从一堂“肩肘倒立”课浅议体育课教法的有效性

余新波

摘 要： 每个体育教师在课堂教学方面都有独具特色的教法，体育教学常用的一些教法为很多体育教师所熟知。一堂课的成功与否，学生能否学会及运用有关的体育知识与技能，很大程度上取决于能否有效运用这些教法。能否有效运用这些教法是非常值得探讨的问题。

关键词： 体育课堂 教法 有效性

体育课教学是教师的教和学生的学的和谐统一，没有教师的教，就无法引出学生的学。有什么样的教法，就会有与之相对应的教学效果。因此，我们通过对一堂七年级“肩肘倒立”技巧课案例进行分析和学习，了解在体育课堂教学中如何有效运用教法，积极内化为自己的教学风格。

一、教材背景分析

肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一。肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高。怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己实践与感知的，也是本课的教学目标。通过肩肘倒立的练习可以增加学生上下肢、腹背、腰部肌肉的力量，它是进一步发展学生身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。本课主要以学生自主练习及同伴之间的相互保护与帮助共同完成，充分发挥学生的主体作用，以学生的合作学习为主，教师的指导性参与为辅，达到最佳的教学效果。

七年级学生由于身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲。这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期，学生的模仿能力较强，接受新事物快，肌肉关节柔韧性较强，敢于尝试，但力量不够。学生的兴趣和注意力容易转移，合作能力不强，且很多学生之前接触的垫上运动较少，基础较低。让学生粗略地做出动作不难，但要让学生掌握精准的技术技能却并非易事。

二、“肩肘倒立”课堂教学过程描述

本堂课的授课教师是学校体育学科的一位骨干教师，具有十年的教学经验，平常在教学过程中非常注重教学细节的掌控，善于突出教师的教与学生的学结合统一的教学思想，力求促进学生个性发展和差异化发展，满足学生的不同需求。以下是对整个授课过程的详细描述与分析：

（一）收心热身、激发兴趣阶段

1.课堂安全常规：学生自查和互查不安全因素，妥善保管危险物品，灌输安全意识，防患于未然。

2.课的导入：①围绕垫子做慢跑。②学生在教师的带领下结合垫子做各种活动操，充分活动各个关节和肌肉，为下面的肩肘倒立做好身体准备工作。

3.设计意图：围绕垫子做各种准备活动，既起到热身作用，又激发学生学习垫上技巧的兴趣，可谓一举两得。

（二）尝试体验、循序渐进、层层深入阶段

1.学习内容的导入：以举例提问方式（怎样构成一个稳定的平面？）导入主教材肩肘倒立的学习，使学生明白肩肘倒立动作的基本原理。

2.循序渐进、学习“肩肘倒立”技巧：通过学习内容的层层深入和练习要求的不断提高，逐渐让学生明白动作要领和练习方法，然后巩固和提高动作质量，最后能够独立完成动作。

学练步骤：夹肘挺立的练习——后倒仰卧举腿练习——后倒仰卧举腿脚尖绷直，两肘内夹支撑练习——屈腿的肩肘倒立练习——展髋挺腹立腰的练习——保护与帮助下完成练习——独立完成肩肘倒立的练习——肩肘倒立课堂展示。

3.设计意图：①针对性的问题导入，激发学生思维，引导学生探究，提高练习兴趣。②依据动作技能形成的规律，通过不同辅助练习的层层递进，从而使学生了解动作的要领，建立正确的动作表象，循序渐进地掌握动作。同时，学会保护与帮助的方法及评价动作完成质量的方法。

（三）挑战自我、拓展能力阶段

1.障碍跑练习：结合垫子创设障碍跑练习。学生先按照教师要求尝试练习，然后学生分成四个小组在场地内讨论：如何在跑动过程中快速变向。接着继续尝试练习，最后教师组织学生进行障碍跑接力。

