大学生足球运动中常见运动损伤的调查与预防研究*

付克翠 黄晓莉

(1.广西师范学院初等教育学院, 广西 南宁530023；2.广西师范学院体育学院, 广西 南宁530023）

学校是人才的摇篮,人才是民族振兴的栋梁。不断提高学生的健康水平和运动成绩,增强学生的体质,按照“面向现代化、面向世界、面向未来”的战略方向,把学生培养成为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人,这是学校体育的目标。体育锻炼不仅可以增强体质，而且还可以促进生长发育。但是在体育锻炼中若不遵守科学的锻炼方法和运动卫生，就容易发生运动损伤。运动损伤，是指从事体育运动时所发生的各种外伤和疾病。随着校园足球的普及和推广，参加足球运动的人数正在不断增加。因此，足球损伤的危险也在增加，运动界必须更加重视预防和改进临床护理，通过明确损伤发生的机制和损伤的危险，可以实现有效的预防，这正是本研究所期望努力达到的目的。足球运动中的损伤很常见，一方面是因为全世界从事这项运动的人数众多，另一方面是由于这项运动有着特殊的技术要求，如踢铲、突破、拦截和长时间的对抗。本研究期望通过对大学生足球运动损伤产生的原因及特点进行调查研究，找出规律，提出预防运动损伤的方法和措施，减少运动损伤。

1 对象和方法

采用整群抽样与分层抽样结合的方法对广西 6所普通高校的1200名男生进行了“关于大学生足球运动中运动损伤情况的问卷调查”（因为种种原因，本研究没有对女生进行调研）。本研究问卷的制定是在查阅文献的基础上，反复征求体育保健和骨科医学专家修改意见和建议后完成，并对问卷进行了信度和效度检验。检验结果（信度系数） R值是0.86，效度检验采用专家评判法，认同率为92%。本次调查回收有效问卷1104份，有效回收率为92%。

2 结果与分析

本研究中的损伤判定是指：必须是在参与体育活动时发生的，并且由损伤造成的后果必须是伤后运动功能障碍至少持续一天。调查到的损伤总数是 232次，占调查总人数的21%。

2.1 大学生足球运动损伤类型的调查结果与分析（见表1）

表1 大学生足球运动损伤的类型情况

根据常见的运动损伤分类方法，本研究将大学生足球运动损伤的类型进行了上位分类（宏观分类）和下位分类（微观分类）。由表1可以看出，从上位分类来看，骨、关节类损伤比例最大，达到六成以上，远远高于肌肉、肌腱类损伤和其他类运动损伤；另一方面，从下位分类看，关节扭伤、骨折和肌肉拉伤在所有损伤类型里面排前三位，应该引起足球运动者的高度重视。

2.2 大学生足球运动损伤解剖位置的调查结果与分析（见表2）

表2 大学生足球运动损伤的解剖位置情况

根据人体解剖学的常见分类，本研究将大学生足球运动损伤的解剖位置进行的上位分类（宏观分类为头、躯干、上肢和下肢四类）和下位分类（各个微观分类）见表2。由表2可以看出，从上位分类来看，下肢在大学生足球运动损伤占绝大多数（66.8%），其次是上肢和头面部；另一方面，从下位分类来看，排名前三名的都是来自下肢的膝部、大腿和踝部，第四名是面部。可见，下肢在大学生足球运动损伤中占绝大多数，应引起高度注意。

2.3 大学生足球运动损伤的场上位置与动作情况调查结果与分析（见表3）

表3 大学生足球运动损伤的场上位置与动作情况

根据足球运动者在场上的位置分工和动作形式二维统计，本研究中的大学生足球运动损伤情况见表3。由表3可以看出，从场上位置来看，中场队员、防守队员和锋线队员在大学生足球运动损伤占前三位，数据接近（分别为72次、67次和50次），而由于一场比赛中一般只有两名守门员在场，所以18/232的受伤比率也是相当之高。另一方面，从受伤的动作来看，拦截是守门员主要受伤形式，而拦截和奔跑是其他队员最易受伤的运动形式。可见，足球运动者在场上虽然位置有不同，但受伤却一样，足球运动是世界第一运动，也是创伤发生率最高的运动项目之一。

2.4 大学生足球运动损伤的病因学情况调查结果与分析（见表4）

表4 大学生足球运动损伤的病因学情况

发生这些大学生足球运动损伤的原因从表4可以看出，首先宏观上说，相对运动场地和训练装备等外在因素而言，运动员自身的因素是导致受伤的主要原因；其次微观上讲，犯规动作和技术不正确是运动员自身受伤的主要原因，然后是运动员忽视使用护腿板、准备活动不充分等。

