大学生成长沙盘对宿舍人际关系的影响探析

李明芳

(重庆三峡医药高等专科学校 ， 重庆404120)

大学生成长沙盘对宿舍人际关系的影响探析

李明芳

(重庆三峡医药高等专科学校 ， 重庆404120)

近年来，大学生宿舍人际关系问题已成为影响其心理健康的一项重要原因，针对人际关系紧张的宿舍团体，尝试通过团体沙盘游戏构建和谐宿舍人际关系；详细介绍了团体沙盘游戏在大学生宿舍群体中的实践运用，探讨了团体沙盘游戏对于大学生宿舍人际关系建设具有的独特作用，以期为高校心理健康教育活动具体有效地开展提供借鉴和启迪。

团体沙盘游戏； 大学生； 宿舍； 人际关系

一、主题与背景

学生宿舍团体是大学校园生活中最小的群体单位，宿舍生活与大学生活息息相关。有资料表明，大学生每天在宿舍度过的时间几乎有50 %以上[1]。但是由于宿舍成员在思想观念、个性品质、生活习惯等方面的差异，容易造成宿舍人际交往不和谐，而宿舍人际问题又将直接影响其心理健康。有研究表明，大学生宿舍人际关系问题普遍存在，其中生活上的小摩擦是导致大学生宿舍矛盾的主要原因[2]。作为高校心理咨询室的专职心理咨询教师，在日常心理咨询过程中发现人际关系问题，尤其是宿舍人际关系问题成为大学生寻求心理咨询原因中一项主要且常见的原因。因此，对于如何帮助大学生构建和谐宿舍人际关系则成为高校心理健康教育必须要重视的内容之一。

沙盘游戏疗法是将分析心理学理论与游戏疗法相结合的一种临床心理疗法。国外学者迪．多美妮科在20世纪80年代率先将沙盘游戏疗法运用于团体，开创团体沙盘游戏疗法。国内学者张日昇教授于1998年将其引入中国[3]。团体沙盘游戏是指借助沙盘游戏媒介和团体人际交互作用，在相互接纳与信赖，关注与温暖的团体环境下，个体通过参与体验，观察学习，自由安全地呈现内在世界，进而促进其自我认识与反思，习得新的态度与行为方式以发展良好适应[4]。实践证明，团体沙盘游戏因其省时、高效、经济等特点，大大提高了当前学校心理健康教育的有效性和针对性[2]。

因此，本研究以重庆市每年组织的大学生成长论坛活动为契机，积极参与并组织开展大学生成长沙盘竞赛活动，针对人际关系紧张的宿舍团体，在个体访谈、训导等方法收效甚微的情况下，尝试运用新手段新方法，借助团体沙盘游戏为大学生架起一道沟通桥梁，引导大学生开展心灵交流，促进大生宿舍人际关系良性发展，营造互帮互学、共同成长的宿舍环境。

二、实践过程

(一) 团体沙盘游戏过程

1.团体构成

由全校辅导员根据自己班级寝室的实际情况进行推荐，并征得宿舍全体成员的一致同意；或者由宿舍成员在共同商量确定的基础上自主报名，然后由具有咨询师资格的团体指导教师选取宿舍矛盾冲突较大的宿舍团体，并指导每个团体中所有成员签订大学生团体成长沙盘活动契约。

2.指导语

先简单介绍一下用物：沙盘桌、沙盘、沙(可以请成员把双手放上去轻轻触摸沙，感受沙子在自己手中的感觉，并尝试拨开沙子，沙盘蓝色的底部可以想象为水、湖泊或者海洋)、沙架、沙具(各种类别)。

讲解团体沙游的操作规则：“接下来要求大家根据需要挑选沙具在沙盘里共同制作一个作品。这不是心理测试，你不需要考虑好坏对错的问题，只需要通过沙具的摆放将自己的想法表达出来。每个人摆放沙具的顺序由抽签决定；每人每次只允许一个操作，如放一个沙具或完全相同的几个沙具，或挖一条河，或堆一座山等；成员在某一轮也可以选择放弃，不进行任何操作；不能拿走自己或他人已摆放的沙具，不想要时可以掩埋起来，或者你可以挪动自己或他人所摆放的沙具，并算作一次，移动完之后在这一轮中就不能再摆放任何沙具；抽签抽到最后一位的同学还拥有一个特权，就是在整个制作过程结束之后，可以对整个作品进行微调，但不能再添加沙具。当然也可以选择放弃这个调整的机会；制作过程中请大家保持安静，成员之间不允许相互交流，注意观察，用心去感受自己的心理变化和队友的沙具，在整个制作完成之后再进行讨论交流。”

