体育教学中的讲解与示范

摘要：体育教学是实现学校体育目的任务的基本途径，也是当前实施向素质教育转轨的重要方面。体育课区别与其他学科课堂的特点是：学生处于动态的大环境，并主要地以身体练习与思维活动作为教学手段和方法。教师如何去教，学生就如何学，而讲解又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的也是最基本的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。同样的教材，采用不同的教学方法及讲解示范，收到的效果是绝对不同的。

关键词：体育教学；讲解；示范

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2016）10-0331-01

1.讲解

1.1 讲解首先抓住教材关键，突出重点、难点。首先，教师在讲解时要根据不同的项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。其次，讲解要精练，讲解不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够运用术语和口决进行讲解，以达到明确地表达动作的技术，使学生能够加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确的理解和掌握动作要领。例如：为了巩固和提高耐力跑的能力，必须抓住跑动技术的正确姿势，以全脚掌着地迅速过渡到前脚掌支撑蹬地后爬，掌握正确呼吸方法为重点，懂的处理"极点"现象。对于难点部分，应有步骤的深入分别讲解，各个突破，必要时要引用数据、事例等。又如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢，要求学生迅速有力的推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立刻推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高练习效果。讲解要具有针对性，针对所要解决的问题进行讲解，对动作的讲解和练习分三个不同阶段而有所侧重点的区别进行如下讲解：（1）粗略掌握动作阶段的讲解主要使学生明确动作的意义、结构对动作的细节暂不做多要求。（2）改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因。（3）巩固动作阶段的讲解，主要是提出动作的难点与关键，以便改进动作的细节。

1.2 讲解要准确精炼、生动形象。如在弯道跑的教学中，通过技术动作的形成，也可把技术动作归纳成："身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑脚趾偏向左。"也可以在教学中采用"三体会"教学法，即先让学生从直道跑入弯道，从中体会弯道跑与在直道跑时身体有何变化。学生通过练习后，大部分的学生能体会到身体由向心力的作用向内倾，摆臂右大于左，两脚的着地部位左脚用前脚掌的外侧，右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡。学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生很快的掌握了弯道跑的技术。又如：侧手翻动作，把它复习的动作，结构及概念生动形象地汇编成为口诀，即为："空中一个面（空中的动作要成一个垂直的平面），地上一条线（手脚依次落地要成一条线）。"这些地点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣，又能提高学生的积极性和主动性，从而达到讲解目的，提高教学效果。

1.3 讲解形式多样化。例如：在篮球传接球的教学中，首先要讲解传球和接球的技术动作，其次要讲解传球易犯的错误动作——肘关节外展，这种正确和错误动作的对比讲解能加深学生对正确技术动作的理解和印象。另一种形式，在学生基本掌握正确动作的同时，应多采用提问、对比法进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析判断动作的正确与错误，同时能培养学生进行分析问题及解决问题的能力。又如：在跨越式跳高教学中，有不少同学的"起跳过竿"技术是"冲过去"，出现这种现象应采用找几个掌握动作教好和较差的学生进行练习示范，让学生来观察、分析、比较，后让学生发言。经过分析、对比，学生对"过竿"的正确动作能得到更深一层的认识。可见，形式多样化的讲解既能促进学生的学习兴趣及积极性，同时又能培养学生观察分析、判断评价能力。

2.示范

2.1 示范目的要明确。示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能结构是什么样子的。所以在体育教学中，教师应根据学生任务及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整的技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快明白如何根据自己完成动作的情况观察教师示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在"单杠后摆前下"这个动作教学时，教师就要突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察示范的后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要求规范、连贯、完整、姿态优美。教师准确、熟练、轻快优美的示范可以消除学生心理障碍，激发学习兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。

2.2 示范的位置、方向要正确。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。又如短跑的"起跑"教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随着教师的示范动作移动便于观察教师的示范动作。

示范的方向，应根据动作的结构和要求学生观察动作的部位而定教师应尽量把示范动作的方向、路线与学生跟做的方向、路线相致，可采用正面示范、背面示范和镜面示范等形式。如果教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不完整正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。

2.3 示范的形式要多样化。例如：在初学五步拳的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解五步拳的结构，在根据该次课的任务进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足同时增加讲解时效性。还有在练习中，教师应针对学生存在问题的具体情况让掌握技术动作较好的学生进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比，这样，正确的技术动作会在学生脑海中产生更深刻的印象，从而提高了教学效果。

例如：在学习侧手翻时，教师的示范使学生感知了动作的外部结构——"侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动。"然后通过讲解提出：手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会"地上一条线，空中一个面"。 实践证明，在教学过程中，只有把讲解和示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提高练习效果。

总之，在体育课堂上，讲解和示范必须紧密结合，互相依存，互相补充。因此，教师在教学中要始终贯彻"精讲多练"原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。

作者简介：

夏苏华，大学本科，中学一级教师，研究方向：初中体育教学。 重要荣誉：本文收录到教育理论网。