云南省普通高校体育专业学生在体操教学中产生恐惧心理的成因分析及对策研究

□黄江鸿 普照民 蒲元华（.西双版纳职业技术学院体育部云南景洪66600；.西双版纳州教育局云南景洪66600）

云南省普通高校体育专业学生在体操教学中产生恐惧心理的成因分析及对策研究

□黄江鸿1普照民1蒲元华2（1.西双版纳职业技术学院体育部云南景洪666100；2.西双版纳州教育局云南景洪666100）

本文通过问卷调查、访谈等方法，对云南省普通高校体育专业学生在体操课学习过程中产生的恐惧心理进行研究并提出相应的改善方法。结果表明：学生在体操动作学习过程中产生恐惧心理的原因主要有学生自身身体素质差、动作难度大、保护与帮助不到位、他人的干扰或情绪的感染等。教师可以通过加强学生的专项素质，练习中多加保护和帮助建立起信任关系，多关心心理素质较差的学生，提高教师的成功示范或学生的顺利完成动作的概率来感染、激励其他学生，从而提高体操教学质量。

云南省体育专业体操教学恐惧心理

1、前言

《体操》是云南省体育专业学生的必修课程，也是高校体育教育的一个重要组成部分。体操运动的基本特点是项目多、内容广，技术复杂有难度且具有危险性，同时体操也有很好的健身性，练习者在练习过程中会产生强烈的心理体验，承受较强的身体和心理负荷，需要具备一定的勇敢、果断、克服困难和相互合作与信任的心理品质，因而体操运动的健身、健心价值已毋庸赘言。但在体操的教学过程中，许多大学新生身体素质表现为上肢、腹部力量较差及身体协调性不够等，易造成学生在高器械上和空中完成动作时出现恐惧心理现象，而这种情况不加以干预，不仅会影响了学生学习的积极性，而且是造成学生受伤的重要诱因。因此，研究体操教学中学生的恐惧心理和改善方法，是提高体操教学水平和质量的重要途径。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文的研究对象是随机抽取云南师范大学、昆明学院、西双版纳职业技术学院部分体育专业学生为研究对象。

2.2、研究方法

本文主要采用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、观察法、数理统计法等研究方法。其中发放自编问卷150份，收回150份，回收率100%，有效问卷144份，有效率96%。其中云南师范大学70份，昆明学院40份，西双版纳职业技术学院40份，男生占有122人，女生占有28人。

3、研究结果与分析

3.1、普通高校体育专业学生在体操教学中恐惧心理的成因分析

（1）体育专业学生在体操教学中产生恐惧心理的主观原因。

表1 体育专业学生恐惧心理产生的主观原因调查表（n=144）

表1的数据显示，有9.7%的学生认为自己意志薄弱，不够坚定，达到既定的目标，不能学好体操。这部分学生在生活中不能正确的认识自我，缺乏吃苦耐劳的精神，遇到一点困难先否定自己。更多的学生认为自己身体素质达不到完成体操动作的要求，这部分群体占到31.3%，体操动作体现力量的同时，技巧也是非常关键的，熟能生巧，如果发现了自身的问题有针对的加以弥补，那体操并没有那么困难。有20.1%的学生认为，学习体操的主动性不够，学习动机不对，不能激发他们的学习激情，这可能和体操这个项目性质有关，也和教师的教学方法相关。这些学生需要首先应该自己的学习动机，高动机水平的学生从总能量中分配给练习的能量值比较高，他们只要不把这些训练能量完全耗尽，一般不会感到极度疲劳。而低动机水平的学生，对外界负荷极为敏感，虽然练习并不紧张，但也会体验到非常劳累。

大学生心理还不够成熟，情绪也极易受到外界环境的影响，这在心理学里面称为情绪感染。受同学情绪的感染：感染是指一个人的恐惧会引起其周围其他人连锁锁反应。有26.4%的体育专业学生在体操的学习过程中容易受到同学情绪的感染，这使得整个班级体操课的氛围波动较大，一天很活泼、一天死气沉沉，这样也会影响教学质量。在体操的学习过程中，或多或少会出现一些失误，从而产生心理阴影、甚至恐惧。当完成动作不果断而导致失败时，不是科学地分析失利的原因，而是患得患失，从而对动作产生惧怕心理。所以有12.5%的学生失误后，不能正确的归因，走不出失败的阴霾，也就不能体会到成功的喜悦。

（2）体育专业学生在体操教学中产生恐惧心理的客观原因。

表2 体育专业学生恐惧心理产生的客观原因调查表（n=144）

通过表2的调查数据可以很直观的看出：学生认为自己在体操动作学习过程中产生恐惧心理的客观原因主要集中为器械的高度或不牢固33.3%、保护帮助不当27.8%、旁人干扰22.2%。体操器械在长度、宽度、高度、硬度等方面形成了本项目的运动特点。就其高度而言，在离地面1米多高的器械上，在不容易保持身体平衡的情况下做各种摆动，如转动、回环等动作，从而产生恐惧心理。另外，器械动作的硬度也是产生恐惧心理的因素。如单杠成套动作中的后倒挂膝上，由于反复与很硬的杠面摩擦，使得腿部淤青、破皮等，因此对单杠项目望而生畏。

