体育教学的三项原则

徐育俊

一、身体全面发展的原则

衡量一个人的健康与否，不是看他身体某一部分肌肉是否发达，而是看他身体各部机能发育是否正常，身体各部是否匀称，身体素质水平发展如何。不仅要求肌肉系统发达，而且心血管系统、消化系统、呼吸系统都要达到一定的指标，速度、灵敏、力量、耐力等要全面发展。青少年正处于生长发育时期，骨化尚未完成，身体可塑性大。因此，体育教学必须从锻炼的意义和价值上引导学生认真参加各种体育活动，使身体得到平衡发展。

首先，在制订体育教学计划时，要体现全面发展的原则；根据锻炼的价值和效果合理分布、搭配各种体育锻练项目，例如同一年级的教材，体操项目有单杠、双杠，把这两个项目分别安排在两个学期。由于季节关系，我国南方地区，夏季可安排点游泳活动；北方地区，冬季多安排一些冰雪活动。田径是各项活动的基础，安排计划要突出这一思想。球类、体操、武术等是学生比较喜爱的活动，也要适当安排，占一定比例。

其次，要重视安排基本体操的教学，充分发挥基本体操促进身体全面发展的积极作用。基本体操内容丰富，不受器材限制，场地要求不高，对培养学生正确姿势具有重要作用。

最后，在每一堂体育课教学中，也要注意贯彻全面发展的原则，重视教材的合理搭配。如在一次课中安排短跑、双杠两项，既练了上肢又练了下肢，这样比较合理。有些地方一节体育课45分钟，只有一个教材，这就要在准备活动和体育课的基本部分后期，有意识地安排一些素质练习来弥补不足。如雨天上室内课，若只有一副双杠，这时可以采用分组循环练习，安排一些跳跃、奔跑、腰腹力量的练习。这样即使时间较短，也能够收到一定的效果。

目前，在高等学校中，普遍开设了专项体育课，在制订教学计划时，要考虑专项运动和一般运动的适当比例。在保证完成重点项目的前提下，也要安排一定数量的全面锻炼内容。

二、循序渐进的原则

循序渐进的教学原则，是以人们认识事物的规律为依据的。每个动作技能的形成，都是由易到难、由浅入深、由简单到复杂、逐步深化、不断提高的结果。

在体育教学中，学年、学期和课时教材安排，既要纵横联系，又要互相衔接；既要考虑本项目的系统性，又要考虑相关科目的联系，要符合循序渐进的教学原则。如果违反这条原则，不但动作难以掌握，甚至可能损害学生的心理健康。如体育课的开始没有做好准备活动，就去做激烈的跑、跳活动，往往会把肌肉韧带拉伤。如有的学生没有学会双杠的肩倒立就去做手倒立，难免要出伤害事故。那么，怎样贯彻循序渐进教学原则呢？

选择和安排教学内容时，应遵循由易到难、由简到繁的规律，要有系统地逐步深入。如排球教学，开始以垫球、传球为主，在初步掌握的基础上，学习发球、扣球、拦网；最后学习简单的“中一二”“边一二”战术。体育课的运动量安排，也必须遵照循序渐进的原则，逐步从小到大，使学生有一个适应过程。

在编选教材时，大中小学之间要互相呼应，不能各行其是，前后脱节。在各年级之间也要互相照顾，注意系统性和连贯性。同一个班级上学期和下学期，上一次课和下一次课都要遵循这个原则。理所当然，原则的贯彻，都必须是从实际出发，因人、因地制宜的。如上排球专项课，其任务是复习4号位扣球，大部分学生已掌握扣球的基本动作，只有少数学生上步、击球时间、击球速度还需改进，因而，这一课就用不着再从原地和固定球开始做起，因为重点是复习巩固，改进提高，已不再是初学阶段了。

贯彻循序渐进的原则，要重视全面系统与突出重点相结合，根据各年级教材的要求，使学生比较系统地掌握体育基本知识、技术和技能；但并非齐头并进，而是在全面系统安排的基础上，抓住主要矛盾，解决主要矛盾，以重点带动全局，使学生学深学好。

三、自觉性原则

毛泽东主席在《体育之研究》一文中指出：“坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。”又说：“欲图体育之效，非动其主观，促其对体育之自觉不可。”体育教学的质量，取决于学生自觉的积极性和教师主导作用的发挥。

1.教育学生明确锻炼身体的意义。在教学中，对学生进行目的性教育，使学生懂得锻炼身体、增强体质与提高中华民族的素质、振兴中华有直接联系，由此而树立起正确的学习目的。当学生自觉地把锻炼身体和社会主义建设事业联系起来，学习积极性就能不断提高。

2.从实际出发制订学生计划。根据学生的心理和技术水平、接受能力，恰当地编选教材。小学阶段要安排些体育游戏，以提高儿童兴趣；中学阶段增加些田径、球类、体操项目；大学阶段多开设一些专项体育课，满足学生要求，使他们的积极性充分发挥出来。

另外，还可以根据不同的教材要求，合理分组，让大家都有用武之地，锻炼效果自然更加理想。

3.教法灵活多样，寓趣味于教学之中。在教学中，要使启发式教学多样化，就要不断以翻新和生动的形式来激发学生浓厚的学习兴趣。如体育课的准备活动，不能千篇一律，可以把各种徒手操和器械操结合起来，把双人操和对抗性游戏结合起来。在教学和训练中，要经常变换环境，结合竞赛，手段多样，不断提出新的要求，竞赛可以调动学生的积极性，使之全力以赴争取胜利。在体育课的结束部分，可以用轻松的舞步、简单的游戏、风趣的语言，让学生在欢乐中消除疲劳。

此外，生动的讲解、正确的示范、合理的运动、适宜的联系密度、区别对待等都是调动自觉、积极性不可缺少的内容。