高校武术散打教学中学生恐惧心理的产生及其对策研究

田 龙

(黎明职业大学，福建 泉州 362000)

散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技巧与对方对抗，力求战胜对方的竞技体育项目，具有极强的竞技性和搏击性，在竞技双方实力相当的情况下，决定胜负的则是双方的心理状况。孙膑曾对齐王说：“凡伐国之道，攻心为上，务先服其心。”心理状况的好坏在散打教学中具有相当大的影响。然而，许多学生在散打的学习过程中由于种种原因，会产生恐惧心理，影响其对武术散打的学习。因此，教师在教学过程中，更应该注重学生的心理状态，消除学生的恐惧心理，达到实现武术散打教学的目标。

1高校武术散打教学中恐惧心理造成的影响

心理治疗师诺伯托·利维博士曾如此定义恐惧：“感受到威胁时，如果觉得自己没有能力或没有资源解决，便会产生忧虑、苦恼的感觉。例如，大部分人对于以每小时三百公里的车速前进这件事都觉得很害怕，但一级方程式的赛车手就不会。”恐惧心理则是人们因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应，随着危险的不断增加，可能会发展为难以控制的惊慌状态。

2武术散打教学中恐惧心理的产生原因

2.1由学生心理因素产生的原因

2.1.1学生对于武术散打学习缺乏主动性和自信心

每个人都是有差异性的个体，存在着兴趣、爱好、身体素质的差异，而具有恐惧心理的学生往往有着对自己弱项缺乏热情和兴趣的共同特点。由于在武术散打学习方面的不擅长，因此对武术散打学习缺乏热情和兴趣，在练习武术散打时，寻找各种借口予以逃避，害怕进行武术散打训练。对自己的行为能力缺乏信心，认为自己无法正确完成技术动作，担心自己做得不好。由于本身就不擅长武术散打，又因为恐惧心理的存在，逃避武术散打训练或是敷衍了事，使得学生在武术散打方面更加不擅长，又因为不擅长而导致恐惧心理的滋生，长此以往，会形成一个恶性的死循环，导致问题更加严重。

2.1.2害怕在武术散打学习中失败

当前高校学生主要以90后的独生子女为主，自尊心过于强烈，不愿意让他人看见自己的缺点和失败。而武术散打的学习过程，是一个从易到难的过程，需要不断的练习，在练习当中，难免会有一些不规范的动作，学生可能会担心因为自己动作的不规范引起其他学生对其产生轻视或是嘲笑，认为这是一件很没有面子、很丢脸的事情。或是因为老师和同学对其的期望值较高，而自己在完成动作训练时可能出现失误，从而导致老师和同学对其期望值降低，这也会伤害到学生的自尊心，因此导致恐惧心理产生。同时，在实战训练中，与其进行对战的都是自己的同学，在学生内心想法中，输赢都存在重重顾虑。既害怕失败后其他同学会小瞧自己，认为自己“菜”；又害怕在赢了同学之后，让同学产生难堪情绪，进而导致同学关系出现嫌隙，陷入进退两难的境地。

2.1.3学生胆子小

有部分学生从小就养成了胆怯怕事的性格，而散打本身就具有一定的危险性，因此，这部分学生在武术散打教学中缺乏心理准备，看见同学出现受伤、摔倒等情形联想到影视剧中自己所看见的情形，从而出现恐惧心理。也有一部分学生是因为在过去的武术散打教学练习中受过伤，从而导致内心对学习武术散打产生心理上的抗拒。

2.1.4实战训练中无法受控

第一，绝大多数人不可避免地失业。无论地球上的所有人多么努力，并且，无论每个人多么聪明，绝大多数人都会失业，因为岗位非常有限。众人皆聪明、努力，只会提高就业门槛，并不会增加就业机会。此点几乎是刚性的，也是最重要的，它使绝大多数人即便终生学习也无法改变命运。

同样是基于武术散打本身的危险性无法避免，在实战训练中，一些学生会害怕自己在与同学进行训练时，头脑一片空白，不能合理全面地运用技术，导致自己因慌乱而被对方击伤或是自己在慌乱中击伤对方，同时，在实战训练中还存在着不确定因素，如对手不按套路出招，或者出招下手太重等而导致受伤，并因此产生一种恐惧心理，不利于武术散打教学。

