自我形象提升对强化贫困学生自信心的作用

彭　喆　何炎芬（湖南工程职业技术学院，湖南 长沙　410151）

自我形象提升对强化贫困学生自信心的作用

彭喆何炎芬
（湖南工程职业技术学院，湖南 长沙410151）

大学生是当代先进文化的承载者，是未来参与社会实践和国际交往的主力军。大学生的自我形象就是他们内在素养、整体素质的外在体现，而自信心作为一种相对稳定的人格特质，它的形成与发展既受个体自身内部因素的影响，又受个体外部环境因素的制约。近年来，高校贫困生的教育工作已越来越受到社会的关注，贫困生的自信心是否能调整稳固，直接影响到他们将来就业、生活状态。本文通过探讨贫困学生对自我形象的评价与自信心的关系，让他们学会更客观清晰地认识自我，了解如何提升个人形象从而达到强化自信心的目的。

大学贫困生自我形象自信心

1.自信心

1.1自信心的定义。

自信心英文为“self-confidence”，是自尊需要获得满足时产生的一种情感体验，是一种积极、有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，是一种持久的人格特质。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面个体心理和行为，同时自信心是一种重要的非智力因素，是人格的重要组成部分，直接影响人格健全发展。

1.2自信心对贫困学生的影响。

现代社会是信息社会，人与人之间的交往距离正在缩短，而在日趋频繁的人际交往中，自信心尤为重要。但自信心不是与生俱来的，而是个体在不断的知识积累、社会实践中逐步建立起来的。对于高校贫困学生来说，首先随着大学生活的开始，一些人因生活环境发生了改变很容易让他们产生焦虑、自卑的心态；其次他们自信的来源会相对较少，更多的自我感受是被周围环境所影响。而当个体被消极情绪主导时将会严重影响其心理状态、社会交往状态等。

美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”自信是个体对自身各方面的正面肯定，当你认为自己有信心成为一个有价值的人，你就会变成有价值的人，做有价值的事，所以说自信的人更能也更敢于直面自己的优点和缺点，自信的人遇到困难和挫折时会采用更积极的态度面对。

2.自我形象

2.1自我形象的定义。

自我形象，指一个人在社会化过程中逐步形成和发展的，关于自我及其周边环境关系的多方面多层次的认知和评价，是个体关于自我全部的思想、情感、态度的总和。

我国学者傅显捷通过研究认为，大学生的自我形象指的是大学生的外表状态，是大学生穿着装扮、言行举止及其个体自身呈现出的精神内涵共同流露出的外部特质，是当代大学生群体中个体自身个性的外化，也是大学生自身一种客观的外部显现出的能力与素质的共同表现形态。

2.2自我形象的构成。

自我形象主要是由外在的自我认知和内在的心理认知两部分构成，外在的自我认知主要就是对自身状态及直观可视的外在风貌特征的认识，如仪表、容貌、身高、形体、服饰等；而内在的心理认知则是指个体对自身的心理特点及内在综合素质的认识，如性格、气质、能力、价值观、道德品质、知识修养等。

2.3如何塑造良好的个人形象。

交往中，特别是初次交往，人们往往先从对方衣着打扮、外在形象和得体合适的行为举止上评论其人格。现实生活中，举止行为则是大学生形象的直接体现，而仪表堂堂、穿戴得体者会显得更加体面、有教养，这也是大学生思想修养、道德修养和知识的修养的综合体现。这样的人会更受他人的尊重赢得他人的好感，因此我们要从两个方面学会塑造自身的形象。

2.3.1树立正确的形象意识

引导大学生充分认识自身形象的重要性，培养和树立一种强烈的形象意识，促使他们充分重视并认真对待自身形象建设，养成良好的行为习惯。整洁大方的仪表风度，整洁卫生是良好个人形象的最基本要求，大学生正是在风华正茂之时，服饰不需要华丽，但要整洁得体，容貌不见得漂亮，但要有青春的朝气。这些都是大学生应该拥有的正确的形象意识。而形象力作为人力资源的第一大资源，是增强个人竞争力的需要，因此每个人都要有一份来自自身的原动力，要积极主动地学习有关知识，并按照有关规范不断完善自己、美化自身，塑造和维护自身的良好形象。

