学生多参加篮球运动，让学生通过运动释放内心，通过运动健全人格，通过运动提高身体素质，从而促进学生的全面发展。

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