2.学练步骤：①教师提出练习要求（重心侧倾、摆臂、步幅、呼吸等）。②指导学生按照规定尝试练习。③教师提示障碍跑要领，启发引导学生带着问题练习。④学生分组讨论，积极进行思考和尝试。⑤教师及时评价，激发学生的创新意识。

3.设计意图：①通过改变跑的形式激发学生练习快速跑的兴趣，活跃课堂气氛。②通过小组合作培养学生的团队合作意识和创新意识。

（四）放松身心、兴趣延续阶段

1.小结与评价：师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流体会与感受。

2.放松——垫上拉伸：要求：学生聆听舒缓的音乐，跟随教师一起调整呼吸，运用意念和拉伸动作放松身心。

3.设计意图：通过拉伸练习使收缩紧张的肌肉得以缓解和放松，同时降低神经和肌肉兴奋性，调整气血的运行，恢复体内的正常循环。

4.整理器材、师生再见。

三、关于体育课堂教师教法有效性的反思

体育课的教法一般包括讲解示范法、指导练习法、安全防范与保护帮助法、反馈评价法等，广大体育教师对此并不陌生。然而如何有效运用这些方法，可谓仁者见仁，智者见智。

这堂课体现了“教会学生学习方法”的课程理念，整个教学活动的组织形式都以体现学生的发展为本，注重学生学法和实践能力的培养。这样充分发挥了教师的引导作用，从动作到形态，从动作步骤到方法练习的形式，不仅锻炼了身体，还有助于学生积极思维、动脑学习习惯的养成。

笔者全程观摩了这堂课，深有感触。从这堂课看到授课教师个性化的教学特色，呈献许多亮点。在此，希望通过这堂课深层次的分析，提高大家对常态体育课教法有效性的理性认识，并从中得到启发和借鉴。主要从以下几个方面进行归纳：

（一）有效具体的安全防范法

课开始之前，老师检查了学生的服装、眼镜及身上所佩戴的饰物等。凡是在学习肩肘倒立时有可能发生伤害事故的东西都被收起来，暂时存放在练习场地的某一位置。从课前对学生的安全检查可以看出，老师对安全防范工作十分重视，防范措施不但有效，而且具体。这给我们一定的启发，体育课上的安全防范一定要既有想法，又有做法，不能只是在教案上写上“检查服装”，还要落实到具体行动上。只有安全防范措施具体，才能做到有效防范。又如老师示范完肩肘倒立动作后，在让学生练习之前，老师说：“倒立结束屈膝放下的时候，一定要注意控制，这样不至于碰到你的脸。”这样的安全提示，学生很容易理解，清楚该如何做才能有效防范事故。

（二）灵活多样的课堂评价法

该课带来的一个亮点是授课教师对评价方式的把握较灵活。其灵活性表现在对评价时机的把握非常到位，语言评价能够合理有效地贯穿整个教学环节。在评价方式的选择上，主要采用的是表扬激励的形式。如学生在障碍跑的环节中，教师一方面提示学生应该如何调整呼吸，脚如何落地、臂如何摆等，另一方面老师不时地采用口头形式表扬表现比较好的学生，如“某某同学的摆臂非常漂亮”等。学生在练习过程中得到教师的赞许，对学生的行为会起到强化作用，从而提高练习的积极性，表现得更好。

又如，当老师做完肩肘倒立的完整示范后，让学生体验动作。这时发现有一名学生已经能够做出比较标准的肩肘倒立，老师走到他跟前说：“李伟同学真的很棒！”得到这样的表扬，这名学生倒立的动作更标准了。然后，老师让这位同学给大家做一次示范，让全班同学都向他学习。老师说：“李明是我们班第一个能够独立完成动作的，下面让他表演给大家看看。”当李明把动作稳稳地做起来后，老师带头和学生一起给李明鼓起了掌，并说“非常好”以示鼓励。这种展示方式实际上起到及时评价的作用，不但鼓励展示者更积极地练习，而且激励其他学生向榜样学习，提高练习的积极性。然后，老师找了一个动作完成地不太标准的学生做了一遍，给其他学生指明存在的问题后，老师接着告诉学生如何帮助这位学生完成动作，巧妙介绍保护与帮助的方法。这种既有对比展示和评价的作用，又讲明如何保护与帮助，达到一箭双雕的效果。

