心理格板技术及其在心理咨询中的应用

杨素华

(山东商业职业技术学院，山东 济南 250103)

心理格板技术及其在心理咨询中的应用

杨素华

(山东商业职业技术学院，山东 济南 250103)

心理格板起源于家庭格盘，由拼接为一块的木板和30余个人偶组成，包含10种颜色。它是活现家庭(或其它小群体)格局、非常直观的投射工具，具有便于携带、操作简单、适用人群广泛、深受来访者喜欢的优点。通过深入研究、改革和创新，不断扩大其应用范围和用途。详细阐述了心理格板技术在心理咨询中的应用，包括利用其直观投射性，提高自我觉察力；寻找资源，改善人际关系；探析原生家庭，扬长避短；外化问题，提升正能量。

心理格板技术；心理咨询；应用

心理格板，起源于家庭格盘。2014年3月，德国老师在“第六期中德高级系统家庭治疗连续培训项目”中将其引进国内。此后，笔者将其广泛应用于各类人群的心理咨询实践中，通过深入研究、改革和创新，不断扩大其应用范围和用途，2015年底正式将其命名为“心理格板”。

1心理格板技术简介

1.1心理格板组成

心理格板由两个部分组成。一个部分为木质格板一块：正方形，边长35cm左右，由两个有凹槽的木板拼接而成，代表来访者在社会上的一个系统，包括家庭或其他小群体，其边沿表示系统与外界的界限；另一部分为木偶人：30余个，大小不一、形状各异、除原色外另有10种颜色，具有不同的寓意。

其中，白色可能表示纯洁、完美、朴素、神圣、明快、敬畏、简朴、安静；红色可能表示热情、兴奋、温暖、欲望、速度、力量、攻击、脾气暴躁；绿色可能表示有生命力、平静、和平、柔和、安逸、青春、希望；蓝色可能表示深远、永恒、沉静、理智、诚实、冷漠；黄色可能表示快乐、希望、智慧、轻快、警戒；橙色可能表示温暖、光明、华丽、兴奋、甜蜜、快乐、希望；灰色可能表示忧郁、消极、温和、谦虚、平凡、沉默、中庸、寂寞；紫色可能表示优雅、高贵、魅力、自傲、不安、忧伤；棕色可能表示包容、平和、随意、稳定、中立、保护、信赖、难过、沮丧、压抑；黑色可能表示安静、严肃、刚健、神秘、高雅、寂静、悲哀、罪恶、绝望、灭亡、疏远。但是，其真正的赋义应尊重来访者的分析。

1.2心理格板技术应用流程

心理格板作为一种外化问题、直观投射的有效工具，其技术的应用程序要遵循容纳、保护和自由的无意识工作方式，帮助心理咨询师和来访者快速发现问题，提高心理咨询的有效性。

在心理咨询过程中，心理格板技术的应用流程一般包括以下几个步骤：

首先，做好准备。先将格板拼接成一块，置于桌子上，再把人偶摆在一边。

第二步，讲清楚指导语。其一，格板代表一个小社会，包括家庭(或其他小群体)结构或朋友圈子等，请先把个人摆到格板上，再将个人认为重要的人(或症状)逐个摆上去，想怎么摆就怎么摆；其二，不能将人偶摆到格板之外。

