花样跳绳进入高校体育课程的可行性分析

李琦

摘 要：该文采用文献资料法对花样跳绳在高校体育课程中开设的可行性进行了探讨，分析了花样跳绳在高校中开设课程项目的价值和意义，以期为高校花式跳绳的开展提供一定的参考依据。

关键词：高校 花样跳绳 体育课程

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）04（b）-0246-02

随着我国大学生人数的不断增加，使得现行的体育教育制度已不能满足当代体育教育的需求。尤其是颁布《全国普通高校体育教学指导纲要》后，使得教育制度的改革更加迫切，其中开展更多的体育课程内容成为热门的讨论话题。跳绳运动作为一项健身运动在我国已有上千年的历史，发展至今已成为规范化的比赛项目。花样跳绳作为一项易于开展、实施的运动已成为各高校着力推广的体育项目。

1 花样跳绳功能的多样性为进入高校体育提供了前提保障

国内外许多学者对花样跳绳是否能够促进身体健康进行试验研究，结果认为花样跳绳是一项很好地体育运动，具有很好地健身价值。经常参与花样跳绳运动能够增强身体的协调性，使人体神经系统得到很好地锻炼；能够增强肌肉力量，促进人体骨骼的发育；能够提高人的心肺功能，发展素质耐力；更好地促进人体的新陈代谢，是减肥、强心、健脑的极佳运动，具有很强的健身性。花样跳绳看似简单，却是一项很好的全身性的运动，它不但能提高机体的新陈代谢功能，还是一种能提高柔韧、速度、灵敏、耐力、力量五大素质为一体的综合性体育项目。经常参与花样跳绳锻炼，还可以使身体各方面的素质得到全面的发展。

2 花样跳绳有利于当前高校体育课程改革的优化

在當今教育成本逐步增大的情况下，利用有限的资源获取更大的教育成效是当前学校教育改革的趋势。现在全国的各个高校都普遍存在生源多，体育场地设施短缺的情况，而高校课程改革的重点也都放在如何最大额度的满足学生的需求上，真正的实现“健康第一”的教育目标。花样跳绳对场地器材的要求较低、便于开展和普及推广，在一定程度上解决了资源设施短缺的问题，最大额度的满足学生选课及体育课程设置的需求，有效地提高教学质量和效率，充分的发挥高校体育在教育中的作用。

3 花样跳绳有利于丰富高校校园体育文化生活

随着现代经济的迅速发展，“宅”已经成为现代大学生的通“病”，营养过剩以及坐久动少的不良生活方式，是大学生成为亚健康主力军的罪魁祸首。体育不仅是校园文化的重要组成部分，同时还是提高大学生身体健康水平的重要途径。目前高校的硬件设施只能够满足一小部分学生的锻炼需求，大部分的学生还是会因为体育资源的匮乏而被拒之门外。而花样跳绳不会受到场地、设施、器材、人数及性别的限制，一根绳、一块空地，也可以利用校园里的林间小道来开展。从根本上保证了花样跳绳在高校开展的可行性，对实现花样跳绳进入高校体育课程有着积极的促进作用。

4 花样跳绳进入高校体育课程操作简单、易行

花样跳绳已经被列入全国中、小学生的体育教学大纲，有些单位和地区也把跳绳列入了职工的运动会项目中，有的学校甚至每年都会举行有关跳绳的比赛。以培养学生的兴趣为目标，将跳绳作为“亿万阳光体育活动”的重点培养方向，在推广跳绳方面也取得了显著的成效。花样跳绳在高校的开展也有很好的延续性，是学生组织趣味体育活动中的常设项目；另外，花样跳绳在高校开展的不同体育项目的教学中也起到了关键性的作用。例如：在培养学生爆发力、协调性及肌肉耐力等方面。长期的花样跳绳锻炼还会对音乐节奏及动作的创作方面产生浓厚的兴趣，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣。

5 花样跳绳进入高校体育课程的作用

5.1 有利于提升学生的自信心

俗话说：“台上十分钟，台下十年功。”在赛场上有许多项目，比如：体操、田径、武术以及球类等，从入门一直到能够参加大赛，一般都需要10年左右，甚至更长时间的训练累积才能够实现。花样跳绳是一项门槛低、简单易学、可操作性强的项目。花样跳绳的训练周期比较短，一般在两年左右就会达到比较高的水平，4年左右就可以参加国家级甚至国际级的赛事。通过对花样跳绳1～2年的课程学习，大部分的学生都可以经历从不会到会，再到成熟的过程，其中有个别学生还有可能成为跳绳达人，在各种活动中展现自我甚至获奖。花样跳绳的学习周期较短、趣味性强，能使学生在相互配合学习的过程中获得快乐及成就感、增强自信心。

5.2 有利于民族传统体育文化的传承和发扬

跳绳起源于我国民间，是对传统跳绳的一种继承和发展，作为一项传统的体育项目，至今已经有一千多年的历史。花样跳绳是对传统跳绳的一种继承和发展，是中华民族在不同的历史发展进程中，为了适应不同的生存和生产环境而创造出来的智慧结晶，是中国灿烂文化的一个重要组成部分。花样跳绳它不仅融入了多种现代流行体育运动的元素，并与音乐完美的相结合，充分完成了跨时代的演变和华丽转身。高校不仅是培养学生体育知识、技能的重要场所，同时也是继承和发扬民族传统体育文化的重要基地。积极地发展民族体育文化，将其更好地融入到高校体育文化之中，就可以大大提高教育的感染力、可行性和实用性，发挥客场资源的教育优势，使之成为现代文化教育的组成部分。

综上所述，花样跳绳作为一项新型的体育运动项目，其自身具有多样性的功能，在有效促进学生身心健康的同时，还满足了体育课程中所有的基本特征，符合学生对体育运动的需求。在体育课程中开展花样跳绳不仅能提高学生的自信心还是对民族传统文化的优秀传承，因此在高校中开展花样跳绳具有一定的必要性和可行性。

参考文献

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