从高职学生健商测试结果反思体质健康的现状

【摘要】将健商融入到学校体育中，是体育教学改革的新思路，是提高体质健康教育的有效举措。高职院校学生的体质健康测评应遵循《国家学生体质健康标准》，从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康水平，本文通过开展体育与健康课程、大学生体质健康测试等组织形式，针对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生进行健商、体质健康调研，了解影响高职学生体质健康的因素，为新一轮体质健康教育的建设提供依据。

【关键词】健商;体质健康

健商（HQ）是健康商数（Health Quotient）的简称，它反映了一个人的健康智慧和维持健康的能力。同智商、情商、财商一样，健商是人类基本能力的表现，又是最基础、最关键、最根本的，可通过后天的教育而提升。健商理念强调的是一种通过自我保健获得生理、心理和社会健康的最佳状态，其目的在于让人们自己主宰自己的健康，而非局限于一种药品、一种程序或一种思维方式，它将健康的权利与责任回归人类自身，并对如何获得更高的健康知识提出了全方位的指南，让每一个普通人可以把握自己的健康命运，进而提高全民族的健康素质和科学素养。健商测试运用健商理论，分别从自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能5个维度，每个维度又由若干具体的指标构成。采取问卷调查的形式，评定被测人的健康状况，分析影响其健康状况的某些因素。通过健商测试衡定一个人的健康水平，是可信、全面、易操作的。

将健商融入到学校体育中，是体育教学改革的新思路，是提高体质健康教育的有效举措。高职院校学生的体质健康测评应遵循《国家学生体质健康标准》，从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康水平，通过开展体育与健康课程、大学生体质健康测试等组织形式，针对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生进行健商、体质健康调研，了解影响高职学生体质健康的因素，为新一轮体质健康教育的建设提供依据。

一、研究对象

本文的研究对象为高职学生体质健康的现状。调查对象选自青岛职业技术学院7个二级学院的550名全日制学生，并采取随机抽样的方法发放问卷550份，回收试卷531份，有效问卷528份，有效率为96.0%。

二、研究方法

本文依托健商理论、《国家学生体质健康标准》，通过文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、数据统计法等研究方法对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生开展健商测试和体质健康的现状调查。

三、研究结果与分析

1、健商测试结果与分析

（1）自我保健

健商测试中的自我保健维度包含获得身心健康的方法、处理疾病与不适的措施、身体和情感状态的意识、积极的个性四个指标。从调查结果来看，超过八成的学生对自我保健比较重视，高职学生对自我保健的重视度较理想，但低于15分的不及格学生中，女生比例极大，约占81.82%，且以2013级居多，大部分高职学生能够关注自己的身体、精神的健康状态，但对于情感障碍、人际交往障碍产生的亚健康状态关注不够。对于自我保健虽有较为正确的认识和重视，但行动力不足，缺少预防和处理疾病等自我保健的方法。

（2）健康知识

健康知识包含生理方面、心理方面、社会方面与健康有关的所有健康知识，但在本次研究中侧重的是与日常生活、学习、工作、社会适应相关的基本知识。比如如何正确选择各种医疗保健方法、如何使用大学生的健康保险或健康服务、如何避免主要疾病的危险因素、如何饮食起居更有益于健康等。从调查结果来看，经过性别、生源地、专业、年级多个方面对比，不难看出，高职学生的健康知识处于比较理想且均衡的状态，约占90%的学生满意自身对健康知识的掌握情况，且希望通过体育课程或班会等组织形式，扩展健康知识的深度和广度。

（3）生活方式

由加拿大籍华人谢华真教授编制的生活方式调查问卷中，包含对抽烟、喝酒、上网、吸毒、营养与饮食、锻炼与健身等内容，本研究针对高职院校学生，调整了问卷内容，设计6题，共计30分，侧重于考察影响高职学生健康的生活方式，如是否具备良好的饮食和睡眠，是否有抽烟、喝酒、网瘾等生活习惯，是否具备一定负荷的运动量等。

