上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动的开展现状研究

□黄沙海（上海师范大学上海200030）

上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动的开展现状研究

□黄沙海（上海师范大学上海200030）

本文运用文献资料、问卷调查、数据统计等方法，以上海市杨浦区部分高校（复旦大学、同济大学、上海体育学院）大学生为研究对象，对上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动的开展情况进行调查研究。通过本研究旨在全面了解这几所高校现状，并对现状做出客观科学的分析，从中找出问题之所在并提出相关的建议。

上海市部分高校大学生健身健美运动研究

1、研究对象与研究方法

1.1、研究对象

本文研究上海市杨浦区部分高校健美运动的开展现状及发展对策为研究对象，以复旦大学，同济大学，上海体育学院学生为调查对象，随机发放调查问卷。

1.2、研究方法

(1)文献资料法。

在研究过程中,本人参阅相关硕士及博士论文及网上搜索中国期刊CNKT数字图书馆查找相关文献资料，查找高校大学生参加健身健美运动有关的大量文献；对相关信息进行了归纳与总结，为本文的撰写提供了理论基础和和借鉴。

（2）问卷调查法。

依据研究目的和研究内容，并根据相关的规定和要求，本研究课题设计了一份调查问卷分别对复旦，同济大学，上海体育学院学生随机进行问卷调查，本次问卷采用不记名方式进行。该问卷内容能较全面有效的反映出上海市大学生健身健美运动的现状。本次共发放复旦大学，同济大学，上海体育学院学生各50份问卷，总共150份。共回收144份，回收率96%，有效问卷142份，其中男生102名，女生40名，有效率98.6%。

（3）数据统计法。

对收集的调查问卷所获得的数据进行统计处理，所有问卷都采用excel软件对回收的问卷进行百分比统计。

2、研究结果分析

2.1、上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动基本情况分析

表1 大学生参加健身健美运动男女所占的比例(n=142)

通过调查表1数据显示,在被调查的142名大学生中参加健身健美运动的男生有102人，占总人数的71.8%，参加健身健美运动的女生有40人，占总人数的28.2%，因此参加健身健美运动均以男性为主。

2.2、上海市杨浦区部分高校健身房场地器材分析

根据数据调查显示，复旦大学和上海体育学院有两个室内健身房，同济大学一个室内健身房。其中，这三所高校中复旦大学的两个健身房和同济大学的一个健身房内均无有氧器械，只有上海体育学院的两个健身房内有20台有氧器械；在被调查的三所高校中复旦大学有无氧器械28台，同济大学的健身房里拥有无氧器械16台，上海体育学院的两个健身房的无氧器械设施是最齐全的，有50台，三所高校中的健身房都是免费对学生开放的，因为上海体育学院是体育专业型院校，所以体育设施相对较齐全。

表2 上海市杨浦区部分高校健身房场地器材设施调查表

2.3、上海市杨浦区部分高校大学生参加健身健美运动现状分析

(1)部分高校大学生参加健身健美运动的动机分析。

表3 不同性别参加健身健美运动的动机（n=142）

从表3可看出，在参加健身健美运动的动机中30%的男生选择增肌，因为他们觉得练肌肉能够使自己外型看上去更酷，22%的男生选择健身健美运动是因为健身运动能够增强体质，缓解压力，8%的男生选择健身健美运动是想要减脂塑形，然而20%的女生选择健身健美运动的动机是想要减脂塑形，3%的女生选择健身健美运动是因为要增强体质，缓解压力和休闲社交，只有3%的男生选择健身健美运动是因为要参加比赛，2%的女生选择健身健美运动是因为想要增肌，所以，通过表3的数据健身健美运动的目的可以看出为什么健身健美运动的参与者大多以男生为主。

（2）部分高校大学生参加健身健美运动训练的内容。

调查数据显示如表4，目前杨浦区的这三所高校大学生参加健身健美运动的内容中，男生主要以抗阻力训练为主占44%，因为抗阻力训练除了能增强体质，增强骨密度外，最重要的是能增长肌肉含量，16%的男生以有氧训练为主，因为有氧运动能锻炼体能，出汗多等特点，只有10%的男生以功能性训练为主，以增强体适能为主，然而22%的女生选择有氧运动为主，复旦大学和同济大学的健身房内均无有氧器械，因此这也是为何健身健美运动男女比例失调的原因之一，仅有3%的女生选择该项运动主要是以功能性训练为主，所以，从项目的内容来看，男女参与的项目完全不同。

表4 上海市杨浦区部分高校大学生参加健身健美运动内容调查表（n=142）

2.4、上海市杨浦区部分高校大学生参加健身健美运动锻炼的效果分析

表5 大学生参加健身健美运动后对锻炼价值的认知调查表（n=142）

见表5，通过参加健身健美运动后，大学生反映收获很大，主要表现在：（1）33%的大学生认为健身健美运动能够减脂；（2）23%的大学生认为健身健美运动能够增肌；（3）16%的学生认为健身健美运动使自己达到塑形目的；（4）14%的学生认为增强自信心；（5）8%的学生认为能够提高审美情趣。因而，大学生参加健身健美运动在改变自己外形同时还有利于培养大学生对心智的改变，培养大学生终生提高审美情趣。

2.5、影响上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动的主要因素

从表6可以看出，场馆欠缺，面积不足，器械设施简陋将大大影响健身健美运动的效力；健美老师是健身健美理论与技能的传播者与参与健身的引导者，在调查的三所高校中，除了上海体育学院开设健美选修课程和有专业的健美队外，其他两所高校均无专业的健美老师，所以上海市杨浦区部分高校健身健美师资的匮乏，直接影响着健身健美运动开展；俗话说兴趣是最好的老师，是否参与健身和个人的健身意识、兴趣爱好和平时的生活习惯有很大的关系,通过问卷调查得知被调查的14%的学生对健身健美运动没有兴趣，因此，学生对健美运动的认识程度将大大影响学生对健美运动的兴趣。

表6 限制上海市杨浦区部分高校学生健身健美运动开展的主要因素调查表（n=234）

3、结论与对策

在调查的三所高校中，均有一部分学生积极参与健身健美运动，且男生居多，占七成。从大学生参与健身健美运动方式上看，在运动内容上，大部分男生喜欢抗阻力训练，抗阻力训练能够较好的达到增肌的效果，大部分女生则喜欢有氧训练，有氧训练能够较好的达到减脂效果。学校缺少场地器材是影响健身健美运动开展的主要原因。

针对对杨浦区部分高校的调查结果，对其提出建设性意见：大力推广健身健美运动知识。在调查中，我们发现很多学生对健美运动了解很少，很多人表示说根本没有把健美当成是运动，也不知道它的意义在哪。有些人甚至认为健美运动就是肌肉的运动;开展健美比赛,运动要普及必须要引入竞技性，这是因为只有竞争才能促进其全面发展，只有竞争才会有更多的人关注它，只有竞争才会曾强这项运动的魅力。学校内部可以开展院系之间的比赛，首先让竞技之火在校园里燃烧。然后可以联合区域内的高校，开展健美比赛；培养校园健美之星。在这样一个物质的年代，采用物质手段也是一条不错的道路。学校可以对校园健美之星加以鼓励和资助，这样可以提高他们自身的积极性，同时可以提高其他人的积极性。校园之星可以代表学校参加区域内的健美比赛，获得荣誉的可以加学分等奖励，这些都是完全可以实施下去的。

[1]王敏敏,陈宏佑.上海高校开展形体健美课的现状分析[J].上海体育学院学报,2001,(5).

[2]古桥.健美理论与实践[M].北京:人民教育出版社,2002.

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