3.抽签

根据团体成员实际抽签情况确定每个人摆放沙具的顺序，教师做好记录。

4.制作过程

团体成员按照抽签顺序依次制作。教师根据具体情况决定制作轮数，并提前告知团体成员。一般进行5-8轮。制作过程中，教师应全情关注每个成员的活动，并做好相应记录。例如团体中每个成员每一轮所摆放沙具的名称、个数、位置和动作快慢等。此外，每一轮结束之后还需要进行作品的拍照记录，方以便后续整理讨论。

5.讨论交流

整个制作完成后，教师组织引导团体成员进行讨论交流，其顺序仍然按照抽签制作的顺序进行，其内容包括: 完成作品后，自己的感受；介绍自己的作品并命名；分享自己先后所摆放的沙具及摆放该沙具的原因和感受；整个作品中最满意或最喜欢的部分及对自己意义最大的沙具；对他人摆放的沙具的感受；自己的沙具是否有被他人移动以及沙具被他人移动后的感受；对作品的整体构思以及为他人或团队做了什么；对作品最后所做调整的看法；以及团体成员欣赏作品并通过讨论商量最终为整个作品确定一个名字。

6.后续事宜

教师给作品和宿舍团体拍照留念并存档，然后教师和团体成员一起拆除作品，并将沙具放回原位，恢复沙盘原貌。按照以上操作过程，教师根据团体实际情况，带领和陪伴每个宿舍团体完成数次团体沙盘体验。

(二) 成果汇报

经过数次的团体沙盘游戏体验，团体及团体成员最终实现改变和成长。在此基础上，团体将成长和收获以团体成长报告或者团体成长沙盘小报等形式进行总结、提炼、升华及交流传播。成果由教师指导团体成员共同完成，内容包含背景信息(小组成员信息、成员自我个性特点分析)、沙盘游戏过程(每次沙盘游戏的过程、沙盘主题、图片以及自我感悟)、总结部分(整个沙盘游戏体验过程的感悟；对未来宿舍成员互相帮助、共同成长的思考及规划)，并要求做到“三有”：有沙盘成果图片，有心灵沟通过程，有互助成长实例。

三、大学生成长沙盘对宿舍人际关系建设的作用

通过对矛盾突出的大学生宿舍进行团体成长沙盘游戏实践，前后每一次的团体沙盘作品从共同制作到共同命名再到讨论分享的变化上，都充分显示出团体成长沙盘游戏在促进个体和团体良性变化，改善团体人际互动，促进宿舍人际关系改善等方面的积极作用。

团体成员在轻松与包容的沙盘环境中，通过共同制作一个沙盘作品，促使团体成员自由地借助沙盘和沙具媒介象征化地表达自己的内心世界和思想情感[5]，并且通常会无意识地将寝室生活中的人际矛盾以形象化的形式呈现出来。这一过程中，教师通过陪伴和引导，为团体成员架起良性沟通的桥梁，促使团体成员之间自由表达与讨论，从而促进团体成员的自我领悟，加深团体成员之间的理解，并做出积极的行动改变。

(一) 通过对代表“我”的沙具描述，加深宿舍成员彼此了解

在团体沙盘作品制作中，团体成员会无意识地选择代表自我的沙具进行摆放，通过沙具的象征意义，使得其无意识内容很容易以有形的方式呈现出来。而在讨论交流环节，教师通过“作品中你在哪个位置，或者哪个是你？为什么？”等问题将团体成员的意识和无意识进行连接，化无形为有形，促成团体成员加深对自我的认识，同时也为宿舍其他成员提供了一个了解他人和感悟他人心理的途径，从而加深对该成员的认识和了解，发现在你眼中的另一个他。

(二) 通过对内在世界的充分表达，使得宿舍成员真情流露

团体成长沙盘创造了一个轻松安全的集体氛围，可以让宿舍成员根据自己的喜好借由沙、沙具在沙盘里自由建构沙世界；让宿舍成员全情参与投入，不知不觉地卸下心理戒备和伪装，敞开心扉，开诚布公；让来自不同成长环境，有着不同世界观(其核心是价值观)和个性特征的成员都能畅所欲言，在毫无心理压力和阻抗情绪中走进自己的内心世界，自由真诚地表达自己的内心体验，表达对对方的感受，表露真情实感。从而促使个体将积压在心底的不满和怨恨坦诚地表达，有效地沟通交流，消除误会隔阂，实现相互理解和彼此宽容，拉近团体成员间心与心的距离，增进彼此之间的情感融合。所以，沙盘游戏过程就是心在倾诉，在表达。团体成员用双手构画着无形的内在感受，摆放矛盾、释放情绪，放松身心，发挥自我自愈力。正所谓“形之于沙，应之于手，得之于心”。

