拓展训练对高职学生心理健康教育初探

李亚菲

摘 要：高职教学中引入体育拓展训练课程，不仅是对高职院校课程的丰富，也是高职院校为提高学生身心健康、提高学生心理素质、促进学生全面发展的重要途径。高职院校将体育拓展训练课程加入到常规课程中，是提高体育拓展训练在教育中地位的重要举措，也是加快实现我国教育改革的重要方式。拓展训练以其自身的严格性、纪律性等特点，能够帮助学生树立自信心，培养纪律严明意识，从而起到促进学生心理健康的教育作用，促进学生素质的全面发展。

关键词：拓展训练；高职学生；心理健康

中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2017）04-0177-02

Abstracts： The higher vocational college teaching introduces the outward-bound training course.Thus，it can make the courses more rich， and improve the mental health education for higher vocational college students. The higher vocational college adds the outward-bound training course in the regular curriculum. It is the important way to raise the outward-bound trainingposition， and it makes the educational reform more quickly develop. The outward-bound training have so many strict and discipline characters. The course can help students build confidence， and develop the discipline sense. Finally， it benefits the mental health education for higher vocational college students.

Keywords： outward-bound training； higher vocational college students； mental health

隨着社会的发展，带来的不仅是物质水平的提高和生活方式的变革，而且也有精神压力的提高，尤其对于当代的学生来讲，他们是伴随着社会快速发展的一代人，在享受经济水平提高带来的物质享受的同时，也接受着社会负面情绪带来的冲击，学生心理健康已经成为当前社会发展面临的一个重要问题，也是我国各个教育阶段的改革重要内容。文章以当前高职院校的学生心理健康教育为切入点，探析拓展训练对高职学生心理健康教育的积极意义[1]。

一、拓展训练的相关概述

（一）拓展训练的相关概念

拓展训练指通过一系列精心设计的活动项目，使受训者在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队“目的的一种培训方式。拓展训练具有提高凝聚力、领导力、沟通力的作用，被当作一种新的教学课程安排进高职教学中，能够培养学生的人际交往能力、合作能力与领导能力，提高学生的人格魅力与工作协作能力。

（二）拓展训练的相关特点

拓展训练是一种体验式学习，采用理论与实践相结合的原则，充分重视学生的全程参与体验，既指导学生进行相应的心理拓展训练，在体验中拓展，同时注重理论的提升，在拓展中学习，拓宽学生知识面的目的。学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来发掘个人潜能，培养创新精神和实践能力，促进人格的完善，培养了良好的心理品质。拓展训练为学生营造一个与现实世界非常相像的环境，让学生在模拟的社会环境下体验外部世界所带来的刺激，从而通过虚拟的世界来提高自己的综合能力。

拓展训练通过“体验、分享、总结、应用“四个环节，打破传统以教为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参入中学到知识，领悟道理、挖掘潜力，提升心理素质。

二、高职院校开展拓展训练课程的意义

（一）促进高职学生的身心健康

高职院校与普通高等院校在人才培养、教育目标等方面存在很大差异，高职院校的教育目标主要是通过专业教学，培养出具有一定实用技术能力的专业人才，这个人才培育特点就决定高职院校的人才培养是通过技术教学提高学生的专业技能与实际工作能力，具有职业性质特征。因此，高职院校在人才培养方面就应该注意到学生心理健康的教育，为学生毕业直接就业提供良好的心理基础。将拓展训练应用到高职教育中，能够激发学生的潜在能力，培养学生克服困难、勇往直前、乐观自信的精神。同时拓展训练也是对学生团队合作意识的训练，让学生在训练中体会团队的含义[2]。拓展训练倡导“积极心理学”为理论支撑，致力于培养学生积极向上的内驱力系统，并将感恩教育渗透到学习生活中，鼓励学生大胆假设小心求证的创新实践精神，促进高职学生形成良好的心理素质的培养。

（二）促进高职教学课程的创新

一般高职院校都重视对学生能力的提高、体能的强健，并开设了相关体育课程，所设置的课程一般是比较大众化的经济类项目，例如排球、篮球、健美操等。体育项目也可以说是丰富，但都是学生日常就可以接触的体育项目，缺乏强烈的启发性与新意，由于学生在日常体育活动中就可以接触到，因此对体育课程都不感兴趣，不能自觉的投入到体育训练中，也会发生投机取巧的现象，就达不到体育教学的初衷。将拓展训练项目融入到体育课的教学中，内容充满刺激与挑战，更能够调动学生的积极性与兴趣，使学生能够自觉投入到体育训练中，让学生在拓展训练中体会体育带来的乐趣，提高自己的身体素能[3]。同时也实施了高职院校的体育教学改革。

（三）提高高职学生的校园适应能力和社会适应能力

高职学生的培养方向就是职业人才，校园适应力和社会适应力对于高职学生来说是一项必修课程。一个人只有具有很强的各种适应能力，才能学好专业知识，承担更多的社会压力与竞争，就能够更好的存活于社会上，因此，高职院校就要将学生适应能力的提高当成一门必修课程，让学生在步入社会以后能够快速融入到社会中，适应生活的节奏与压力[4]。只有提高自身的人际交往能力，才能够在校园中打好基础，才能在社会中打拼出自己的一方天地。较好的适应能力和交往能力能够帮助学生更加稳重、成熟，能够在面对困难与挫折时有底气，并以乐观的心态积极迎接挑战，实现个人价值。