第三步，心理咨询师与来访者就以下问题展开充分讨论。

(1)摆完心理格板以后，有什么感受？

(2)用3至5个形容词描述自己是一个什么样的人？某某颜色对你来说意味着什么？

(3)第二个(三个……)是谁啊？代表他们的人偶大小、形状、颜色、远近及五官的朝向各有什么寓意？

(4)为什么选择这种人偶代表烦恼、强迫、抑郁、焦虑和压力等症状？为什么放在这个位置？意义是什么？

(5)为什么家庭(或小群体)是这个样子？看完后你的感觉如何？

(6)对家庭(或小群体)的影响和意义是什么？

(7)自己在家庭(或小群体)中是否舒服？是否期望有什么改变与调整？

(8)从不同角度看，有无新的发现？

(9)若把自己放在其他人的位置上会有什么感觉？有无新的体会？

(10)若是旁观者会选择什么位置？为什么？你发现了什么？

(11)什么情况下症状就会减轻或消失？那时您的生活会是什么样子？

(12)把自己或其他的人做一下移动，或者把这些人偶更换成不一样的人，感觉有什不同？

该技术特别强调：①桌子四周有走动的空间，以便来访者从不同的角度观察、体验自己的“作品”；②咨询师一定要对人偶代表哪一个人或什么症状逐个做好记录，以免分析时记错，或者来访者因防御而改变原来的寓意；③不设限，不赋义，让来访者自己叙述和解释；④若家人在场，让家人分别摆出他们心中的关系，但最好彼此回避，以免相互暗示；⑤在分析时，要允许来访者改变格板的结构，并就这些改变及时提问和扰动。

1.3心理格板技术的作用及优点

笔者通过大量的实践案例，发现心理格板有其独特的使用价值。其作用具体表现为：第一，能呈现系统及关系模式，反馈语言无法表达的部分，推演各种假设；第二，能分离人与症状，直观的呈现症状，并与症状对话，让有症状的人的内在力量逐渐增强；第三，当家庭成员游离时，可以让他们重新回到咨询中，快速绕开防御。

心理格板之所以广受欢迎，确实有其独到之处，突出的优点包括：第一，适用人群极为广泛，下至3岁幼儿，上至80多岁老人；第二，操作简单，直观投射，深受来访者喜欢，并极大提高了咨询的实效性；第三，将心理问题外化，促进来访者的反思与改变；第四，物美价廉，携带方便；第五，应用广泛，可用于心理咨询、个案督导、个人成长、自我梳理等。

1.4心理格板技术的创新与发展

随着心理格板技术在心理咨询实践中的广泛应用，笔者对其深入研究，不断改革与创新，与家庭格盘相比，其创新与发展体现在如下方面：首先，通过添加颜色丰富寓意。原来的人偶都是原色的，现在添加了10种颜色的人偶，更能充分表达来访者的内心状态，深入分析来访者、重要他人及其关系。其次，扩大了应用范围。不但应用于心理咨询督导、呈现家庭关系，还用于呈现各类小群体关系，包括宿舍、班级、部门等；还用在了家庭雕塑、家排、空椅子、时间线等技术中。第三，大量应用于资源取向的心理咨询当中。利用直观投射性，更容易帮助来访者寻找资源，促进其用积极的心态看待当下的问题。

2心理格板技术在心理咨询中的应用

2.1直观投射，提高自我觉察力

在应用心理格板技术的实践中，笔者发现很多来访者在看到自己摆放的心理格板后，都会露出惊讶的表情——原来我的内心是这样定义自己的？原来我是这样看待别人以及“人-我”关系的？！例如，有人用很小的人偶代表自己，他因此发现了自己的自轻和自卑；有人用很大的人偶代表自己，却用很小的人偶代表朋友甚至是父母，他由此发现了自己的孤傲；有人把自己放在正中间，亲人和朋友围在周边，是自我中心还是人缘极好？要与来访者探讨才能知晓；有人认为自己抑郁很严重，可是他却用红色人或黄色人代表自己，是希望自己成为这样的人还是本来就是这样的人？是真的抑郁了还是假性抑郁？一个孤独的人却把所有的人都放到格板上，他的渴望是什么？有人在自己的周围摆放一圈的人偶，代表他的焦虑或压力等症状，他怎么能轻松地学习与生活？等等。所以，这种非语言的扰动力量是很强大的，让来访者快速发现了不一样的自己。

