警察院校学生体能训练一体化策略与方法研究

罗丽俊

（内蒙古警察职业学院警体教学部，内蒙古 呼和浩特 010051）

警察院校学生体能训练一体化策略与方法研究

罗丽俊

（内蒙古警察职业学院警体教学部，内蒙古 呼和浩特 010051）

警察院校学生的体质健康不仅关系到他们在学校中的学习效率，而且关系到他们入职后的工作质量。近年来，体能训练作为提高警察院校学生体质健康的重要手段，已经受到众多警察院校领导与体育教师的重视。本文首先阐述了警察院校学生体能训练的必要性，然后从思想、师生和课程3方面分析了警察院校学生体能训练一体化的策略与方法。

警察院校；体能；一体化；策略

1　警察院校学生体能训练的必要性

1.1警察院校教育发展对学生体能训练提出了要求

从培养目标来讲，警察院校培养出的人才不仅要具有扎实的理论知识与专业技能，而且还需要具有健康的体魄，因为身体是“革命的本钱”，是学生成长、成才的重要保障。而体能训练能够对学生的力量素质、速度素质、耐力速速与灵敏性进行培养，进而提高学生的体质。为此，警察院校必须要重视学生的体能训练。

1.2警察院校体育教学改革的重要任务之一

就目前来看，我国一些警察院校在体育教学过程中暴露出了一些问题，如教学目标不明确、教学内容过旧、教学方法太单一、教学与实践应用脱节等。还有一些警察院校过分强调学生的理论教育与专业技能训练，使学生在学习过程中时常发生一些运动损伤。而体能训练能够很好地提高学生的身体素质，避免运动损伤。为此，在警察院校体育教学中渗透体能训练，是警察院校体育教学改革的重要任务之一。

2　思想一体化：校领导、体育教师与学生对待体能训练的看法一致

这里的“思想”就是警察院校对于学生体能训的一种教育理念。思想一体化是保证警察院校顺利开展学生体能训练的重要前提，没有思想一体化，即使体育教师对学生体能训练的目标、内容与方法等制订得多么好，训练活动也无法顺利实现。

2.1警察院校的领导要高度重视学生的体能训练

警察院校的领导是学校整体教育规划的制定者，他们直接决定着学校当前的发展重点与今后的发展方向。同时，他们也能站在全校发展的高度，将国家出台的相关政策、法规应用于学校具体的教学实践。为此，对学生体能训练而言，学校领导应当看到它对学生全面发展的重要意义，从多方面给予支持。例如，为方便学生体能训练，建设相关场地（场馆）、购买相关器材。校领导的支持是体育教师与学生开展体能训练的思想保障，只有校领导对学生体能训练高度重视，体育教师与才能放手开发与设计体育训练计划、训练内容与训练方法。

2.2警察院校的体育教师要高度重视学生的体能训练

体育教师是学生体能训练的直接执行者。学校领导对学生体能训练高度重视，但体育教师不重视，也无法顺利实现学生体能训练的目标。因此，体育教师对学生体能训练的态度非常重要。体育教师要深刻理解体能训练对于学生的重要性，在教育过程过程中或通过设置专门的体能训练课，或通过在在日常体育教学（如散打教学、格斗教学）中安排一些体能训练内容，提高学生的力量素质、耐力素质、灵敏素质与速度素质，从而以更加强健的体魄学习各种体育运动项目。

2.3学生要高度重视体能训练

无论是学校领导，还是体育教师，他们对学生开展的一切体能训练活动，终究会归结到学生这里。学生能否正确认识体能训练对自身体质以及体育技能学习带来的推动作用，直接关系到他们能否以积极、饱满的热情投入体能训练中。通常情况下，体能训练的内容难度较大，且重复性较高，同时训练时间也较长。面对高强度、高重复性、高时长的体能训练，很多学生无法应对。因此，学生仅仅在思想上重视体能训练是远远不够的，还需要具有强大的自信心与意志力。

2.4学校领导、体育教师与学生思想一体化

警察院校领导、体育教师与学生是三个独立的的主体，他们三者由于所处的地位不同，因此思想观念必定有很大差异。面对体能训练这个问题，警察院校领导、体育教师与学生要做到思想一体化，做到上通下达、互通有无。只有这样，才能为警察院校学生体能训练建立稳固的思想保障。

3　师生一体化：体育教师与学生构建和谐的师生关系，营造良好的体能训练环境

3.1体育教师不仅要有良好的职业素养，而且要掌握丰富的体能训练知识与教育技巧

体能训练重在通过提高学生的力量素质、耐力素质、灵敏素质与速度素质，最终实现增强学生体质的目的。从内容上来看，无论是力量素质训练、耐力训练、灵敏素质训练还是速度素质训练，都对体育教师的“教”与学生的“学”有很高的要求。单从体育教师层面来讲，具有以下几个要求。首先，体育教师要有良好的职业素养。由于体能训练强调度大、重复性高、周期长，因此很多学生在体育训练过程中容易暴露出很多问题，如放弃训练、偷懒、情绪暴躁等。当发生上述问题时，体育教师一定要用文明的用语以及舒缓的语气对待学生的不良问题（包括不良用语与不良行为）。体育教师切忌以暴制暴，不能伤害学生的自尊心，更不能体罚学生。尤其是对于那些在体能训练方面表现差的学生，体育教师更要对他们多多照顾，让他们真正感受到体能训练能够带来的好处。其次，体育教师要掌握丰富的体能训练知识。体育教师需要掌握丰富的体能训练知识，这是他们组织、开展学生体能训练活动的重要基础。另外，就目前来讲，我国警察院校的体育教材中涉及体能训练的知识也有很多，但仔细研究会发现，这些知识都是大同小异，不仅体育教师对这些知识已经“司空见惯”，而且学生对此也已很“腻烦”。为此，体育教师有必要创新更加适合警察院校学生的体能训练知识。例如，将学生体能训练与户外拓展相结合，通过登山、攀岩、越野、定向等活动提高学生的力量素质、耐力素质、灵敏素质与速度素质。最后，体育教师要有一定的教育技巧。体育教师在指导学生体能训练的过程中，要在训练理念上坚持“以学生为本”“以促进学生形成‘终身体育’意识为本”；在训练过程中坚持“因材施教”；在训练方法上坚持与学生的日常生活接轨。