三、拓展训练对高职学生心理健康教育的影响

拓展训练对高职学生心理健康教育具有深刻的现实意义，给学生的心理健康教育带来了深远影响。

（一）促进高职学生的心理健康

拓展训练对于人际交往能力差、交往敏感、抑郁、焦虑等人格缺陷具有极大的改善效果，通过拓展训练能够提高学生的人际交往能力，让学生在人际交往中保持自信，缓解学生在日常生活与学习中的抑郁与焦虑情绪。如果一个人有焦虑或者抑郁的现象时，那么这个人的逻辑思维能力就会受到阻碍，表现为逻辑思维能力差，运算能力降低等，然而拓展训练的内容能够帮助学生克服抑郁与焦虑的情绪，提高逻辑思维与运算能力。也能够缓解学生的其他心理问题，帮助学生树立积极乐观的生活态度[5]。

（二）提高高职学生的团队协作与适应能力，培养过硬的心理素质

拓展训练的项目内容主要是让学生通过合作来完成的，目的在于教会学生在生活中各个方面都需要帮助与合作。传统教学注重只是个人能力的提高，缺少对学生团队合作意识的培养，容易让学生滋生个人主义思想以及其他的不良心理与行为。拓展训练以其强大的沟通、合作功能，增加了学生之间的信任与合作，树立正确的价值观和过硬的心理素质，为学生在以后的工作中打下坚实的基础[6]。

（三）创建高职学生的健康积极心理状态，倡导积极健康上进心态

在心理拓展训练的基础上，不断加入新的形式与新的理念，以“先行后知，知行合一”为原则，以“积极心理学”为理论支撑，努力培养学生积极向上的内驱力系统，并将感恩教育渗透到学习生活中，鼓励学生大胆假设小心求证的创新实践精神。这种体验式的学习方式，打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潛能，培养创新精神和实践能力，促进了大学生形成果敢、顽强、自信、团结等多种优良的品质。全程贯穿“积极心理学”的理念，让感恩成为习惯，让阳光成为名片，让创新成为动力，让学生成为自己的主人，成为更有个性的人，成为积极奋进的人，成为勇于创新的人。这是一种符合高职学生身心发展的综合素质培养模式。

四、高职院校心理拓展训练的实施

1.对新入学高职学生开展素质拓展训练，帮助他们尽快融入高职校园生活，提高适应能力，为日后顺利进入社会打下心理基础，尽快实现个人价值。

2.实施体育教学改革，将拓展训练项目渗透融入到体育教学中。

通过课堂设计将体育教学内容与拓展项目内容紧密结合起来。在项目的安排上，一方面选择有拓展效果的体育项目进行教学，另一方面选择有大量身体练习的拓展项目进行教学，既起到体育锻炼的效果，通过分享也能全面拓展高职学生心理等综合素质。

3.开展团队心理辅导。团体心理辅导是指在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式，即是以团体为对象，运用适当的辅导策略或方法，通过团体成员的互动，促使个体在人际交往中进行分享、体验、感受，认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善和他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。在实施素质教育的过程中，团体心理辅导是不可缺少的一个重要环节。

4.加强高职院校校园建设，包括场地器材的改善和师资能力的培训。高职院校在开展拓展训练时，需要注意对场地的选择，需要在有限的场地中做出合理的安排，保证拓展训练的有序进行和学生的生命安全。同时需要购进与拓展训练相符合的、高质量的教学设备，辅助教学的有效开展。一些院校由于场地有限，可以租赁校外场地，通过校外场地来对学生进行拓展训练[7]。

拓展训练与一般体育训练有很大区别，要求参与训练的教师具有较强的创新能力、严密的逻辑思维以及较高的教学水平。高职院校要对教师的心理学、教育学等学科展开训练，并通过考核，符合拓展训练教师的任用资格[8]。

五、结束语

当前时代的高职学生由于自身还处于成长时期，思想观念还不成熟，以及社会压力的复杂多样，很容易发生心理健康问题，导致人格的畸形，不能很好的投入到生活与工作中。因此，高职院校就要担负起促进高职学生心理健康与人格完善的重担，在培养学生专业技能的同时，促进学生心理健康的发展。高校要充分看到拓展训练存在的价值与存在的积极意义，将拓展训练引入到高职院校的人才培养中来，帮助学生树立正确的价值观、世界观与人生观，使学生拥有强大的心理素质，促进学生的全面发展。

参考文献

[1]袁利红，朱富强，高天.有针对性的拓展训练对高职大学生心理健康干预的研究[J].运动，2013，22（2）：22-24.

[2]陈冬亮，高天，袁利红.有针对性的拓展训练对高职大学生心理健康干预的研究[J].吉林农业科技学院学报，2013，22（1）：22-24.

[3]余庆兰.拓展训练在高职大学生心理健康课程中的应用[J].安阳师范学院学报，2013（2）：121-123.

[4]邵志木.拓展训练对高职院校学生心理健康的影响分析[J].课程教育研究，2016（1）：181-182.

[5]胡成波.苏州高职院校学生心理健康教育开设拓展训练课程的可行性分析[J].当代教育实践与教学研究，2016（10）.

[6]陈功兴.高职心理健康教育课程项目化教学实践探索--基于素质拓展训练[J].高教论坛，2016（7）.

[7]谢存.体育拓展训练课程对高职院校学生心理健康影响的实验研究[J].当代体育科技，2015，5（26）：2-3.

[8]徐小荷.素质拓展训练对高职院校学生心理健康及社会适应能力的影响研究[J].柳州师专学报，2014，29（2）：94-96.