2.1.5担心保护设施无法起到保护作用

由于武术散打具有摔打等动作，因此高校在武术散打教学中会采用保护器械进行保护。但学校购置的设备一般是多人共同使用，且有一些学校存在着使用多年的设备，磨损较为严重。因此，有一部分同学会担心器械设施不标准，从而产生恐惧心理，在做动作的时候犹豫不决，对于一些难度较高、危险性稍大的动作敷衍了事，以自己认为保险的动作来做而并非按照标准。以至于动作训练无法达到效果，学生动作不规范。

2.2由外部因素产生的原因

2.2.1教师的教学方法不当

武术散打课程由于其自身的技巧性对于体能具有要求，因此，教师必须根据不同学生的身体状况制定教学方法。而在当前的武术散打教学中，教师往往给学生订立统一的标准，没有做到因材施教。由于使用了不恰当的教学方法，对学生提出超出学生能力范围的要求，导致一些学生产生恐惧心理，不敢进行散打训练，更不用说进行散打实战[2]。在武术散打教学过程中，教师不参照学生实际身体情况和生理情况进行安排，在学生不能做到教师所预期的动作时采用动手教训甚至出言训斥等方式，在一定程度上促使了学生恐惧心理的产生。同时，高校武术散打教学往往是一个教师同时对几十个学生进行教授，一些理解力较差的学生可能跟不上教师的教学节奏，这些学生害怕在教师进行教学测验时达不到教师订立的标准，从而产生恐惧心理。在实战演练中，教师没有根据学生实际学习情况和学习水平对训练进行分组，使得实战训练双方存在实力悬殊较大的现象。实力较差的一方很容易在实战练习中感受到挫败感，从而失去对武术散打的学习兴趣，甚至产生出恐惧心理。

2.2.2家长和社会对武术散打的偏见

当前社会言论对武术散打具有较强的偏见，主要表现在认为散打会导致学生受伤，使学生兹生暴力情绪，导致暴力事件的发生，没有意识到暴力事件的发生应主要归咎于对学生思想教育的缺乏，并忽视了武术散打具有强身健体、培养学生坚韧品行的作用。由于家长及社会方面对于武术散打的偏见，影响学生对武术散打的认识，认为学习武术散打会影响他人对自己的评价，并且害怕暴力事件的发生，进而产生恐惧心理。

3克服学生在武术散打教学中恐惧心理的对策

在武术散打教学中，恐惧心理的存在会影响教师对学生的教学成果，学生对于教师教授内容的吸收，导致整个武术散打教学达不到预期的目标。学生只有在真正克服了恐惧心理之后，才能够完成对武术散打的学习。因此，提出以下几种方法帮助学生克服在武术散打教学中的恐惧心理。

3.1加强对学生的思想教育和心理引导

一切知识的学习最终都是要投入到实践当中。在散打教学中，仅仅是通过课堂演练进行散打教学远远不够，必须要通过实战训练来提高学生的散打能力、技巧和水平。但恐惧心理会在一定程度上导致教学任务的失败和学生散打能力的提高。因此，必须加强对学生的思想教育和心理引导。

3.1.1提高学生对散打的学习热情

不少学生因为缺乏挑战勇气，因为自己在武术散打学习方面的不擅长，对武术散打学习缺乏热情和兴趣。因此，在学生练习散打动作出现失误时，应对学生进行鼓励，改变之前学生在学习散打时因不擅长散打而导致的挫败感。提高学生对于散打的学习热情，帮助学生克服恐惧心理。

3.1.2帮助学生正确对待失败

武术散打学习是一个循序渐进的过程，需要经历从不会到会，从易到难，从失败到成功，从不规范到规范的一个过程。因此，必须帮学生认识到，失败是在学习武术散打过程中无法避免的一个环节，失败并不可耻，也不需要在意其他人的看法，不必将失败认为是一件丢脸的事情。同时，应该帮助学生在失败过程中汲取经验，通过总结失败经验提高自己的水平。克服因为害怕失败而产生的恐惧心理。

3.1.3帮助学生正确认识武术散打

一个人的性格是长期形成的，在短期内无法改变，一些学生因为自身的胆怯怕事，对武术散打产生恐惧心理。因此，需要改变这部分学生对武术散打的认识，帮助他们了解到武术散打学习过程中并非一定会出现受伤、摔倒的情形，因此，应当帮助学生改变之前对于武术散打的认识，改变学生在学习过程中产生的恐惧心理。