（三）课堂练习及时提示法

在学生练习的过程中，教师会经常给予动作提示，而把握提示的时机非常重要。如果教师给予及时的提示，就能让学生更明确练习的方法，提高练习的有效性。本节课，学生在障碍跑练习过程中，老师不断提示学生“体会摆臂对加快速度的作用”等。这样学生就能在加强摆臂的同时，有意体验加快跑速与加大摆臂幅度之间的关系。学生在跑步过程中，如果教师不做任何语言提示，或仅仅提示说“跑步过程中一定要注意摆臂”或“加快速度，加大摆臂”等，很难让学生有意识地主动体验练习的效果。另外，在该课障碍跑练习结束后，老师让学生围着练习场地放松调整呼吸自然摆臂走一圈，并提示“自然摆臂、调整呼吸、均匀呼吸”等，学生按照老师的有效提示，达到放松调整的目的。当两人一组进行夹肘练习的时候，老师说“顺势稍稍用力”，等于让学生明白，不要用蛮力。实际上，还体现出一种安全防范意识，假如用力过猛，可能会引起拉伤现象。老师让学生做肩肘倒立辅助练习，体会手按压垫子的时候，提示大家“两只手一定要按压垫子，不要用手拽垫子”。由于学生对按压和拽这两种方法有了明确的区分，因此就不至于在练习过程中把“按压”当做“拽”。这种及时的提示，能够很快让学生掌握动作方法。

（四）观察示范明确指导法

教会学生如何有效观察示范是提高课堂教法有效性的又一途径。一般情况下，在做示范动作的时候，并非所有教师都会告诉学生如何观察，而是说：“同学们，下面我给大家做一下示范，希望大家能够认真观察。”究竟该如何观察，实际上并没有交代清楚。学生听到这样的语言要求，往往仍旧不会观察，不知观察的重点在哪里？也不知道该从哪些角度观察。但是该节课老师在给学生做屈腿肩肘倒立示范前，却交代得非常清楚：“请同学们注意观察：第一，我压垫了没有？第二，手指尖是向哪个方向的？第三，在还原的时候，我做的是什么动作？看完以后我要提问。”这一番话说明了老师告诉学生该如何观察，不但要带着问题观察，而且要认真观察，观察以后还要提问。因此，这一环节就足以证明教师会教。在老师有效教法和指导下，学生很快就掌握了屈腿肩肘倒立的动作方法。

有效指导法的应用说明，无论是讲解、示范，还是学生做练习，教师一定要对学生做学法的指导，告诉学生如何听讲、如何观察、如何练习等，只有这样才能提高教学的有效性。如教师讲解什么是肩肘倒立时，可以说：“肩肘倒立，就是用你的肩和肘支撑住你的身体，呈倒立姿势。”学生一听就明白肩肘倒立的含义。

（五）学生练习准确观察法

在教法中，实际上有一种容易被大家忽视的方法就是观察法。一提到观察法，大多数教师就会联想到学生在课堂上的观察行为，实际上教师在教学中认真有效地观察学生的学习情况十分重要。因为只有通过仔细观察才能发现学生在学习过程中出现的问题，假如给予及时的纠正，学生的错误动作就能很快改正过来。该节课，在学生的练习环节，教师做到认真准确地观察，如当学生做肩肘倒立辅助练习时，发现一名学生的手扶腰的动作反了，老师及时发现并做了纠正。当老师讲解完帮助方法，学生两人之间体会如何帮助，老师通过巡回指导，及时发现了有的学生未掌握帮助方法，站在了做动作学生的前面，很难起到帮助的作用，于是老师就上前对其进行了纠正。

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