中小学生如何正确对待体育锻炼

河北省石家庄市鹿泉区获鹿镇三四街小学 高瑞文

中小学生如何正确对待体育锻炼

河北省石家庄市鹿泉区获鹿镇三四街小学 高瑞文

“身体是革命的本钱”。如果一个人没有健康的身体，任何事情都很难做成或者达不到自己的目标，中小学生也是一样，必须要有一个健康的体魄，才能完成自己的学业。如何正确地锻炼身体，是每位学生都应该学习的。

锻炼 健康 兴趣

一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋，但所有这些都必须要有一个前提条件——健康的体魄。

对于中小学生学习固然重要，但没有一个健康的体魄，我们又怎能谈未来？当前，各级各类学校正全面推行素质教育，学校体育教育是素质教育的重要组成部分，主要包括学生身体和心理健康教育，那么，中小学生又该如何正确地对待自己的体育锻炼呢？仅仅靠体育课上的锻炼并不能满足身体成长的需要，建议中小学生应该从以下几方面加强体育锻炼。

第一，中考体育促使学生加强锻炼。

由于中学加试中考体育，促使在规定的几个体育项目上加强了身体素质的锻炼，也得到了各级教育部门和政府的大力支持。其实，学校为了提高体育考试成绩，主要针对这三项体育项目进行锻炼，成绩是提高了，但也只是对身体某些部位起到了锻炼的作用，远不能起到全面锻炼身体的作用。身体成长需要的是全面协调发展，即使加入到中考总分，个别学生也没有重视到它的重要性，从小学开始，就已经知道了考试的项目，九年锻炼下来，往往会有一半以上中考体育的成绩并不理想。从小学阶段，学校就应该培养学生终身体育的锻炼理念，始终把学校体育作为学校开展的重要活动。

第二，课外活动提高锻炼的兴趣。

课外活动是学校开展正常的教学工作的重要组成部分，课外活动是培养学生活动兴趣，加强身体锻炼的重要手段。体育课上学生锻炼比较单调，没有兴趣，个别学生会有敷衍现象。但是课外活动就不一样了，学生可以选择自己喜欢的运动项目，即使锻炼得很累，兴致也会很高涨，所以说学校要积极开展课外活动，以满足体育课上的不足，同时也培养了学生兴趣。

第三，家庭和社会要给孩子们活动的空间。

家庭要给孩子们走出去的空间，尤其到周六、日，一味地宅在家里，不是学习，就是打游戏等，孩子的脑力劳动和体力劳动不能得到很好的调节，又怎能有一个清醒的头脑。社会给孩子们提供了很好的锻炼场所，我们为什么不陪着孩子去走一走，锻炼一番呢？去感受大自然的美丽，同时我们又得到了身心的锻炼。

中小学生都是正长身体的年龄段，在繁重的学习之余，也别忘记了加强身体锻炼。只要拥有一个健康的体魄，你才能做好每一件事，因为“身体是革命的本钱”。