3.1.4教师对学生的实战训练进行监督

由于实战训练中存在的许多不确定因素，这些因素的存在使得实战练习会存在危险，一些学生会因此产生恐惧心理。而这些不确定因素的存在却无法消除，只能通过教师的努力将不确定因素降至最低。因此，教师应当在实战训练开展之前，教授给学生在实战训练中可能出现各种情况的应对方法。另一方面，教师应当对学生的学习状况进行评估，在确定其拥有进行实战训练的能力后，再为学生安排实战训练，将不确定因素降到最低，帮助学生克服在学习武术散打中产生的恐惧心理。

3.2定制符合标准的保护设施并定期更换

首先，加强对学生的思想教育和心理引导，提高学生对武术散打的认识，其次，加强武术散打教学中，对教学设施和一系列保护设施的建设，通过保护设施的完备让学生在武术散打学习中具有安全感，从而达到克服恐惧心理的目的。当前，许多高校在武术散打的教学过程中，使用的保护设施已经使用多年，存在着老化和磨损现象，不利于保障学生在武术散打教学过程中的安全。因此，学校必须按时更换磨损严重的保护设施，定制符合国家安全标准的保护设施，为学生安全提供保证。同时，教师应当在教授学生散打技巧的同时，将散打过程中可能出现的各种问题及受伤后对伤口的处理方法也传授给学生，减少在意外发生后的损失。这样既可以增强教师与学生之间的信任，也能够帮助学生树立信心，克服在武术散打学习中产生的恐惧心理。

3.3改进教学方法，合理安排散打训练

当前高校武术散打教学中，教师对于学生的教学较为死板单一，不能做到因材施教，为学生订立超越学生自身能力的训练计划和训练目标，使得一些学生因此对武术散打教学产生恐惧心理。因此，教师应当做到因材施教，根据学生个人的能力、身体素质和生理状态制定训练计划和训练目标，保证学生能够完成训练[3]。在学生不能完成训练或是在训练中出现失误时，对其进行鼓励，并帮助学生总结经验，促进学生进步。同时，在实战练习中，了解每一个学生的水平，为其安排水平相当的训练对手，让学生在实战中得到真正的提高，促进学生之间的良性竞争。因此，教师应当改进教学方法，对散打训练进行合理安排，帮助学生克服恐惧心理。

3.4帮助学生利用恐惧心理来提高自己

由于散打本身就是一种带有强烈对抗性的竞技项目，因此，学生在学习武术散打的过程中，难免具有恐惧心理。而恐惧却是一把双刃剑，既能够让我们瑟缩不前，却又是人类前进的一大动力。能够驾驭恐惧心理的人才能够战胜对手，但被恐惧驾驭的人只能被对手战胜。因此，应当帮助学生克服自己内在的恐惧，通过尊重学生，给学生带来信心；通过鼓励学生，为学生增添勇气；通过信任学生，让学生得到内心的满足[4]。从而帮助学生在武术散打学习的不断深入中减轻恐惧，克服恐惧，将恐惧转变为促进学生学习武术散打的动力而不是武术散打学习中的阻碍。

有鉴于武术散打运动自身存在着风险性，因此学生在进行武术散打学习的过程中，难免会产生恐惧心理。不管是学生对武术散打学习缺乏主动性和自信心、害怕在武术散打学习中失败、学生胆子小、实战训练中无法受控、担心保护设施无法起到保护作用等主观方面原因，还是教师的教学方法不当、家长社会对于武术散打的偏见等客观原因，都对学生恐惧的产生有着一定的影响。因此，为了完成武术散打教学目标，应当加强对学生的思想教育和心理引导、定制符合标准的保护设施并定期更换、改进教学方法，合理安排散打训练、帮助学生利用恐惧心理来提高自己，从而最终达到帮助学生克服恐惧心理，学好武术散打的目的。

[1] 周锐,曹庆华.浅析散打实战教学中学生的恐惧心理[J].搏击(武术科学),2014(11):72-74+77.

[2] 赵先朗.警察类院校武术散打教学中学生恐惧心理的产生及其对策[J].中外企业家,2016(34):201-202.

[3] 杨镞江.散打运动员实战中恐惧心理产生的致因及对策的研究[J].科技视界,2015(20):182-183.

[4] 丁保国.条件实战在散打教学中的运用研究[J].中华武术(研究),2015(10):36-38+23.