3 讨论与建议

综上所述，大学生足球运动是一项创伤发生率很高的运动项目，足球场上的任何位置都是运动损伤高发区，从受伤部位上讲下肢成为大学生受伤的主要部位，受伤的类型以骨、关节损伤为主，受伤的原因主要来自运动者本身的犯规或技术动作不正确，然后是对自身安全的不够重视等。关于运动损伤的预防要针对这些方面的问题一一解决。

3.1 讨论

当前，在整个运动医学领域里对于损伤个体的治疗与康复已经给予了充分的重视，但是对于损伤的预防和损伤的复发均没有得到相应的重视，更可悲的是，对绝大多数的大学生运动员来说，无论是运动损伤的治疗与康复，还是损伤的预防与复发都没有得到应有的重视。

尽管损伤的预防具有极大的可能性和重要性，但是多年来在这些方面的研究、教育和实践等方面的进展不大。可以肯定的是绝大多数损伤是可以预防的，当然意外的急性损伤常常是很难预防的，但是可以做很多事情来改善状况。比如在足球比赛中，可以要求运动员使用护腿板以使损伤的危险降到最低，还有运动员自身内练筋骨、加强素质练习，就是对自己最大的保护，另外运动员可以避免训练错误、终止不安全的运动实践，并且绝大多数过度使用性损伤也可以被预防。

大学生处于青春时期，精力充沛，参与运动机会很多。足球运动激烈而且负荷大（特别是男生），但对足球运动损伤的预防了解很少，自我保护能力意识差。另外，很多学生都比较争强好胜，不轻易言输，在运动过程中容易冲动，对自己的行为不加控制，容易造成自己受伤或伤害到他人。足球运动项目特别容易造成下肢部位损伤，准备活动不足也是造成损伤的主要因素。大学生造成运动损伤不仅对自身造成损失，而且影响学习。所以对大学生运动损伤产生的原因及特点展开调查研究，对预防和减少运动损伤、增强大学生的运动自信心、活跃大学生活动的兴趣，提高运动效果，保证足球运动的开展有十分重要的意义。

3.2 建议

（1）加强大学生思想道德修养，做到“友谊第一、比赛第二”，运动中作到文明、有序，遵守体育运动规则，杜绝粗野动作和故意犯规，加强裁判工作，严格执法比赛，减少运动损伤的发生。

（2）加强全面身体素质训练。全面发展与提高身体素质，不仅是学习、掌握、提高运动技能水平的基础，同时也是避免运动损伤发生的身体保证。许多运动损伤的发生都与力量、柔韧、灵敏协调等身体素质的不足有关。增强肌肉力量和柔韧性，提高各个关节的灵活性，肌腱韧带的坚固性是预防运动损伤发生的重要身体保障。身体疲劳，局部负荷过大是引起损伤的因素之一。因此，应全面加强大学生的身体素质锻炼，减少损伤的发生。

（3）加强安全教育，提高学生的认识水平，始终坚持“预防为主”的方针，每教授一个新的内容时，除详细讲解该项目技术特点、容易受伤的部位外，有时还应该选择一些校内外典型的运动损伤病例，分析其发生原因，及如何预防等，其目的是要学生引以为戒，从中吸取有益的教训。另外有大部分的学生对运动损伤的预防都不了解。老师在授予学生体育知识、技能的同时，还应该授予学生体育运动防伤的技巧，并应引导学生树立起正确对待损伤的思想，增强预防观念，采取必要的预防措施。

（4）做好充分的准备活动和放松活动，是减少运动损伤的关键。老师在授课时应提高学生对准备活动的重要性的认识。在不同的季节、不同的天气状况，不同的运动项目，合理地安排准备活动。准备活动要有针对性地去做，除了进行一般活动外，还要进行专门性的准备活动，尤其要对负荷量大，易受伤的部位要高度重视。在练习专项时，应补做专项准备活动。运动结束后要做放松活动。这对减少运动性疲劳、劳损具有深远的意义。

（5）加强场地器材的建设。虽然现在因场地器材受伤的人减少，但还是存在。要对存在隐患的场地器材定期进行检查和维护，防患于未然。

（6）加强技术教学。正确掌握各种技术并能熟练运用。同时要合理安排运动负荷，避免过度疲劳。

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