高中语文教学中缓解学生学习压力的研究

龚欢一

摘 要：缓解学生在语文学习中的压力，对提高学生学习积极性具有重要意义。教师应强化心理疏导，在教学氛围与教学要求、教学模式等方面综合着力，促进学生保持良好的学习状态，积极开展语文学习活动。

关键词：高中语文；学习压力；疏导释放；综合着力

中图分类号：G633.3 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）08-0099-01

在语文教学中，一些学生思想压力过大，制约了学习效率的提升。心病还须心药医，缓解学生在语文学习中的压力，需要通过心理疏导、教育教学方式的转变，以及教学氛围创设等方面综合着力，让学生逐步释放过高的压力，以良好的心态投入到语文学习中，这对整个教学工作的开展具有非常重要的意义。

一、强化心理疏导，让学生在学习中放松身心

无论高考多么激烈，无论学习任务多么繁重，学生都要保持一颗正常的心态，否则就会陷入欲速则不达的状况。在语文教学中，教师一方面要重视教学技巧、教学方法的研究，另一方面要潜心研习教育学、心理学知识，注重在语文教学中对学生进行心理疏导，消除学生的心理负担。在语文教学中，教师应经常告诉学生这样一种理念，努力即成功。只要尽到了自己的最大努力，无论最终的结果如何，无论语文的学习成绩如何，都是成功的。要让班级每一名学生都能放下思想包袱。只有放下思想包袱，才能够轻松学习。在教学中，教师要教导学生既要纵向比，又要横向比，要根据自己的学习状况拟订一个学习计划，明确短期和中期目标，要循序渐进，避免产生急躁的心理，使学生怀着正常的心态开展语文学习，这样才能取得较好的学习效果。

二、注重方法指导，让学生缓解学习畏难情绪

一般情况下，学生在高中语文学习中出现过度压力和两个方面有关，一是自己的学习效果没有达到预期，二是自己学习的效率不高。针对学习效率方面的问题，教师应当对学生授之以渔，教给他们学习的方式方法与技巧，提高学生学习效率，让他们感受到语文学习效率更高了，缓解学习中的畏难情绪，这一点对于中等以下学生显得格外重要。在教学中，教师要针对学生在课堂学习、作业检测、平时考试等多个方面出现的学习薄弱环节，有针对性地强化学习方法的指导。例如，针對学生前记后忘、记忆效果不佳的状态，可向他们推荐条理记忆法、关联记忆法、想象记忆法等多种行之有效的记忆方法，让学生无论是在背诵课文还是记忆其他知识点的时候，都能够达到事半功倍的效果。在阅读分析环节，指导学生运用三轮分析法，第一轮熟悉初步内容、理清文章脉络，第二轮分析技巧技法、提炼写作特色，第三轮对其技巧技法进行消化吸收，这样既提高了学生分析理解能力，又将这些技巧转化为作文写作能力，一举两得，这对学生提高学习效率、缓解学习压力有着明显的促进作用。

三、营造轻松氛围，让学生感受到学习的快乐

走进一个充满生机活力的课堂，学生会心情愉悦，自然就会缓解学习的压力。高中生心理非常敏感，教师在教学中营造浓厚的学习氛围，可以调动学生学习的积极性，无形中缓解了他们学习的压力。教师应着重从两个方面着手，一是营造热烈的课堂氛围，鼓励大家在课堂上知无不言、言无不尽，让学生主动投入，积极发言。大家在学习活动中自觉地抛弃观望心态，无论是优秀生还是学困生，都会积极融入其中，这对缓解学生学习压力，发挥学生主观能动性作用明显。二是在教学中注重鼓励表扬学生，高中生虽然生理上接近于成人，但是他们心理上仍然是一个学生，教师的表扬肯定对他们产生的激励作用是显而易见的。无论是学困生还是优秀生，都渴望在学习中得到老师的认可，特别是对学困生而言，教师一句表扬对他们将会产生春风化雨般的温暖，让学生在学习活动中感受到了满足，体会到了成功的快乐，他们学习积极性会显著提高。由此可以看出，轻松的氛围对缓解学生过度压力具有非常积极的作用，教师要身体力行创造轻松氛围，促进教学活动的顺利开展。

四、实施分层要求，让学生找准定位投入学习

实践证明，寻找到最适合学生的教学目标、教学方法、教学要求，才能够实现学生最大化的发展。高中生学习能力方面有着一定的差异，这是客观现实，并不为教师的主观意志所改变。因此，教师应当着力打造更加贴近学生实际的分层要求，让他们准确定位自己的角色，寻找到相应的位置，从而避免学习目标过高而引发的学习压力，这一点对于中等以下学生格外重要。因为一刀切的教学目标，脱离了他们的实际情况导致无法完成，进而产生烦躁不安情绪，在内心造成极大的压力。要解决这方面的问题，教师就要重视教学目标的设置，包括与之相匹配的教学体系建设，都要与学生的实际状况相吻合。在教学中主要通过分层目标的制定来实现，教师对学生提出的目标要体现阶梯性，从优秀生到学困生目标各不相同，在原有基础上进行加高或降低，然后在教学的各个环节匹配相对应的教学体系。这样，能使每一个层面的学生都能够缓解学习压力，能够在适当高于自身能力的目标中激发学习动力、缓解畏难情绪，从而在学习中释放压力。

五、结束语

综上所述，在高中语文教学中将学生的过度压力释放出来，保持良好的心态开展学习，是提高高中语文教学成效的重要举措，广大教师应当重视这方面的研究。

参考文献：

[1]张华良.浅议高中语文教学中培养学生的学习兴趣[J].教育教学论坛，2012（30）.

[2]赵艳娟.激发学生学习兴趣 提高高中语文教学质量[J].教育教学论坛，2013（52）.