大学生心理问题辅导研究

【摘 要】主要对大学生存在的主要心理问题及产生原因进行了分析，并提出了加强大学生心理辅导工作的具体策略，旨在为做好大学生心理辅导工作提供借鉴。

【关键词】大学生；心理问题；心理辅导；策略

近年来，随着社会竞争的日趋激烈，大学生面临的压力正在不断增大，大学生心理问题日益突出，这直接影响到大学生的健康成长，大学生心理健康教育愈发重要。如何加强大学生心理健康教育，提高大学生心理素质，使之适应新的形势和要求，已经成为高校教育工作中亟待解决的问题。

一、大学生普遍存在的心理问题

1.心理抑郁

在大学生群体中，心理抑郁是一种较为普遍的不良情绪，是大学生一种常见的心理障碍。轻度抑郁有对事物缺少兴趣，不愿与人交流等表现，重度抑郁则常表现为苦闷、悲伤，甚至可能导致抑郁症。目前大学生抑郁心理主要要心情压抑和苦闷、学习缺少上进心、自我评价过低等表现。导致大学生出现心理抑郁的原因是多方面的，主要原因就是对大学环境的不适应。大学生在入学后，面对的是全然一新的环境，大学生刚刚脱离父母的关照，对新环境感到不适应是再所难免的，由于部分大学生适应能力差，情感脆弱，以致产生了较大的心理压力，如果不能及时进行调节，必然会导致出现消极悲观的情绪，当这种情绪发展至一定程度，便会引发心理抑郁。另外，人际关系矛盾也是导致大学生出现心理抑郁的重要原因，大学校园人群密集，如果缺乏沟通技巧，朋友较少，就会感到孤独、压抑，如果情况严重，很可能演变为心理抑郁。心理抑郁对大学生的学习、生活负面影响非常大，应引起重视。

2.自卑心理

自卑心理是一种消极的情绪体现，其主要表现为对自己能力或品质的否定。自卑的人总觉的自己比不上比人，悲观失望情绪蔓延，毫无斗志。大学生的自卑心理主要表现为对自己评价过低、社交能力差、学习能力差等。在进入大学之前，每一个大学生都曾是佼佼者，进入大学后，发现自己只是一个普通人，特别是当自己学习成绩落后时，会认为自己不如别人，总给自己消极暗示，产生自卑心理。社交能力差，会导致孤僻、离群、丧失集体感、荣誉感，当别人受到别人不善的言语时，自卑感会更加强烈。学习能力差会使自己的学习积极性逐渐下降，遇到的学习问题越来越多，长期得不到解决，学习成绩越来越差，自卑感越来越强。自卑心理对大学生的学习和生活极为不利，它会抑制大学生自信，形成内在阻力，严重时会导致大学生采取过激行为，必须积极采取对策进行干预治疗。

3.职业发展与择业问题

随着高等教育体制的改革，我国已经取消了大学生毕业分配制度，这是一把双刃剑，毕业分配制度的取消使大学生的择业机遇更多，择业自由度更大，但是大学生的择业难度也随之大幅增加。特别是市场经济的快速发展，大学生面临的就业压力与日剧增，加重了大学生的行为责任与心理压力。当前对少数大学生而言，面临着毕业即失业的窘况，许多人不知所措，这对于性格内向、心理适应力弱的部分大学生而言，毫无疑问会让它们产生矛盾的心理，使他们感到莫名的焦虑、烦躁，职业发展与择业问题也应当引起重视，否则会导致大学生对未来缺乏信心，对前途失去希望，影响他们的健康成长。

二、加强大学生心理辅导工作的策略

大学生在生活休闲和学习时间分配上较之以往轻松自由了许多，在由学生个人对一切事物进行分配和调节之时，从高中时期父母教师严格的管束转变为大学自主支配，这样突如其来的转变会让大学生在学习生活时出现一系列相关心理问题。因此，在大学生入学时，平时学习生活时，毕业季进行择时，做好大学生的心理辅导工作是至关重要的问题，它贯穿在大学生生活学习的每个阶段和时期。关注大学生心理问题，在社会、学校、家庭给予大学生经济资助的同时，定期的、专业的心理辅导和咨询是必不可少的重要环节，帮助他们克服心理问题，加强心理问题指导成为如今大学生教育工作中的重要内容。加强大学生心理辅导工作，要从以下几个方面着手：