2.2寻找资源，改善人际关系

大量的调查研究表明，人际关系问题广泛存在于各类人群中。分析其原因有各种各样：有人深受原生家庭的影响，有人自我中心严重，有人自小就没有掌握人际交往技能，有人心智发展不成熟，有人因为娇生惯养而缺乏换位思考能力，等等。这使很多人因此产生自卑、抑郁、焦虑、敌对等不良情绪，严重影响了学习、工作与生活。心理咨询的目的是“助人自助”，可以充分利用心理格板技术的外化特点。咨访双方一起寻找丰富的人际资源，提高来访者的人交往能力，提升其自信心。例如，通过摆放他在某个小群体里的心理格板，那些离自己较近或者颜色比较温暖的人，可能就是来访者比较喜欢和愿意交往的人，这时就可以充分挖掘他们之间交往的点滴“感人”故事，询问来访者他们欣赏自己哪些方面，他喜欢他们什么，他是如何与他们相处的？这些宝贵的交往经验能否“嫁接”到与更多人的交往上？另外，由于外化的作用，能够大大降低来访者的卷入度，把他从情绪状态“拉到”理性状态，再遵循积极心理学理念，帮助其客观分析与评价“远离自己的人”，在表达自己不满的同时，也能够发现别人的优点，进而做到“化敌为友”。

2.3探析原生家庭，扬长避短

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,这种联系可能影响他的一生。它不但影响人们的意识形态，还会影响到人们的行为模式。但是，每一个人捍卫原生家庭的力量都是很强大的，“家丑不可外扬”的信念是深入人心的，如果仅仅用语言来疏导，其防御会很严重。通过摆放心理格板，就会快速绕开防御，有助于深入探析来访者的家庭关系及其影响，通过大量提取“原生家庭的滋养”、“取其精华，去其糟粕”等方式，帮助他从原生家庭中重获自由，寻找改善和提升的力量。

2.4外化问题，提升正能量

外化问题是叙事疗法的重要技术，是指在治疗时将人与问题分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人，藉此增强来访者面对问题的意愿与能力，学习承担改变的责任，修正自己与问题的关系以及问题对生活的影响。心理格板技术是最能直观实现“外化问题”的手段。其一，用人偶代替症状，例如压力、抑郁、焦虑等，通过询问和扰动，帮助来访者觉察它何时远离自己、何时贴近自己，以此提高来访者的主观能动性。其二，从离来访者较近或颜色温暖的人偶身上寻找资源，增强其面对问题的内心力量；其三，用人偶来代替过去、现在或未来的自己，或者借用空椅子技术中的方式，用两个人偶来代替自己和对方，让双方进行对话，帮助来访者更好地认清自己当前的状态，确定自己今后努力的方向。

[1]Irene Goldenberg Herbert Goilenberg.家庭治疗概论[M].李正云，等译.西安：陕西师范大学出版社，2005:141，163.

[2]谭红，刘喆.大学生人际关系存在的问题及对策[J].湖北经济学院学报(人文社会科学版)，2015(3).

(责任编辑：孙 强)

Psychological Grating Technology and Its Application in the Fields of Psychological Counseling

YANG Suhua

(Shandong Institute of Commerce and Technology, Jinan, Shandong 250103, China)

Psychological grating is originated from family grating. It consists of spliced plant and over 30 dolls which have 10 different colors. Domestic structure can be reflected directly via this grating. Easy to carry, simple to operate, applicable to abroad crowd and popular with clinic visitors are major advantages of this grating. Extensions and modifications of the tools have greatly increased their usefulness and the range of their applications. This paper expounds the application of psychological grating technology in the fields of psychological counseling. Extensive applications include enhancing self-awareness by this direct projection, finding resources to improve relationship, analyzing original family to foster strengths and circumvent weaknesses, and externalizing issues to enhance positive energy.

psychological grating technology; psychological counseling; application

2017-05-05

山东省高等学校人文社会科学研究项目“箱庭疗法在大学生心理健康教育中的应用”(J13WH65)；山东高校人文社会科学研究计划(思想政治教育专题研究)“高职大学生创业心理素质养成途径探究”(J14SW71)；2012年校级科研创新团队“大学生心理健康教育体系建设”。

杨素华(1965- )，女，山东曹县人，马克思主义学院教授，研究方向为心理健康教育与心理咨询。

B849

A

1671-4385(2017)03-0114-03