如何指导变声期学生的发声练习

甘金辉

摘 要 处于变声期的青少年如果不懂得正确的发声方法，经常性地大声说话、唱歌，就会损坏正在发育的声带，极易造成声带疾病的发生。音乐教师要向学生宣传、普及变声期嗓音的特点，引导他们合理用嗓，指导他们在进行歌唱活动时学会运用科学的发声方法，不喊唱、不怪唱，提高学生的审美能力，树立高雅的音乐审美观。

关键词 变声期 发声状况 发声指导

中图分类号：G623.71 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2017）06-0113-02

学生天性爱唱歌，他们用歌声缓解学习的压力，抒发自己的情感。然而，他们对于正确的发声方法却并不了解，对于自己处在变声期嗓音所发生的生理变化也并不了解，很多学生在很大程度上存在着喊唱的习惯。不科学的用嗓会造成声带的损伤，严重的會造成声带疾病的发生，影响声带的健康发育。音乐教师要向他们讲解变声期声带发育的有关知识，教会他们运用科学的发声方法，合理运用气息、声音的高位置，唱出明亮、柔和的声音，帮助他们顺利度过这一时期。

一、变声期学生的发声状况

1.变声期学生声带发育状况分析

初中阶段的学生，步入了一个重要的发育时期——青春期，在这个时期，许多学生在身体和心理上发生了很多重要的变化。随着性激素的分泌，除了身体生长发育显著增快，男孩、女孩第二性征的出现之外，学生们的声带发育也有了很多的变化，嗓音也由清脆的、稚气的童声向成人的嗓音转变。男孩的声带变宽、变长、变厚，长度从8-9厘米迅速增至17厘米，最长可达23厘米，使得基音音调降低，发生的声音显得低沉，嗓音通常要比变声前低八度；女孩子在这期间，喉头变化不那么明显，因而声音变化不大，但也会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部异常感等症状。

2.变声期学生发声状况分析

学生较少地了解科学的发声方法，在平常的歌唱活动中普遍存在着喊唱的行为。处于青春期的他们对自己即将到来或者是已经到来的生理变化并不了解，在音乐活动中不懂得保护自己的声带，从头至尾地喊唱，这样既使声音不动听，也不利于歌唱情感的表达；在唱到高音部分的时候，习惯性地将音量增大以达到唱出来的目的。这些不合理的发声方法都会造成声带的损伤，轻者会使声带充血、水肿，造成声音的嘶哑，严重的会造成声带疾病的发生，影响声带的健康发育。

二、变声期学生的发声练习指导

（一）指导理念

1.做好基本的声音训练，培养学生正确的声音概念，建立良好的启唱状态；

2.引导学生用耳朵听辨声音的正确与否，让学生学会主动寻找正确的发音感觉；

3.引导学生在日常生活中养成良好的用嗓习惯，不大声喊叫，不喊唱、不怪唱等。

（二）发声练习

1.歌唱前的准备

心理准备：把心态调整到一个平和的状态，既不过分激动、亢奋，也不能无精打采。

身体方面的准备：身体挺拔，眼睛平视前方，没有伸脖子、耸肩、歪头等怪毛病。良好的姿势是歌唱的重要组成部分。

2.诵读训练

在歌唱教学开始前，组织学生进行诵读歌词的训练有助于歌唱气息的运用，咬字吐字的清晰。在中学声乐教学活动中，我们常常会遇到一些学生唱歌时发音不咬字、吐词不清晰，声音缺乏应有的气息支持，低音唱不下去，碰到高音就喊唱等问题，字不正腔不圆，唱者吃力，不能自控。在正确的歌唱姿势、状态的支持下诵读歌词，然后用读歌词的感觉去唱歌，“怎么说，怎么唱”，有助于打开共鸣腔体，同时感受气息的支持。

3.具体的指导方法：要求学生用高位置的声音朗诵歌词或字母，如“a.e.i.u.o.lu.ya”等，不管歌词的音调是阴平、阳平、上声还是去声，都用去声去读，由于声音立起来，并往下滑落，更容易找到声音的位置。然后，将“高位置”的诵读带到“高位置”的演唱中，就能够帮助学生找到正确的发音位置，使声音自然、柔和、统一。

4.歌唱前的发声训练

歌唱前也可以结合歌曲后面出现的练声曲，进行适当的发声训练。例如：人音版七年级音乐上册第一单元第一课《彩色的中国》的发声练习：

首先，要求学生保持良好的精神状态，先找一找“吹羽毛”自然、轻柔的感觉，然后用这种感觉发“u”的音，嘴角自然内收，嘴唇松弛，声音的感觉不变；然后，把“u”音换成“mu”音，并带上音高演唱，仍然要求保持声音的自然和柔和；等到“mu”音的感觉稳定了，再把“mu”音换成“ma”音，与“mu”音不同的是，发“ma”的音，牙关要上下打开（以捏住腮帮约2根手指的开度为准），舌头要稳定，声音要有往口腔里扔东西的感觉。

经常性地带领学生做以上练习，可以帮助学生建立比较稳定的发声状态，使他们能够轻柔、自然地演唱歌曲，避免歌唱中喊唱现象的发生。

5.歌唱训练的指导

将发声训练的感觉保持住，带到歌曲的演唱当中。教师要注意倾听学生的演唱，对于他们在演唱中出现的问题要及时纠正。比如说，歌唱的姿态是否正确，歌唱的状态是否积极，哪些字的发音还不够准确，声音还不太好听等等。持之以恒地要求学生，能帮助学生建立正确的声音的概念。

引导学生声情并茂地演唱歌曲。通过聆听，感受歌曲的整体情绪；通过分析歌词和旋律的特点，让学生知道哪一部分的演唱要富有弹性，给人以跳跃的感觉，哪一部分要唱得抒情、柔和，哪一部分的旋律应该更加宽广、舒展……在正确的发声状态的基础上引导学生自信、富有感情地演唱歌曲既能使他们领略到歌唱艺术的魅力，培养他们积极、健康的精神面貌，又能全面提升学生的音乐素养，使他们在不知不觉中度过变声期。

总之，在音乐活动中，音乐教师有目的地、有步骤地指导学生进行发声训练，能够帮助学生建立正确的声音的概念，培养良好的歌唱习惯，这既是中小学音乐课程标准的要求，也是帮助学生顺利地度过变声期的有效途径。音乐教师要以高度的责任心，在日常的音乐活动中落实对变声期学生的歌唱指导，使他们能够健康、快乐地成长。

（责任编辑 李 翔）