1.实施心理辅导与大学生自我心理调节相结合

学校是大学生进行学习生活的最根本的阵地，校方主动为大学生提供优质的学习生活条件，鼓励学生之间进行知识生活上的交流和活跃，学校要定期开展一系列有价值、有意义的团体活动和学习，从多方面下手推动大学生个人荣誉感和自信心的增强，为大学生心理的健康打造良好的环境氛围。与此同时，在进行外界的心理辅导之余，帮助学生学会自我心理调节和辅导是极其必要的，自我调节能够有效地帮助大学生在遭遇挫折和困境时科学健康地对自身进行及时有效的调节，从而使得大学生善待自己、接受自己、正视自己，甚至还可以帮助大学生消除不良心理暗示和学习生活中出现的错误心理，有效防止大学生心理问题的出现。

2.有针对性地为大学生心理辅导

在大学生入学后的学习生活生涯中，心理问题关系大学生的生活学习质量的优劣。不同阶段的心理问题都会有所差别。在大学生刚入学时期，曾有很多大学生因为孤僻或者不爱言语而逐渐在学校学习期间变成小透明，存在感不强。这种状况在大学生尚不能适应群体生活，在日常的生活交往交流中缺乏一定的自信心，从而造成自卑感等不健康的负面心理因素的产生。在进入择业期、学生在面对形形色色的社会岗位时，往往会有些许迷茫的情绪，此时做好相关的职业规划，帮助大学生释放择业压力、对个人身份转变进行保驾护航，从而有效地制止了心理问题的产生和发展。

3.个性化定制教学内容，为学生减负

大学教师在进行日常管理工作时要针对不同的学生提供符合其根本特征的施教行为，因地制宜、因材施教就是最佳方式。相应的知识教育是教师主动根据大学生特点进行相对的引导教育。科学清楚地认识到个人能力的局限性以及专业知识内容的重要性，防止大学生过重学习生活压力的产生与发展。以互相不同的专业特点，为学生今后学业毕业的长远而认真慎重地考虑，从而根除学生在学习生活上走错路、走弯路，甚至在心理上所出现的相应问题，以最佳的状态来应对一切挑战、把握机遇。

4.师生之间、学生之间要学会互相尊重

大学生活中主要接触的对象就是自己的大学教师和处于同一班集体的同学，当教师对某一学生出现类似嘲讽的表情及话语，就会严重打击大学生的自信心，使得大学生产生不好的心理状态。这种打击所造成的心理伤害是巨大的。作为大学的一名教师，开阔的胸怀和渊博的知识是必备要素，同学之间也要以礼待人。教师在进行课堂教育时，要教会学生如何尊重自己、尊重他人。尊重自己，才能够以科学正确的眼光看待自己看待事物；尊重他人，才能够获取他人的尊重。

5.整合资源，以多种形式对大学生进行心理辅导教育

大学的校内资源是相当丰富的，各种团体部门和组织要充分发挥自己的作用和积极性，通过多渠道以多种方式展开多层次的心理辅导，丰富大学生的课余生活，在物质和精神层面给予同等的关注。不论是现实生活中的具体措施，还是网络环境中的诸如论坛、信箱、网络聊天等各种形式，都是针对大学生进行心理辅导的重要内容，每一部分都不可或缺。

三、结语

在新的形势下，大学生的心理健康问题愈发严重，因心理问题而导致的突发事件不断增多，加强大学生心理健康教育，培养大学生良好心理品质是高校现实而紧迫的任务。大学生心理健康教育是一个长期复杂的工程，面对大学生存在的诸多心理问题，高校应积极采取措施，建立心理健康教育体系，帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，不断增强大学生心理调适能力和社会适应能力，努力帮助大学生摆脱困境，健康成长。

参考文献：

[1]尹艳玲.大学生心理健康重要性的分析及对策[J].经营管理者，2015，24：438-439.

[2]王厚兵，张伟.大学生心理健康问题的对策研究[J].湖北工业职业技术学院学报，2015，04：27-29.

作者简介：

桂锟琨（1983.10～），女，湖南人，本科，广西师范大学漓江学院，助教，研究方向：大学生思想政治教育。