你幸福 孩子才明亮

朱倩倩

（江苏省平潮高级中学，江苏南通 226300）

你幸福 孩子才明亮

朱倩倩

（江苏省平潮高级中学，江苏南通 226300）

随着教育改革的推进与深化，教师的各种压力不断加大，导致了焦虑恐慌等心理问题，影响教师幸福感。本文分析了影响教师幸福的原因，提出了解决方案，通过提升教师的幸福指数培养出幸福的孩子。

教师幸福感；改变人生态度；积极教学

引言

朋友圈一篇文章《只有老师是优雅的，我们的孩子才有望优雅》，引发热议和广泛转发。青年作家徐海蛟的这篇文章的另一个标题是《你幸福，孩子才明亮》。初读此文，我深为震撼，也由此重新审视了自己从事教育工作的初心，以及“优雅”的含义。

一般的基础教育工作者尤其班主任要进行班级管理、学科教学、参与评级评职称。需要打交道的人上到局长校长，下至学校各种工作人员和形形色色的学生家长。仅仅班务工作就已经千头万绪，纷繁复杂。随着时间的推移，社会压力与工作压力的加大，老师与“优雅”“幸福”渐行渐远，而且真实的数据更是令人担忧。

据中国中小学心理健康教育课题组对某省168所中小学的2292名教师进行检测，结果表明：一半以上教师存在心理问题，其中2.49%的教师已经构成心理疾病。工作竞争压力和教学负担等因素使教师成为亚健康的高发人群，仅有一成的教师身体健康！

北京市也曾对500名中小学教师进行调查，近六成教师觉得工作中烦恼多于欢乐。中国青少年报则调查发现：71%的教师对现实充满焦虑，55%的人对人生缺乏热情，很多专家呼吁教师要定期进行心理检测。笔者也参考较为专业的教师幸福感调查表，摘选其中的部分问题制成问卷，对本校及本区部分学校201名教师进行调查，其结果也表现为大部分老师对目前的工作现状焦虑而迷茫，觉得发展前景堪忧，投入永无止境而收入过于固定。

一、调查与发现

笔者参考网络上流行的教师幸福感调查，摘选其中的部分问题制成 “南通市通州区部分中小学教师幸福指数调查问卷”，对本校及本区部分学校201名教师进行调查，并基于该调查进行分析，总结出影响教师幸福感的几种因素：

第一，教师生活方式和内容过于单调。老师备课、上课、批改作业之余，就是参加校内外各种会议和教育教学活动：包括写论文，上公开课，参加研讨会，尤其是寄宿制学校的老师，更是全天候待命，很少离开学校。唯有通过压缩自己的生活的时间，减少娱乐休闲活动甚至放弃自己充电进修的机会投入到工作中。

第二，教师工作繁重，压力沉重，精神负担过度。大多数一线教师的工作时间远远超过8小时，尤其班主任的教育教学负荷超重。名目繁多的检查、考评、验收也使教师疲于奔命。伴随教育改革的进程，工资、绩效奖与教学质量和各种考核直接挂钩，而家长要求老师既要能让学生考得好，又不能施加太大压力。这些来自学校、学生、家长的压力导致很多教师出现了焦虑、压抑与挫折等不愉快的情绪。

第三，教师的社会期望值过高，承担的社会角色太多。新时代的教育教学中，老师不仅仅是知识的传授者，他们被要求严明公正，行使纪律的维护者的职责；他们被要求对学生耐心体贴，细致关心，充当家长的代理人；社会中人人对老师的工作都可以提出种种看法和要求，老师“被迫”在社会生活的各个方面都要成为楷模。

综上所述，教师所背负着来自各个方面的压力，幸福指数也随之越降越低。班主任甚至变成了高危职业，评过职称后很多人就立即辞去班主任职务。而教师的焦虑、沮丧、悲伤、痛苦的负面情绪肯定会有意无意传递给学生，这对他们的心灵，他们的成长和未来又会产生什么影响？当老师迫于压力，忙于应付各种学习的指标，考试的成绩及各种考核，自身的幸福指数上不去，那么培养有教养的学生，有幸福感的学生就是纸上谈兵。

二、思考与改变

我们该怎样去改善不良的心态，提升自身的幸福感，并由此去影响自己的学生呢？笔者认为我们可以从以下三个方面着手来努力提升自我，培养幸福学生：

首先，改变人生态度。良好的情绪和平衡的心态就某种程度而言会减轻职业压力的负面影响，帮助我们面对现实，积极调适工作压力与生活挫折，用不同的态度去面对同样的挫折则会产生完全不同的结果。别总是把教育看成是牺牲，它是种享受；教育是创造，不是重复；教育是生活本身，而不仅仅是谋生的手段。教师的心态会直接影响学生的心态和性格的形成。教师的个人品德、价值观及对周围人、事的看法等，都在教育、教学实践中对学生产生潜移默化的影响。

其次，改变生活内容。当代著名教育家朱永新说：“教师应该过一种幸福完整的教育生活。”并非我们每个教师都能成为教育家，但我们都要成为具有主体意识和创新精神的好教师。我们的生活中不应该只有备课、上课和作业，其间更应该补充其他活动，使我们的教育教学更加丰富而充实，其中又以读书和反思为锻造好教师的最有效途径。《论语》中早就有“吾日三省吾身”“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”“见其过而自讼者也”等格言，都强调了反思在道德涵养中的作用。而作为“学高为师，身正为范”的我们也应自我改进和自我完善，提高教育教学自我诊断能力，并对教学理念、教学行为和教学效果进行反思，并逐渐积累富有个性的教育经验，让我们站在自己的肩膀上，获得专业成长，成为导师，享受职业幸福。

最后，改变生活方式。促进师生交流、加强合作，良好的沟通既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己。如果教师能与学生和谐相处，得到他们的尊敬和爱戴，这将给予我们更多的职业满足感，并激励我们以更饱满的热情投身教育事业。除此以外，通过与亲朋好友及同事的情感与语言交流可以缓解自身的心理压力，获得安全与满足感。和谐的人际关系在教师发挥角色作用时如虎添翼，更有利于教师增强自尊与自信，不断超越自我。另外，教师要从容优雅、顺应生活。徐海蛟先生建议我们留出足够时间，平心静气地翻看教科书或其他自己喜爱的书籍；坐在办公室里静静地不被打搅地喝一杯咖啡，看看窗外落下的雨滴；放学后，牵起自己孩子的手在花园漫步；去图书馆阅览室再读几本书，安排旅行，甚至是细数秋天的落叶……

结语

教师需要提高职业素养，提升教学智慧；获得健康情感和积极心态，收获生活哲理和深沉思想。师生之间互相合作，让我们站在众人的肩膀上，依靠群体的力量，互相帮助，加强学习，取得进步。如果我们自己没有愉悦幸福的心态，孩子们就无法从我们这里获得阳光和温暖。用我们自己的阳光乐观，点亮孩子们的心灯。让他们用积极生活的心态，切切实实地拥抱幸福。

[1]郑发健，李亚君. 简约有序的课堂才是优雅的课堂——有感于语文课堂教学[J].考试周刊，2016，(A4)：37.

[2]丛智芳.优雅的老师[J].内蒙古教育，2013，(15)：35.

朱倩倩（1972），女，江苏南通人，中学一级教师，现任教于江苏省平潮高级中学。任教以来一直担任班主任，区“班主任创新沙龙”骨干成员。所带班级曾多次被评为市、区优秀学生集体，2014年、2015年所执教的班会课获区班会课评比高中组第一名，并在省内多地交流、展示。