中国传统体育养生文化的现代社会效用

张兆龙　王斌

摘要：随着经济的不断发展，人们对传统文化的重视程度越来越高。因为中国传统体育养生文化是中国传统文化的重要组成部分，再加上探究其现代社会效用有助于中国传统文化的继承与发展，有利于国民素质的增强，所以相关人员对中国传统体育养生文化的研究力度日益增大，研究范围也有所拓展。然而，传统体育养生文化发展依旧面临诸多阻碍，比如快节奏与慢节奏的冲突，而且发展前景也不容乐观。所以怎样在社会进步，时代变迁的今天，促使中国体育养生文化与现代社会相契合，确保其充分发挥自身作用成为相关研究的重难点。因此，为了促进中国传统体育养生文化发展，本文从中国传统体育养生文化的产生背景及特征入手分析，并研究了它的现代社会效用。

关键词：中国；传统体育；养生文化；现代社会效用

在历史长河中，中国传统养生文化逐渐形成以自身修持实践为基础，涵盖哲学、宗教等学科的文化体系。在现代社会，这个文化体系的内容包括锻炼理论和方法两部分。其中，锻炼理论是综合道家、儒家、佛家、武家以及医家的理论而成的。具体来说，道家重视生命底层，致力于养生长寿研究；儒家提倡修身立命以及社会人格的完善；佛家比较重视意识深层次探究；而武术的功法主要用于挖掘人类潜力；中医的气功主要用于预防疾病，维持健康。正是因为中国传统体育养生文化的内容博大精深，不易实践改革，所以相关人员还需在现代社会效益的研究上花费更多的时间与精力。

一、中国传统体育养生文化的产生背景及特征

（一）产生背景

中国传统体育养生文化的背景可以分为文学艺术背景、宗教背景、科技背景、哲学背景等。其中文学艺术背景包括两种类型，第一种是被文学艺术形式直接表现出来的，第二种是指在养生锻炼精神的影响下，文学艺术作品表现出的某种特征倾向。第一种类型的代表主要有王维、苏轼等文人。在中国文学发展史中，“文以载道”一度成为备受推崇的文学主旨。而且在道家思想的影响、熏陶下，文人开始将艺术形式视为达到某种近似于道的艺术终极境界的手段。与西方国家相比，中国的宗教情节并不强烈，宗教本身的地位也不算高，但纵观中国传统体育养生文化的发展历程，不难看出宗教是其中的重要影响因素。在春秋战国时期，养生文化得到较高程度的发展，而且养生主旨是理想化的。而如汉魏时期之后，各派宗教的创立者和引入者开始将某些修养方式引进宗教系统，并将其视为达到某个特定宗教理想的关键方法。在养生锻炼的宗教色彩不断加重的情况下，人们对神灵和教主的膜拜逐渐淡化，但修炼的积极性和主动参与性有增无减。

（二）特征分析

其实，中国传统体育养生文化的特征是由其内涵和产生背景所决定的。具体来说，中国传统体育养生文化的特征主要包括实践性、内倾性、人文性以及统一性。以实践性为例，中国传统体育养生文化之所以能经久不衰，很大程度上取决于其具有实践性特征。这是因为这种养生文化不仅重视理论系统的构建，还十分关注人问题的解决，而且懂得从实践中发掘真理。而内倾性特点则是从养生文化的内求实践体验中衍生出来的。实际上，内倾性的产生受诸子百家思想的影响较多。儒家一直强调自省，比如“吾日三省吾身 ”，“尽其在我”等。而与儒家不同，道家和佛家更重视从心入手、心身结合等具体的自省方法。

二、中国传统体育养生文化的现代社会效用分析

（一）增强身体素质

从实际情况出发，中国传统体育养生文化最重要且最被人们重视的社会效用为：能帮助各类人群增强身体素质。现今，人们的生活水平越来越高，对生活品质、身体健康等的重视程度也有所提升，在此背景下，中国传统体育养生文化备受人们青睐。一方面是因为中国传统体育养生的锻炼方法不需要过多器材辅助，对锻炼场所的要求较低，而且锻炼强度、锻炼时间等可根据个人习惯进行调整，还适合各个年龄段人群。另一方面是因为中国传统体育养生锻炼能切实增强人们的身体素质，能在极大程度上帮助人们维持身体健康，促使人们精力充沛。

（二）改变健康观念

人们的生活方式、生活习惯等不是一成不变的，相反地，在科学技术、社会变革等的影响下，这些都在极大程度上发生了变化。就生产力发展为例，随着生产力水平的提高，工作岗位的竞争越来越激励，人们的精神也随之紧张，家庭生活也趋于现代化。在此背景下，与身体健康相比，人们更重视身体和心理的双方协调发展。从目前情况看，健康不是身体素质高，没病没痛，而是身体和心理两方面协调统一的结果。中国传统体育养生文化十分重视内外兼修，而这恰好符合現代人群对健康的需求。具体来说，内外兼修不仅包括身体上的体能锻炼，还包括心理上的精气神修炼。就心理上社会效用来说，中国传统体育养生文化促使人们形成内在仁义观，让人们将其视为生活准则和评价标准，并借此达到调节精神、情感，协调、和谐发展的目的。

（三）激发生活情趣

随着时代的进步和发展，人们的工作压力越来越大，生活节奏越来越快，家庭负担也越来越重。如果人们不懂得调节情绪，不善于借助恰当方式缓解苦闷情绪，那么将在极大程度上加重空虚、寂寞感。由于中国传统体育养生文化的一大社会效用为激发生活情趣，所以现今应大力提倡并弘扬这一文化。而养生文化激发生活情趣的社会效用主要表现在以下两方面。第一，养生文化深受古典美学熏染，具有较高的审美价值，有助于人们塑造和保持形体美，有利于人们维持锻炼热情。第二，中国传统体育养生文化具有丰富的文化内涵，有助于精气神的和谐统一，有利于达到刚柔并济的效果。

（四）培养竞争意识

在现代社会，竞争无处不在，而如何在良好的公平竞争环境下，通过有效方式实现自我价值，达到个人目的成为现代人的一大难题。其实，良好的公平竞争环境需要人们共同努力。虽然，公平竞争意识已经成为现代社会人不可或缺的素质，但这一意识的培养现状不容乐观。实际上，中国传统体育养生文化具有培养公平竞争意识的社会效用，而在很大程度上说，这是由养生文化的统一性决定的。中国传统体育养生文化的统一性主要表现在人与自然的统一，人与社会的统一以及自我身心的统一三方面，为了实现这些统一，不可避免的会经历竞争，而竞争的过程不仅顽强意志的磨练过程，也是高尚道德的增强过程，更是公平竞争意识的培养过程。

三、结束语

通过上文分析，不难看出研究中国传统体育养生文化的现代社会效用具有重大意义。一方面，这是对中国传统文化的尊重、继承和弘扬的具体体现，还有利于体质的增强，有助于“健康中国”的建设。另一方面，这能在极大程度上帮助人们树立正确的健康养生观念，还能激发人们的生活情趣，提高人们的文化素养。只是，将中国传统体育养生文化观念根植于人们心中，促使他们将其落实在生活、工作等方方面面并非易事，这不仅需要综合能力强、专业素养高、相关经验丰富的人员通力合作，还需要社会有关部门给予相应的支持与帮助。

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（作者单位：广西民族师范学院）