2.3.2努力提升文化修养，培养良好的行为习惯

当代大学生应该以广博的文化知识为基础，努力丰富自己的专业知识、提高自己的专业技能，温文尔雅的风度必须以良好的个人修养为基础。作为接受过高等教育的大学生，作为有知识、有教养、风华正茂、渴望交际、渴望友谊的大学生，应能表现出自身特有的文明、智慧和理性，尤其要做到尊重他人，举止大方，不能行为粗俗，旁若无人，不以礼待人，否则是缺乏教养的表现。大学生要注意行为举止与自己的身份相适应，不矫揉造作，不装腔作势。自然得体、文雅礼貌的语言谈吐，反映出一个人的知识修养、品德情操和思想水平。

3.如何提高贫困学生对自我形象的认识

每个人都有一种表现自我、获取认同的本能倾向，自信的人更容易被人认可，更能满足自己的心理需要，自信的人气质会更加优秀。而大学生对自我形象的评价与自信心有着诸多联系，个体自我评价越高，就会表现得越有自信。因此，要指导贫困生学会客观地认识、评价自我，帮助他们对自我形象评价形成正确的观念和看法。

3.1正视自己。

对于贫困学生来说首先要学会正视自己，敢于直面自己不自信的源头，并要调整心态积极接受自己、尊重自己、欣赏自己，不要做精神上的贫困者。爱尔兰著名戏剧家萧伯纳曾说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”每个人对自己的评价将直接影响其自信心建立，所以要学会正确地分析自己，了解自己与众不同的地方，找出自身的独特价值，并学会展示自己优秀的一面。

3.2建立一套合理的自我形象评价观念。

俗话说：“大学校园就是一个小社会。”大学里有来自全国各地的同学，每位学生因为家庭环境、成长背景、教育水平等各方面因素的影响，表现出来的自信心状态各不一样，而贫困学生相对处于弱势地位。他们进入大学时，给大家第一印象的身体外貌等各方面并没有优势，这时很容易激发他们的不自信，因而要帮助他们建立起合理的自我形象评价观念，让他们知道作为大学生有着美观、整洁、卫生、得体的外在只是基本条件，而提高自身的文化、道德及人格素养则是由内而外散发的人格魅力。

3.3加强自身外表和行为习惯练习。

每个人展现出来的第一印象，最直观的就是仪表和仪态，因此首先要学会加强注重自己的仪表仪态，由此提升个体的自身形象，同时是增强自信心的有效手段。要学会在不同场合调整自己的仪表仪态，学习相关礼仪知识，如与他人交谈时保持微笑并能附以眼神的接触，让他人感受到尊重；优美的站姿能给人以挺拔、精神的感觉；学会面对镜子微笑，能给自己带来更多快乐自信等。

通过多培养一些兴趣爱好，多阅读一些书籍，强化自己的内在；学会不在意他人的评价，建立积极的自我暗示；适当给自己设定目标，专注信念实现目标，这都能给他人带来充满自信的感觉。

4.结语

通过探讨研究贫困学生自我形象提升对自信心的作用，可以帮助贫困学生了解如何建立对自身形象的正确评价，让这个群体建立起自尊、自强、自立、自信的意识，帮助他们获得良好的人生态度和健康的心理状态，既是高校贫困生自信教育工作的重要部分，又是促进贫困生成长、成才的感觉措施。

湖南省教育科学十二五规划课题一般资助项目《以培养个人发展能力为目标的高职家庭经济困难学生资助途径的实践研究》（XJK014BXSZ025）

［1］陈丽娟.大学生自我形象调查及对自信心关系研究.南昌大学，硕士论文，2011年.

［2］方志中，何炎芬.大学生心理健康教育.南开大学出版社，2014，8.