有27.8%的学生在保护、帮助不当情况下会产生恐惧心理，体操里面很多动作学习中，有效的保护是至关重要的，它甚至在很大程度上决定了这个学生能不能学会这个动作，所以在教学中安排保护一定要做到位。有9%的学生是因为教学安排不当而产生恐惧心理。在体操教学过程中，教师教学方法运用的好坏，是直接影响到学生正确掌握体操动作的主要因素之一。在教学过程中，如果教师不以学生的实际情况为出发点，一味的追求教学进度而不考虑学生对动作的掌握如何，针对一些高难度动作也不采取保护和帮助的措施，势必会导致学生的心理变化，教师的责任心不强也是引起学生恐惧心理产生的关键。

（3）体育专业学生在体操教学中产生恐惧心理的生理和心理原因。

恐惧心理作为人们基本情绪之一，是普遍的特征。对于体操学习中没有接触体操或基础差的学生来讲，体操动作困难和危险已在他们的心理上留下了烙印。因此，当他们面对体操动作时,不是认真思考大胆去尝试，总有一种身处危险或预感到某种危险就要降临的心态，此时，脑垂体可分泌促肾上腺皮质激素激活肾上腺，肾上腺可释放皮质激素到血液中，引起其它器官对“危险”发生效应。这时“安全”的本能就要左右人们的心理活动，产生防御行为。这时候已经产生恐惧了，恐惧带来的是肌肉紧张、神经紧绷，身体条件就不适应完成体操动作，可能导致失败或受重伤等，这就更加剧了学生对这一体操动作的恐惧。

教学中，引起恐惧的原因不外乎情境性恐惧和感染性恐惧两种。所谓情境性恐惧，指教学中学生在某个动作的学习过程中有失败或受伤的体验，若再次遇到这人个动作时，之前的情境会立刻再现，从而产生恐惧心理；感染性恐惧是指在学习动作时，某个学生的恐惧会让其他学生也对这个动作产生恐惧，像连锁反应一样，如在一次跳马的教学中，若有同学动作完成失败，接下来会有几个学生都失败。这些恐惧的产生更多的源于学生的心理素质，有研究证明危险可怕的情境会引起人的定向反射和防御反射，如果人不了解危险的性质、范围和程度，就会焦虑不安，产生恐惧心理。

3.2、改善普通高校体育专业学生在体操教学中恐惧心理的对策研究

（1）改善主观因素导致的恐惧心理的方法。

教师在体操课中首先应该帮助学生树立自信，消除自卑心理，敢于去尝试。学生在学习中，他们的没有经历过都处于好奇，也敢去尝试，所以就不要让他们表现出自信心的强弱来，要让他们感觉体操越来越好玩，使得他们学习了敢于去挑战，这样可以帮助教师更好的完成教学。教师提高学生的自信心，可以多鼓励、表扬，少批评、惩罚。学生在学习动作过程中，对有些动作出现“学不会”的现象时，教师应注意发现学生的优点、长处、进步，并不失时机的给予表扬和鼓励，特别是对待接受能力较差的学生，教师及时表扬、鼓励、说出他的可取之处，让学生经常看到自己的长处和取得的进步并树立自信心。心理学研究表明，表扬、鼓励的作用一般要大于批评和指责。同时维护学生的自尊心，当代学生有很强的自尊心，他们需要别人的尊重和理解。在一项调查研究中表明，教师对学生的理解和关心，被学生认为是教师最重要的品质之一。

（2）改善客观因素导致的恐惧心理的方法。

客观原因导致学生的恐惧心理，可以通过适当的方法使其减小或消除。体操动作本身有一定的难度，通过分解练习、递进练习、诱导练习、恰当的保护与帮助以及其他方法，使其动作难度降低，再循序渐进地过渡到完整动作，以减少恐惧产生的机率并达到预防的目的。对于身体素质可以在课结束部分安排一定的力量训练或者针对某一项目针对性的训练，使得增强学生的身体你素质，在今后的学习中奠定基础，因材施教，避免一概而论。通过身体素质练习提高学生的身体素质及运动能力，使学生在体操学习中增强信心，,逐渐消除恐惧心理。同时，教师应尽可能地改变周边教学环境努力让学生在相对安静、整齐、干净的环境中轻松、愉悦地练习，也可用适当的方法引导学生适应周围环境，使其身心得到全面发展。教师在学生学习过程中应该和学生积极交流，讲解全面，发现他们的缺点及时改正，同时扩大学生在动作上的知识面，便于形成正确的动作途径。

4、小结

在体操教学中教师或学生示范不成功、别人动作失败或动作过程受伤后等，都会加剧学生对体操动作会产生防御心理而导致心理障碍，学生在体操动作学习过程中，恐惧心理的产生是不可避免的，主要原因有学生自身身体素质差、动作难度大、保护与帮助不到位、他人的干扰或情绪的感染等，因而，教师在体操动作的教学中，要有针对性地加强学生的专项素质，练习中多加保护与帮助、使老师与学生间或学生与学生间建立起信任关系，多关心学生，特别是心理素质差的学生，此外，还要利用教师的成功示范或学生的顺利完成动作来感染、激励学生积极主动，增强自信心，继而克服恐惧心理。

[1]朱林华.体操教学中学生恐惧心理的形成与消除[J].安徽体育科技,2000(1).

G804

A

1006-8902-（2017）-04-ZQ