通过计算调查问卷的测试分值，高职院校学生的生活方式差强人意，男生更为明显，问卷平均分仅有19.8分，引发高职学生不良生活习惯的原因主要有网游、起居不规律、抽烟。从生源地来看，农村学生与城市学生并无明显差距。从年级对比，大一学生的生活方式优于大二、大三。

（4）精神状态

精神状态是指一个人的精神与心理状态、情感状态、个人信仰和压力大小。精神活动可以控制人的情绪变化，提高思维力和注意力。“精神与心理状态”因子主要测试你的自我感觉，包括外表、自尊及如何在社会群体里表达自己的感受，从调查结果看，女生普遍对自己的外貌体型气质较为注重，不同年级的男生对外表的重视度不同，高年级更为重视。对于情感管理，当情绪出现异常时，8成学生能够意识到，并及时调整，在与他人相处时，7成以上的高职学生会反思交友技巧和个人生活态度，期望与同学、朋友分享及倾诉。在“我认为自己是个有价值的人”的调查中，75.9%的学生非常肯定自己的价值。在对目前就业情况的调查中，相比其他高校，高职学生对自身的就业前景持乐观态度，近6成学生满意目前的就业形式，并期望通过大学的专业学习和实训，提升自我。

（5）生活技能

生活技能反映了一个人有效处理日常生活需要的思维和能力，包括生活和工作环境、社会群体的关怀和支持、人际关系和主要生活技能。生活技能不是与生俱来，需要在日常中观察、学习、思考、实践，在不断积累和反思中形成并提高。此次调研，从“学习、生活环境”、“社会关怀与支持”、“人际关系”、“主要生活技能”四个因子阐述生活技能维度，其中“学习、生活环境”得分最不理想，仅有23.8%学生满意学业，25.4%学生认为当前的生活环境是健康清洁的，许多学生不具备良好的学习、生活环境，存在于学校、家庭中。教学软硬件设备不完善，生活设施欠缺导致学生在校环境大打折扣;经济压力大、家庭生活不美满会在家庭层面上影响学生的学习、生活质量。

2、大学生国家体质健康测试结果与分析

大学生体质健康测试从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，测试结果是评价学生综合素质、评估学校体育工作和衡量各地教育发展的重要依据。青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生按照国家规定，学生自大一每年参加一次大学生体质健康测试，从数据中可以看出，2013—2015级学生的首次体测成绩逐年递增，虽增幅不大，却客观反映出学生在高中阶段的体质健康水平是平稳提升的。然而进入大学阶段后，学生的体测成绩并无持续提升，2013级甚至在持续下滑。从体质测试调查问卷中可知，67.4%学生不清楚“体质健康”的含义，多数同学通过体质测试了解到自己的体质健康情况，并意识到体质健康的重要性。

四、结论

健商测试结果表明，高职院校学生在自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能维度存在不同程度的问题，其中生活方式、生活技能两个维度的问题尤为明显。生活方式的不健康是缺乏健康意识、自制力差的表现，导致学生消极进行体育锻炼及测试，直接影响体质健康水平。生活技能维度低，尤其是校园环境、生活设施的不完善，成为提升大学生体质健康水平的绊脚石。重视校园文化的建设，充分利用校园网络资源传播健康知识、方法和手段，为高职院校大学生学习和生活提供优良的校园环境，是提高体质健康测试成绩的重要手段。

【参考文献】

[1] ﹝加﹞谢华真. 健商HQ[M]. 北京： 中国社会出版社， 2001.

[2] 别春香. 体育教学要向健康教育转变[J]. 中国学校体育， 2001（4）.

【作者简介】

王煜坤（1987—），女，山东潍坊人，硕士研究生学历，青岛职业技术学院基础教学部助教，主要研究方向：学校体育学。