微生活时代大众健身文化发展研究

王萍（铜仁学院体育与健康学院　贵州铜仁　554300）



微生活时代大众健身文化发展研究

王萍
（铜仁学院体育与健康学院贵州铜仁554300）

摘 要：微博、微信、微云、微商、微小说、微电影等都说明已经进入了微时代，微时代改变了人们的生活方式，也改变了健身方式，微时代让健身变得更方便、更多样化，但是同样也带了一些问题，针对微时代下给大众健身文化带来的影响，浅谈微时代下健身文化的发展。

关键词：微时代 健身文化 发展

1　微生活时代的特点

随着网络技术与新媒体技术的快速发展，人类已经进入微生活时代，2009年新浪微博的运营正是开启了人类微时代的来临。而随着移动互联网技术的深入发展，以及移动便携终端的普及，微博、微信、微电影、微小说、微云、微学习等微应用更是层出不穷，让信息更新越来越快，信息应用越来越普及，微时代改变了人类的生活方式，也推进着人类社会的快速发展。

微时代的到来，让传播的信息更加简洁，提升传播速度。微时代之所以称为微时代，主要还是体现在微上面，比如：最早的微博，限制了发布字数为140字，让微博信息内容更加精炼简短，但是同时又能有助于阅读者快速浏览海量信息，提高信息传输的效率，同时又推动信息的快速更新，有助于信息的传播与流通。

微时代的到来，让传播方式更加便捷，特别是移动便携终端的普及，让信息通过移动终端传阅，大大提升了人与人直接的信息流动。你既是一个信息传播者又是一个信息接受者，这种设定是传统媒体所不能具备的。信息的传播不再自上而下，而是呈现网状结构和双向结构，一个热点信息可能发布后，会被成千上万的人所转发和关注，形成快速大面积的传播。利用微时代这一特点，很多企业等通过网络渠道进行热点内容投放，引起广泛关注，达到广告的效果与目的。

微时代的到来，让信息内容更具碎片化。微时代具有强大的即时通讯功能，因此，不管是信息发布者还是信息接受者，只要遵守国家法律法规的前提下，在网络环境下都能随时随地的发表信息和阅读信息。当然由于微时代的带来，也带来了海量的信息，对于丰富的内容，可以选择自己感兴趣的内容进行查阅、话题讨论等，让信息的内容更加碎片化。微时代的来临让更多的人有了信息发布平台，民众可以自由表达，畅所欲言，比如可以通过政府机构官网公众账号等进行参与讨论，提升公民的政治参与度。

总结来说，微时代的到来，让信息传播更加快速，覆盖面更加广泛，不管什么事情都可以进行分享，不管什么身份都可以通过社交网络、移动便携终端等进行信息的分享。微时代的信息是微信息，内容更加短小精悍，快速提升传播效率，满足人们零碎时间获取海量信息的需求。微时代让人与人之间的沟通更便捷，人们不再被动接受信息，可以成为自媒体，自己发布信息，分享给更多的人。

2　微生活时代对大众健身带来的影响与发展趋势

通过微时代信息传播方式，借助各种通讯工具，让更多的人能够接触到健身信息，健身结构、组织等也可以通过网络媒介覆盖更多的人群，提倡健身益处。正式由于多样化的信息传播方式，人们可以看到更多的体育赛事与体育新闻，传达一种健康的运动理念，提升人们的健身思想，引领全面健身热潮。另外，在微时代，很多运动的平时训练都能通过各种网络渠道向广大网友开放，让网友们能够通过网络平台进行体育运动的学习，提升群众健身基数。

当前社会人们的生活节奏更加快速，在过去，健身都是通过健身房进行锻炼，但是当前社会，人们的时间越来越少，想要进行健身但是有没有时间健身，而微时代的到来，让健身有了多样化的选择，提供了便利。比如各种APP软件，涉及各种健身运动的游戏和视频等，这些APP就是很好的私人教练，这些不需要特别的体育器材就能满足人们的健身需求，另外还有一些APP能够精确的进行监测运动情况，比如：卡路里、运动轨迹、运动里程等，利用这些软件，可以鼓励人们坚持锻炼，并且让健身更加的科学、合理。比如：目前比较流行的微信运动，它能准确地记录你的运动量，以步为单位，看你一天的运动步伐，同时通过朋友圈排名的形式，让你看到你的朋友每天的运动情况，另外，朋友圈排名第一的人可以占领其他人的封面，通过这样的形式，也刺激鼓励人们进行锻炼，为了能够占领更多人的封面，促使自己运动。

此外，微时代的到来，让沟通更加方便，比如：通过一些互联网即时通讯功能，让有共同爱好的人们有一个可以沟通交流的平台，比如微信群、QQ群都是其中重要的一个沟通渠道。比如QQ群，目前功能非常强大，除了基础功能聊天以外，还可以进行群视频、群文件、群相册等多种方式交流。而一些健身爱好者或者有健身基础的人，就可以建立一个群，在群里进行沟通交流，增强网络虚拟与现实生活的联系，通过这样的联系，转变健身思想，提高健身心得，甚至可以组织健身活动，激发人们健身的兴趣与热情。微时代的到来，给人们的生活也带来了新的变化，比如电子地图的功能，让健身信息更加网络化，通过这个功能让人们能够快速找到周围的健身场所信息，提高健身效率。

当然，过度的依赖微时代下的健身，也会导致一些问题，比如：人们沉迷于网络健身活动，忽略了户外运动，不能体验户外新鲜的空气，也不能体验野外各种不同的环境。另外，人们可能也会成谜于某项运动，比如：前面说的微信运动，有些人可能会一味地追求占领别人封面带来的快感，而过度运动，导致肌肉拉伤、酸痛等负面作用。还有一些人也会一味地相信一些APP软件的健身数据报告，特别是身体状况，一些软件只用简单的几个数据来判断人们的身体健康状况，其准确性有待考量，如果完全依赖这些软件，可能也会给人们健康带来影响。

微时代下要想健康、科学的发展健身文化，首先，要构建一个完善的网络健身信息服务平台，这个平台要整个有效的健身信息，比如：本地所有体育场所、健身俱乐部等场地使用情况、场所介绍、场地图片、价格、预定情况、联系方式等信息，让人们能够快速的查询周边健身信息，并且方便联系进行健身锻炼，满足不同个体进行健身的个性化需求，达到健身效果与效率。其次，要加强网络体育健身组织与现实活动组织相结合的方式。比如：可以建立一个本地的益行活动群，每周定期举行益行活动，通过网络平台达到交流、组织的作用，而在在线下举办健身活动，达到健身的目的。如果有能力，还能让群与群之间进行交流，进行群体健身活动比赛，调动成员参与积极性。最后，网络渠道是一个良好的信息交流平台，因此可以利用这个特点来加强健康健身的宣传。善于利用微时代传播特点，宣传科学的锻炼方法、普及体育知识，要倡导合理消费的健身，比如可以鼓励人们去户外锻炼，爬山、快走等方式，既可以呼吸新鲜空气，又可以强身健体，经济又实惠。

3　结语

微时代的到来，改变了人们的生活方式，也让健身有了多样化的选择，带给人们非常多的福利与便捷，但是也隐藏了许多的问题。应该理性的对待微时代的到来，朝着健康、科学的方式来进行健身。

参考文献

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中图分类号：G806

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）06（a）-0114-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.114