春天该咋“捂”

清　明



春天该咋“捂”

清明

俗话说“春捂秋冻”，中医强调的“春捂”是顺应阳气生发的养生需要的。但是这个“捂”也有一定的学问，“捂”不好反而会生病。

“春捂”最重要的是“捂”腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差，尤其是老年人，气血循环不好，更容易受到风寒侵袭，引发呼吸道疾病、关节炎等。因此，春季即便气温回暖，也要注意腿和脚的保暖。

此外，可以根据温度来确定该不该“捂”，一般认为分界点是15 ℃。当温度慢慢回升后，也不要突然减得太快，应该再“捂”个十天左右，等身体适应天气状况后，再慢慢地减。

(本栏编辑：张红)