初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

刘永忠

摘 要： 初中体育教学可以培养学生正确的人生观、价值观和世界观，也可以引导学生拥有健康的心理素质。因此，在初中体育教学对于学生的人格塑造和人生发展有重要的作用。但是初中生正处于青春期，容易产生叛逆的心理，也容易受到社会、学校和家庭等因素的影响，而初中阶段学生自身生理和心理的发展都处于关键时期，因此，初中体育老师加强对学生心理素质的锻炼显得尤为重要。本文通过分析学生的心理素质情况，提出一些锻炼学生心理素质的建议，希望对初中生的健康发展有所帮助。

关键词： 初中体育教学 锻炼对策 心理素质

随着社会的不断发展，社会对人才的要求越来越高，不但要有独特的技能，更要有良好的心理素质，这是衡量人才的标准之一。初中阶段是锻炼学生心理素质的最佳时期，初中体育是教学中独一无二的户外课程，应该从体育本身的灵活性、竞争性等特点出发，锻炼初中生具有积极的参与意识、良性竞争的意识、坚毅的品质及良好的自我控制能力，这样才能从体育的角度培养学生各方面的综合能力，也有利于其他科目的顺利实施。

一、初中生心理素质的分析

1.容易出现负面情绪。

初中生步入青春期后，自身的思想意识逐渐向主观世界靠拢，内心世界不断得到丰富，其自身的自我意识不断增强，会逐渐听不了别人的意见和不同观点，对别人的态度也非常敏感，容易表现出极端和偏执，这会使学生产生压抑、无趣、叛逆、易怒等负面情绪。

2.反抗心理严重。

初中生随着年龄增长，会伴随出现生理发育和心理发育不均衡的现象，而自我的意识又比较强，自尊心越来越强，当自身的想法与现实生活发生冲突时，便会出现反抗心理和偏执的想法与行动，不利于学生的身心发展。

3.容易产生消极的态度。

初中生由于生理与心理发展速度不平衡，自身阅读较少，缺乏社会经验，当他们天真的想法与现实生活发生矛盾时，便会出现冲动、自卑和羞怯等现象。每个学生都是独特的个体，生活在现实生活中，一些事情难免会受到各方面的阻碍，进而无法成功地做某事，这便会导致学生面临的失败和挫折增多，受到更多的打击，致使学生出现消极的态度，这样对学生的心理健康是有影响的。

二、初中体育教学该如何锻炼学生的心理素质

根据调查发现，目前许多大学生的心理素质都不容乐观，容易被失败打倒，承受不了一点点的失败，在生活中也总是以自我为中心，没有合作意识。这种心理是在初中时期逐渐形成的，高中阶段完全形成，因此，初中阶段的教育对学生的人生有重要的意义。体育老师要充分利用好初中课堂时间，开展科学合理的体育活动，调动学生的积极性，增强学生的自信心，提高学生的心理素质。

1.利用体育课增强学生的心理健康发展。

初中生正处于青春期，所以要加强对学生的心理健康教育，这是学生心理素质发展的基础条件。初中体育老师要把握住体育课堂的宝贵时间，给学生安排不同的体育项目进行锻炼，这样，一来可以使体育教学目标达成，二来可以通过体育锻炼学生的身体，所谓“身体是革命的本钱”就是这个道理。此外，老师在引导学生锻炼身体的同时，更要重视加强学生的心理健康，在平时的体育课堂或者课外活动中，把体育教学内容和心理素质教育相结合，科学地开展体育活动，使学生的心理素质健康发展。

2.积极参加，进行良性竞争。

目前，我国经济飞速发展，每个初中生基本都是独生子女，生活条件的过分优越使学生在做任何事情时都喜欢争高低、爱攀比。

运用体育课程的课外运动可以解决学生们的这些问题，老师可以通过体育活动中的长短跑、网球、乒乓球等先培养学生的体育兴趣和动力，通过激烈的比赛来激发学生参与的热情。就拿乒乓球来说，老师可以先给学生讲一下握拍法、攻球和扣杀球的技巧，并在实际的演示中利用帅气的扣杀球来吸引他们的目光，进而逐渐培养他们对乒乓球的感情，同时也要在演示的过程中加入良性竞争的意识。之后，当学生对乒乓球有一定的联系后，可以设置实际的体育比赛，把全班学生分为几个组，进行良性竞争，从而产生对胜利的渴望。在这一过程中，学生的竞争意识和良性竞争意识都得到培养，为学生体育的学习和其他科目的学习提供有利的条件。

3.进行挫折教育，锻炼学生的坚毅的品质。

挫折教育对于学生的人格培养相当重要，老师可以利用运动员和奥运冠军来激励学生，如2016年的游泳运动员孙杨，如果当时第一场没有夺冠之后放弃了，便不会有后来的成功与自豪；还可以播放足球明星直播的视频，让学生感受到运动员在恶劣的天气中比赛的意志力。以此培养学生的品质，让学生具有面对挫折勇于承受和处理的态度，不仅达到挫折教育，更磨炼学生的坚毅性，使学生具有较强的适应各种环境的能力。

三、结语

初中体育教学对于锻炼学生的心理素质非常重要，老师要多观察学生的心理素质相关问题，进而提出对应策略，使学生具有积极的参与意识、良性竞争的意识、坚毅的品质及良好的自我控制能力。

参考文献：

[1]代峰.浅谈初中体育课堂教学中学生心理素质的培养[J].学园，2013（08）.

[2]万从灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012（S4）.