(三) 通过对沙具的摆放和移动，促进宿舍成员关系的重构

由于团体成长沙盘游戏特定的规定和要求，就会促使团体成员面临抉择。如选择哪个沙具或者进行哪项操作；是建构自己的世界还是参与他人的世界。此外，在沙盘作品制作完成之后，团体中最后一位摆放的成员可能会利用自己的特权按照自己的意愿或者自以为的好意对整个沙盘作品进行较大的调整。因此，在整个无声的团体沙盘作品制作过程中，会出现沙具选取时的矛盾、位置摆放时的争执、沙具挪动时的冲突，以及主题命名的不一致等，甚至会引发团体成员之间较大的心理冲突或者强烈的情绪反应。这也正是大学生宿舍关系的真实体现。其实团体沙盘作品制作过程就是团体成员间关系互动、内省的过程。在最初几次的沙盘创作中，团体成员各自按照自我意愿进行摆放和移动等操作，很少顾及他人。通过每一次制作后的团体讨论交流，团体成员认真倾听观察，用心体验。成员会发现他们共同创作的沙盘作品“各自为政”，能明显地感觉到彼此的界限和区域分明，甚至会为达成自我意愿而无意中对其他成员内心造成影响。这时指导者会引导团体成员反思应该如何融入团队，应该为现状的改善做些什么努力？在后续几次制作中，成员间都能尽可能地用心去关注彼此的摆放，感悟彼此的心声。因此，一些成员在最后几次摆放沙具的机会中开始放弃挑选自己想摆放的沙具而拿取其他成员想摆放的沙具，或者主动调整自己摆放沙具的位置以让沙盘作品整体更和谐。这就意味着人际交往的积极因素(如相互理解、彼此宽容)开始产生，宿舍关系也因此开始进行重构。

(四) 通过对沙盘主题的统一，实现宿舍成员关系的和谐

团体成长沙盘在讨论交流环节，需要每一位团体成员介绍自己的作品并起一个名字，然后还需要大家共同商量，为此次团体沙盘作品最终确定一个共同的名字。团体中每个成员在确定个人主题的时候并没有考虑整体沙盘的情况，而仅是根据自己摆放的场景确定的，表达的也仅是自己的思想情感。因此，由于表述的个人主题缺乏代表性和一致性，共同主题的确定就变得难以统一。团体成员会据此展开激烈的讨论，会对沙盘作品进行浏览分析，并提出各自想到的名字供大家参考，然后再根据大家的建议选择最为适合的名字确定为此次团体沙盘作品的主题。其实团体成员之间个人意见的磨合过程就是促进团体成员认识统一和团体和谐的过程。这样经由几次沙盘游戏之后的沙盘作品创建过程就会逐步产生变化：从拘束顾虑到全情投入，从思考犹豫到流畅顺利，从你争我抢到默契配合，从各自为政到彼此关注，从杂乱分散到整合协调。同时，团体人际互动模式促使团体成员在观察、体验和内省中深刻反思自己的言行和交往方式，并将团体沙盘游戏中人际互动的成功经验迁移到现实生活中[6]，发挥团体成长的正能量，让团体成员在自我和谐和自我成长的基础上，最终实现宿舍成员关系的和谐。

[1] 孙伟伟,王瑞青.基于个案研究的大学宿舍长问题探析[J].当代教育实践与教学研究,2015(8)：94-95.

[2] 桂莉娜,周树海.团体辅导在构建大学生宿舍和谐人际关系中的运用[J].开封教育学院学报,2016(1):182-183.

[3] 张日昇.箱庭疗法[M].北京：人民教育出版社,2006.

[4] 申荷永.沙盘游戏疗法[M].北京：中国人民大学出版社，2012.

[5] 熊淑玲.团体心理沙盘的非言语沟通意义及应用[J].江西电力职业技术学院学报,2014(4):82-84.

[6] 徐晓波,唐红萍.团体箱庭制作对大学生心理健康的效用研究[J].长春大学学报,2016(8):44-48.

2017-03-16

重庆市教育委员会人文社会科学研究资助项目“积极心理学视野下的医学生心理健康教育模式创新与实践”(项目编号：16SKGH234)

李明芳(1986-)，女，重庆万州人，硕士，讲师，研究方向为大学生心理健康教育，电话：13637939453。

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