让胃逆生长美食来帮忙

胃作为人体最大的微生态环境，它的状态是否良好，直接关系到人的生命周期。健康专家指出，当胃部的健康状态不佳时，会导致身体的提前老化。所以，你想越活越年轻，最佳的方法就是：先让胃部逆生长。

疏通机——糙米

糙米中含有丰富的维生素B、维生素E，能有效提高人体免疫力。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以养胃、通便。

养胃吃法：将糙米洗净，在清水中浸泡2小时后，沥干备用。再将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。

蠕动器——海带

海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，防止血液酸化，有助于润肠通便。而且热量很低，膳食纤维丰富，加速胃肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，能降低胃肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外。

养胃吃法：海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸熟后，切成适合入口的小段即可享用。

兴奋剂——芹菜

这种食物消化时可产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，加快粪便在肠内的运转时间，为胃部减负。

养胃吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、2勺面粉加入芹菜汤中，开锅即可享用。此汤鲜美开胃，相信你会在短时间内爱上它！

杀菌剂——低温酸奶

酸奶中的益生菌无声无息地“繁衍”，协助抵抗有害菌。大量补充益生菌，才能筑起维胃的能动力。

养胃吃法：每日10点或15点喝一杯低温酸奶，可达到益生菌的平衡，促进消化分解的“效率”。

润滑剂——花生

花生入脾经，有养胃醒脾的作用。其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加胃的韧性。

养胃吃法：水煮不会破坏花生的营养，吃得安全，便于吸收。每日吃5～6粒水煮花生，长久坚持将有益于胃肠道的健康。

养颜液——蜂蜜

它拥有氨基酸、维生素，对于胃是一种不错的保护。其中的镁、磷、钙等营养元素也是不可缺少的胃动力。

养胃吃法：将柠檬薄片放在蜂蜜中浸泡起来，并放在冰箱内储存，每日清晨取出一勺直接泡水饮用就能达到润肠、养胃的功效。