3.2学生要在体能训练中遵从体育教师指导，严格按照体育教师的教学计划进行训练

首先，学生要尊重体育教师。强度高、重复性强、周期长是体能训练的基本特征，学生不能因为体能训练累、难、苦，就对体育教师心生抱怨，认为体育教师是刻意为难自己，这是非常错误的想法。另外，当学生在体能训练过程中出现错误时，面对体育教师的职责，不能表现出冷淡、漠然视之的态度，而是要谦虚、恭敬。对体育教师的尊重是学生个人素质的彰显，它对学生毕业入职后的社会发展具有很大的影响。其次，学生要严格按照体育教师的教学计划进行训练。有些学生体质较好，当体育教师给他安排训练内容后，他能用很短的时间完成体育教师的既定目标。完成目标后，这些学生就会不顾体育教师既定的教学计划，随意增加的训练量或训练时间，进而导致自己出现骨折、肌肉拉伤等运动损伤。还有些学生体质不好，他们就会随意删减自己的训练量或训练时间，导致自己长期得不到进步。因此，体育教师要因人而宜，因材施教，满足不同体育学生的训练需求。

4　课程一体化：体育教育课程要包含体能训练的内容，并坚持与时俱进

警察院校领导与体育教师要把学生体能训练的具体目标、主要内容与基本要求加入到体育教学课程中，为警察院校体育教学渗透学生体能训练提供依据。具体而言，体育教学课程包含学生体能训练的方法有以下几种。

4.1设立专门的体能训练教材

就目前来说，我国很多警察院校所用的体育教材，涉及学生体能训练的内容非常少。学生体能训练相关理论的欠缺，导致体育教师无法顺利开展学生体能训练教学。针对此情况，警察院校领导有必要组织体育教师对学生体能训练教材进行开发设计。在这一过程中，需要注意3个问题：一是注意体育教材中学生体育训练内容的科学性、系统性与创新性；二是注意“对外开放”，即不同的警察院校之间对学生体能训练教材的开发工作要做到互通有无，取长补短；三是注意考虑院校自身的软硬件条件以及学生的切身实际（如学习能力、兴趣爱好以及心理素质发展水平等）。另外，院校领导还可以根据本校的体育教师素质以及学生素质状况，安排学生与体育教师共同参与体能训练教材的开发设计，以确保开发设计出的体能训练教材更加有针对性。4.2 将学生体能训练的成效作为学生体育成绩考核的内容

警察院校在制定学生体育成绩考核标准与内容时，通常将学生在某项体育运动中的成绩作为考核内容。以散打为例，体育教师通常通过考核学生是否在模拟实战中发挥出了正确的技战术，是否赢得了比赛的胜利来判断学生学习散打的质量。但是，散打学习与训练是一个长期的过程，学生在这个过程中不仅要学习各种散打技战术，还要进行各种体能训练以增强自身的体质。但是，在散打考核中，体育教师却经常忽视对学生体能训练成效的考核。因此，警察院校领导与体育教师应当将学生体能训练成效列为学生体育成绩考核的重要内容，从体育考试层面确定学生体能训练的地位。

4.3体能训练内容要与学生的网络生活接轨

时代在发展，科技在进步，网络信息技术的高速发展已经将我们带入了一个网络时代。在这个时代，基于互联网技术的各种教育方法层出不穷，为学校教育注入了新的活力。就目前来讲，学生利用网络学习、娱乐与购物已经非常普遍。为了提高学生参与体能训练的兴趣，体育教师有必要将体能训练与学生的网络生活接轨。在实际操作中，体育教师可以与学生建立QQ群或微信群，若学生在课堂外遇到一些体能训练问题可以随时将问题发到QQ群或微信群里，体育教师看到信息会第一时间给予回应，回应方式可以是文字信息，也可以是语音信息，还可以是视频连线指导等。

［ 1 ］ 丁一平.对警察院校学生加强体能训练的思考［ J ］.北京人民警察学院学报，2000（2）.

［ 2 ］ 刘富顺.警察院校学生自主体能训练现状与对策研究［ J ］.当代体育科技，2013（33）.

［ 3 ］ 欧阳红.浅议警察院校学生的体能训练［J］.江西青年职业学院学报，2010（2）.

［ 4 ］ 高良.对提高军事（警察）院校学生基础体能训练的几点思考［ J ］.中国校外教育·A，2011（1）.

［ 5 ］ 李迎鸿.新形势下警察院校体能训练法则［ J ］.科教新报·教育科研，2011（30）.

G807.4

A

1674-151X（2016）07-096-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.13.049

投稿日期：2016-05-07

罗丽俊（1973—），副教授，硕士。研究方向：警察体育。